Alimentação

Bolo de Alfarroba e Gengibre

Ingredientes 4 ovos 300g de açúcar 2 colheres sopa de mel 100 ml de azeite 250 ml de leite 150g de farinha de trigo 100g de farinha de Alfarroba 1...

Benefícios do café no treino

Nada como juntar o útil ao agradável, não é verdade? Ou seja, saber que não é preciso abandonar o hábito de tomar uma chávena de café todos os dias pela...

Dicas dos nutricionistas para emagrecer

Coma a cada três horas Jejuns longos fazem o corpo queimar mais massa muscular e armazenar tecido gorduroso. Tire do seu cardápio Enchidos, maionese, creme de leite, produtos industrializados, açúcar...

9 maneiras de aumentar o Metabolismo

Beber água Ao entrar no organismo, a água precisa ser ajustada para a temperatura do corpo. O organismo gasta energia para fazer equilíbrio térmico. “Além disso, beber  água cerca de...

Saúde

Ginásio Amarilis – Portimão

Ginásio Amarilis - Portimão Avenida Comunidade Lusíadas, Edifício Amarilis Praia da Rocha Portimão E-mail: [email protected] Telefone - 961 626 746 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.00h - 22.00h Sábados, Domingos e...

Batata-doce recheada com bacalhau

A batata-doce pode ser consumida assada, cozida, frita, desfeita em puré ou em outras utilizações. Acompanha na perfeição pratos de carne e peixe, mas a sua versatilidade permite ainda constituir...

SerMais Health Club – Albufeira

SerMais Health Club - Albufeira Rua do Município Hotel Paraíso de Albufeira 8200 – 161 – Albufeira E-mail: [email protected] Telefone - 289 585 723 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.00h -...

Exercicios alongamento

                         

Suplementos

CR7 DRIVE – Mais energia nos teus treinos

O CR7 DRIVE contem menos de 100kcal por dose A herbalife acaba de lançar um novo produto, o CR7 DRIVE, uma formula desenvolvida por especialistas em nutrição desportiva. Esta solução...

A proteína Whey faz mal aos rins?

A proteína Whey faz mal aos rins? Esta é uma das principais questões acerca dos suplementos proteícos. Os rins são um órgão essencial que filtra as substâncias / líquidos desnecessários para...

Proteína Whey – Qual a melhor?

Qual a melhor proteína whey? Esta pergunta não pode ser respondida simplesmente indicando um suplemento de proteína da marca X ou Y. A verdade é que o “melhor produto” está dependente de vários fatores...

Proteína Whey – Para que serve?

Para que serve a proteína whey? Um grande número de estudos tem encontrado vários aspetos positivos na proteína do soro de leite a nível da saúde. Esta possui um elevado potencial de melhorar o...