Descubra o Ginásio Exercise xxi
O nosso foco é em ajudar cada indivíduo a alcançar um corpo saudável e funcional.
Trabalhamos de forma individual com cada cliente, direcionando o foco inteiramente em si.
O resultado disto é um treino pensado individualmente, adaptado ao nível físico e aos objetivos individuais de cada cliente.
Independentemente da sua condição física e historial, iremos guiá-lo, de forma segura e individualizada,
enquanto alcança, uma vida e um corpo mais saudável e funcional.
No EXERCISE XXI aprenderá a técnica e forma adequada às suas necessidades num ambiente confortável, acolhedor e moderno.
Serviços no Ginásio Exercise xxi
Avaliação Física
A nossa avaliação física é o ponto de partida de todo o processo, personalizada, de acordo com as características do cliente, permitindo desta forma prescrever um plano de treino verdadeiramente individualizado aos seus objetivos.
Treino Personalizado
Acreditamos que cada pessoa é única com necessidades e objetivos específicos. Neste sentido, o nosso serviço de treino personalizado foca-se numa orientação exclusiva ao cliente.
- Composição Corporal
- Aptidão Cardiorrespiratória
- Força e Potência Muscular
- Flexibilidade
- Mobilidade
- Compromisso
- Segurança
- Exclusividade
Programas no Ginásio Exercise xxi
Gravidez Ativa
Programa de treino específico para cada trimestre da gravidez. Adote estratégias certas e realize um treino específico, eficaz e seguro e sinta-se preparada para o grande momento.
Pós-Parto
Programa de treino específico para todas as mulheres que desejam recuperar e fortalecer a funcionalidade do core, mães que desejam regressar ao treino de forma segura, que procuram reduzir o seu peso corporal assim como recuperar e otimizar a sua condição física.
- Sem Fidelização
- Ambiente Exclusivo
- Profissionais
- Altamente Qualificados
- Equipamento Última Geração
Contactos
Morada: R. do Cel. Soeiro de Brito 9, 2500-149 Caldas da Rainha
Telefone: 964 695 400
E-Mail: [email protected]
Página Web | Facebook | Instagram | Contactos
Horário funcionamento
Segunda / Sexta: 07:00-21:00
Sábado: 09:00-13:00
Domingo: Encerrado
Serviços Oferecidos
- Avaliação Física: Antes de iniciar qualquer programa, é realizada uma avaliação física personalizada para determinar o plano de treino mais adequado aos objetivos e condição física do cliente.
- Treino Personalizado: Sessões de treino individualizadas, focadas nas metas específicas de cada pessoa, garantindo eficiência e segurança em cada exercício.
- Programas Específicos:
- Gravidez Ativa: Treinos adaptados para cada trimestre da gravidez, promovendo uma gestação saudável e preparando o corpo para o parto.
- Pós-Parto: Programas destinados a mães recentes que desejam recuperar a funcionalidade do core, reduzir peso corporal e otimizar a condição física.
O Exercise XXI é um ginásio inovador que combina tecnologia, desempenho e bem-estar para oferecer uma experiência de treino moderna e eficaz. Com uma abordagem focada nos resultados, disponibiliza equipamentos de última geração, aulas dinâmicas e acompanhamento personalizado para todos os níveis de condição física.
A equipa de profissionais do Exercise XXI está sempre pronta para orientar e motivar, ajudando cada membro a atingir os seus objetivos, seja para ganho de força, melhoria da resistência ou simplesmente adotar um estilo de vida mais saudável. Aqui, cada treino é uma oportunidade para evoluir e superar limites.
Mapa Exercise xxi
A atividade física no ginásio é muito mais do que um simples exercício. É um compromisso com o seu bem-estar, um investimento na sua saúde e uma oportunidade de superação. Cada treino é uma chance de melhorar a sua força, aumentar a energia e reduzir o stress do dia a dia.
No ginásio Exercise xxi em Caldas da Rainha, encontra a motivação certa, um ambiente que o desafia a ir mais além e o apoia a alcançar os seus objetivos, seja para ganhar massa muscular, perder peso ou simplesmente manter-se ativo e saudável.
A atividade física não só melhora a sua forma física, como também contribui para a saúde mental, ajudando a combater a ansiedade e a melhorar o humor.
Com o apoio de profissionais especializados, poderá seguir um plano personalizado que se adapta às suas necessidades e objetivos. A cada treino, verá os resultados surgirem, aumentando a sua confiança e auto-estima. Não espere mais para cuidar de si: no ginásio, o seu corpo e mente agradecem!
Para mais informações deverá contactar o ginásio através dos contactos acima mencionados.
As imagens e logotipos apresentados neste artigo são propriedade exclusiva da marca mencionada e estão protegidos por direitos de autor.
parabéns para toda a equipa do ginásio Exercise XX I
espaço muito agradável e central
treinos adaptados às necessidades de cada um
O melhor local de treino personalizado das Caldas da Rainha