Balance Club – Caldas da Rainha

Sobre o ginásio Balance Club

O primogénito da marca, o 1º clube Balance Club nasceu no seio de uma comunidade fortemente interligada, num ambiente familiar de quem cresceu e evoluiu com a marca. Recentemente numa nova instalação, totalmente remodelada e equipada com tecnologia de ponta, com uma ampla sala de exercício e 2 estúdios boutique. Conta ainda com um fantástico espaço de treino outdoor, com piscina e campo de futebol.

SERVIÇOS

GESTÃO DE TREINO

A EXCELÊNCIA NO ACOMPANHAMENTO
Muito mais do que apenas mostrar o caminho, percorremos cada passo lado a lado, focados no seu bem-estar. O Gestor de Treino fará parte da sua evolução, tendo como missão planear, orientar e ajustar o treino às suas necessidades e motivações.

A MELHOR EXPERIÊNCIA DE TREINO
Através do serviço Gestão de Treino, incluído de forma gratuita, terá acesso a avaliações regulares, bem como um plano de treino prescrito pelo seu Gestor de Treino e adequado a si. Todos os profissionais têm o mesmo foco: proporcionar-lhe a melhor experiência de treino, esclarecendo sempre as suas dúvidas.

NUTRIÇÃO

EXERCÍCIO FÍSICO E ALIMENTAÇÃO
O casamento perfeito para alcançar o sucesso dos seus resultados! Em conjunto com a equipa de gestores de treino, os nossos nutricionistas vão garantir que recebe o melhor acompanhamento e atinge os seus objetivos.

AULAS DE GRUPO

ALTA INTENSIDADE
Intenso, incrivelmente desafiante e contagiante, este é o treino de alta intensidade! Queime calorias de uma forma alucinante, aumente a sua capacidade cardiovascular e ponha à prova a sua resistência. Aulas como Les Mills GRIT, B’Race, B’HIIT, Power Circuit, Crosstraining e Training Camp levam os seus níveis de energia para além dos limites.

CORPO E MENTE
O encontro entre o corpo e a mente! Aulas que procuram relaxar os seus músculos do stress do dia a dia, promovendo o aumento da vitalidade e relaxamento. Desenvolva o seu equilíbrio e harmonia, obtendo uma maior consciência corporal nas aulas de Yoga, Pilates, Les Mills BodyBalance e Postura & Alongamentos.

BOUTIQUE
Um novo conceito de aula que vem revolucionar tudo o que já conhece! Aulas como o IMPACT e Les Mills BARRE são verdadeiras experiências únicas e diferentes, onde vai pôr à prova as suas capacidades. Um treino divertido, muito eficaz e completo, onde irá treinar a força dos seus membros e desafiar o equilíbrio e coordenação.

AQUA
Natação é um dos desportos mais completos, nos clubes Balance encontra um leque variado de aulas dinâmicas e divertidas, com foco no movimento com resistência por serem todas efetuadas dentro da piscina.

CARDIO
Melhore e regule o seu ritmo cardíaco com aulas cheias de power, divertidas e altamente eficazes. Aulas como Cycling e Les Mills BodyCombat vão ajudá-lo a aumentar a sua resistência física e mantê-lo em forma, aumentando a sua capacidade cardiovascular.

TONIFICAÇÃO
Flacidez à vista? Tonifique os seus músculos com treino de força onde o foco é a tonificação muscular. Ao som de músicas energéticas, as aulas como Les Mills Bodypump, Localizada, B’Core, B’Booty, ABS, Pump e GAP vão dar-lhe a motivação extra, de uma forma divertida e simples, para tonificar o corpo.

FUNCIONAL
Treino intervalado e dividido por estações, onde desenvolve todos os músculos do corpo, oferecendo uma ampla variedade de opções. Aulas como o Circuito Fit e Circuit ajustam-se à condição física de cada participante.

DANÇA
Ritmos energéticos combinados com movimentos fáceis de acompanhar é o que irá encontrar nas aulas como o Zumba, B’Dance e o Les Mills BodyJam. Uma montanha-russa de emoções enquanto tonifica o corpo, de uma forma divertida e anti-stress.

KIDS
Especialmente criadas a pensar nos mais pequenos, uma mistura de exercício leve, aprendizagem e diversão a que as crianças não resistem. Aulas como o CrossKids, Natação para bebés. Natação para crianças e AMA vão ajudá-las a dominar o seu corpo e a desenvolverem a sua condição física.

SÉNIOR
O B’Active é uma aula dedicada à população sénior, onde o objetivo é desenvolver as competências físicas com uma intensidade moderada a elevada. Desta forma, promovemos o aumento da consciência corporal, força e coordenação, que são indispensáveis para o seu dia a dia.

OUTDOOR
Aulas como o Balance Running Club e o Training Camp vão proporcionar-lhe uma experiência de treino ao ar livre única e desafiante, onde combina a componente de força e resistência.

EXPRESS
15 minutos do melhor do exercício físico em sala, sempre acompanhado de um profissional qualificado. As aulas como o Express ABS, Express Core, Express Hiit e Express Booty são o complemento perfeito para o seu treino.

PERSONAL TRAINING

MAIS EM MENOS TEMPO
Gaste menos tempo e obtenha melhores resultados! Cada profissional tem o know-how e a experiência para definir o tipo de treino mais adequado, em função do seu objetivo, limitações, condição física e disponibilidade horária.

AS VANTAGENS DO TREINO PERSONALIZADO
Um serviço de excelência e adaptado às suas necessidades, com treinos personalizados e monitorizados por profissionais especializados. Garanta o seu foco nos treinos, mantendo um compromisso com o Personal Trainer.

EGYM

INTELIGENTE, RÁPIDO E EFICAZ
O eGym é um sistema inteligente e inovador, composto por 8 máquinas de treino, que trabalham todo o corpo de modo que o treino seja eficaz e seguro. Há um primeiro acompanhamento onde todas as definições pessoais como posição inicial, amplitude do movimento e carga ficam guardadas num chip, com o qual pode iniciar o seu treino a qualquer momento.

UMA NOVA FORMA DE TREINO
Com o eGym o treino de força ganha uma nova forma! Consoante o objetivo, as cargas são ajustadas de acordo com o que é ideal para si, reduzindo assim o risco de lesões com técnicas incorretas e cargas demasiado elevadas. Diferente de tudo aquilo que está habituado, é uma forma de treino rápido, fácil, tecnológico e com grandes taxas de sucesso.

PISCINA

SINTA-SE BEM
Nas piscinas dos clubes Balance vai encontrar um espaço onde pode exercitar, tonificar e também relaxar para que possa fazer face aos desafios do dia-a-dia. Outdoor ou Indoor, para relaxar ou exercitar, desfrute de um ambiente tranquilo e sofisticado.

CURSOS DE NATAÇÃO
Desde pequenino é fundamental o contacto com o meio aquático, e por isso no Balance Club pode encontrar aulas de natação desde os 5 meses de idade até aos 80 anos. Natação para bebés, adaptação ao meio aquático e hidroginástica são algumas das aulas disponíveis nos clubes Balance.

CLÍNICA BALANCE

TREINE SEM DOR
No Balance dispomos de uma equipa de saúde especializada, de forma a proporcionar-lhe um serviço de qualidade na prevenção e tratamento de lesões, correção postural ou redução de dor. Tanto a Fisioterapia como a Osteopatia são serviços extremamente eficazes para que possa usufruir do seu treino sem dor e atingir um bem-estar total no seu dia a dia.

HIPOPRESSIVOS NO PÓS-PARTO
O acompanhamento pós-parto é crucial para a recuperação da mulher. Um dos métodos mais eficazes neste tipo de acompanhamento é o método Hipopressivos. Com o acompanhamento dos nossos profissionais, a realização de hipopressivos vai ajudar a diminuir a congestão pélvica, promovendo a melhoria da postura e tonificando a parte abdominal.

BELEZA E ESTÉTICA
Eleve a sua disposição e tenha o seu momento de bem-estar com um dos nossos serviços de beleza e estética disponíveis. Desde a massagem de relaxamento à massagem drenante ou até à depilação a laser, o importante é cuidar bem de si.

---

Morada: Avenida Timor Lorosae 2500-753 Caldas da Rainha

Telefone: 918 078 788

E-Mail: [email protected]

Horário

Segunda / Sexta: 07:15 – 22:30
Sábado: 09:00/13:00 – 16:00/19:00
Domingo: 09:00 – 14:00

Página Web| Facebook| Youtube|

---

Fotos Balance Club – Caldas da Rainha

Mapa Balance Club – Caldas da Rainha

Frequentar um ginásio é uma das melhores maneiras de manter o corpo e a mente saudáveis. Nas Caldas da Rainha, existem inúmeras opções para quem deseja começar a praticar exercício físico.

Além disso, os ginásios oferecem inúmeros benefícios, como a melhoria da saúde, o aumento da auto-estima e o alívio do stress.

Todos sabemos que existem muitos benefícios ao frequentar um ginásio. Mas porque é que se vai ao ginásio? Para ter boa física, parecer mais jovem, e manter-se em forma? Ou apenas porque todos os outros também lá vão? Não importa qual é a razão, mas os benefícios das idas ao ginásio.

O treino no ginásio é mais benéfico do que o treino em casa. Em casa, não se sabe se se está a fazer o trabalho certo ou não. Um treino de ginásio tornar-lhe-á uma pessoa mais produtiva em todos os sentidos, como físico, psicológico e social.

---