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Exercícios de aquecimento
Aprenda a importância do aquecimento antes do treino e descubra uma variedade de exercícios de aquecimento para preparar o seu corpo. Evite lesões e melhore o seu desempenho com nossas dicas.

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Se dedicar 30 minutos ao treino parece difícil, tente passar meses numa cama de hospital.

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