Alimentação
O que comer depois do treino?
Depois de uma ida ao ginásio, ao chegar a casa, há uma questão que se impõe: o que comer depois do treino? Com a normal fome que o exercício físico...
Nutricionista – 13 Dicas para Emagrecer
É com a chegada do Verão em que se veste menos roupa que as pessoas se preocupam com a sua silhueta. É também nessa época que as pessoas mais iniciam...
Gelado banana e Maqui (receita)
Receita de Gelado banana e Maqui Um gelado nutritivo, sem glúten e sem açúcar, é fácil de preparar e ainda por cima carregadinho de benefícios, querem coisa melhor? Ingredientes: 3 bananas,...
Quais os melhores termogénicos naturais para emagrecer
A palavra “termogénico” significa, literalmente, produtor de calor. Sempre que o corpo gasta calorias, produz mais energia que liberta sob a forma de calor, logo qualquer suplemento que estimule o...
Saúde
Parar os treinos: qual o impacto para o corpo e a mente?
O sedentarismo pode ser perigoso mas, para um atleta (mesmo amador), parar de treinar pode ter impactos físicos e psicológicos bastante intensos. Venha descobrir qual o impacto de deixar de...
Como preparar uma marmita saudável
Para muitas pessoas, uma das grandes dificuldades em seguir uma dieta ou, simplesmente, comer bem no dia a dia, é o facto de não se alimentar em casa e, assim,...
Os 7 apps para treinar em tempo de quarentena
O encerramento dos ginásios e o isolamento das pessoas a fim de evitar a propagação do novo coronavírus estabeleceram desafios para a continuidade da actividade física. Quem não pode sair...
Metabolismo – Acelerar o metabolismo para emagrecer
O metabolismo é o conjunto de processos através dos quais o organismo obtém e utiliza a energia necessária no dia a dia, ou seja, todas as atividades que garantem o...
Suplementos
CR7 DRIVE – Mais energia nos teus treinos
O CR7 DRIVE contem menos de 100kcal por dose A herbalife acaba de lançar um novo produto, o CR7 DRIVE, uma formula desenvolvida por especialistas em nutrição desportiva. Esta solução...
Proteína Whey – Qual a melhor?
Um grande número de estudos tem encontrado vários aspectos positivos na proteína do soro de leite a nível da saúde. Esta possui um elevado potencial de melhorar o sistema imunológico,...