Pullovers com Foco em Tríceps
O “Pullover com Foco em Tríceps” é um exercício que, além de trabalhar os músculos
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A “Extensão de Tríceps em Prancha” é um exercício que combina a prancha tradicional com
O “Tríceps no Banco” é um exercício popular para tonificar e fortalecer os músculos do
A “Extensão de Tríceps de Pé” é um exercício eficaz para isolar e trabalhar os
A “Flexão de Tríceps” é um exercício que foca principalmente nos músculos do tríceps, mas
O “Kickback de Tríceps” é um exercício eficiente para trabalhar os músculos do tríceps, ajudando
Instruções para o Exercício Extensão de Tríceps com Corda Equipamento necessário: Execução do exercício: Dicas:
O mergulho em barras paralelas, também conhecido como “dips”, é um exercício composto que trabalha
O “Tríceps Testa”, também conhecido como “Skull Crushers”, é um exercício eficaz para trabalhar os
Abaixo é demonstrado exemplo de exercícios para desenvolver melhor o tríceps, sempre lembrando que a série, e