A atividade física causa imensos benefícios à saúde do indivíduo, queimando calorias, melhorando a circulação sanguínea, reduzindo o stress e contribuindo na melhoria da qualidade de vida.
No entanto, a prática inapropriada pode originar alguns problemas, como lesões, dores na coluna, entre outros.
O acompanhamento por um profissional é indispensável para evitar que esses problemas surjam.
A função de um Personal Trainer, para além de avaliar a condição física e evolução nas atividades, é também estimular o atleta.
Sendo um método de treino individualizado, o Personal Trainer precisa conhecer o histórico do atleta, realizar uma avaliação e anamnese, de forma a preparar planos de treinos individuais. Por fim, estabelece a periodicidade de treino de acordo com as necessidades e objetivos do atleta.
O Personal Trainer está focado apenas no seu atleta, conhece as suas necessidades, preferências e o que o vai estimular a continuar, de forma a atingir os seus objetivos no menor tempo possível.
As principais vantagens em ter um Personal Trainer são:
– O atendimento e acompanhamento individualizado.
– Maior atenção na supervisão e correção dos exercícios.
– Possibilidade de variar as modalidades e exercícios.
– Comodidade na escolha do local para execução das aulas.
– Escolha de horários compatíveis com a disponibilidade e rotina diária do atleta.
– Elaboração de programas com objetividade e eficiência, atendendo às expectativas do
atleta e sua individualidade.
– Maior motivação causada pela presença do Personal Trainer para os dias de indisposição e
falta de motivação para treinar.
E agora, vamos marcar um treino?
