Sobre CrossFit Lusíadas
O CrossFit Lusíadas é um ginásio especializado em CrossFit, um programa de treino de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais. Estes movimentos são feitos em alta intensidade e são constantemente variados. O CrossFit é reconhecido por proporcionar uma adaptação fisiológica e neurológica completa aos seus praticantes, independentemente da sua idade ou nível físico.
Serviços
O ginásio oferece treinos que visam desenvolver e melhorar todas as capacidades físicas do ser humano, incluindo resistência cardiovascular, resistência muscular, força, flexibilidade, precisão, potência, agilidade, equilíbrio, coordenação e velocidade. Um treino típico no CrossFit Lusíadas inclui um aquecimento, prática de uma técnica ou segmento de treino de força e o treino do dia.
Modalidades
- Levantamento de peso olímpico
- Ginástica olímpica
- Condicionamento metabólico (cardio)
Além disso, o ginásio utiliza uma variedade de equipamentos, incluindo barras e argolas olímpicas, pesos livres, cordas, caixas, bolas, pneus, elásticos, correntes, entre outros.
Morada: R. da Industria nº33, 2500-616 Caldas da Rainha
Telefone: 927 562 137
E-mail: [email protected]
Horário
Segunda / Sexta: 07:00 – 21:00
Sábado: 09:00 – 13:00
Domingo: Encerrado
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Fotos CrossFit Lusíadas
Aulas de crossfit levam-me ao meu máximo 🙂
Recomendo crossfit a todas as pessoas que gostam de testar os seus limites.