Pullovers com Foco em Tríceps
O “Pullover com Foco em Tríceps” é um exercício que, além de trabalhar os músculos
Exercicios Triceps
Extensão de Tríceps em Prancha
A “Extensão de Tríceps em Prancha” é um exercício que combina a prancha tradicional com
Tríceps no Banco
O “Tríceps no Banco” é um exercício popular para tonificar e fortalecer os músculos do
Extensão de Tríceps de Pé
A “Extensão de Tríceps de Pé” é um exercício eficaz para isolar e trabalhar os
Flexão de Tríceps
A “Flexão de Tríceps” é um exercício que foca principalmente nos músculos do tríceps, mas
Kickback de Tríceps
O “Kickback de Tríceps” é um exercício eficiente para trabalhar os músculos do tríceps, ajudando
Extensão de Tríceps com Corda
Instruções para o Exercício Extensão de Tríceps com Corda Equipamento necessário: Execução do exercício: Dicas:
Mergulho em Barras Paralelas (Dips)
O mergulho em barras paralelas, também conhecido como “dips”, é um exercício composto que trabalha
Tríceps Testa
O “Tríceps Testa”, também conhecido como “Skull Crushers”, é um exercício eficaz para trabalhar os
Exercícios para tríceps
Abaixo é demonstrado exemplo de exercícios para desenvolver melhor o tríceps, sempre lembrando que a série, e