Alimentação

O que comer depois do treino?

Depois de uma ida ao ginásio, ao chegar a casa, há uma questão que se impõe: o que comer depois do treino? Com a normal fome que o exercício físico...

Nutricionista – 13 Dicas para Emagrecer

É com a chegada do Verão em que se veste menos roupa que as pessoas se preocupam com a sua silhueta. É também nessa época que as pessoas mais iniciam...

Gelado banana e Maqui (receita)

Receita de Gelado banana e Maqui Um gelado nutritivo, sem glúten e sem açúcar, é fácil de preparar e ainda por cima carregadinho de benefícios, querem coisa melhor? Ingredientes:3 bananas, congeladas1/2...

Quais os melhores termogénicos naturais para emagrecer

A palavra “termogénico” significa, literalmente, produtor de calor. Sempre que o corpo gasta calorias, produz mais energia que liberta sob a forma de calor, logo qualquer suplemento que estimule o...

Saúde

Benefícios da atividade física para a saúde mental

Há muitos benefícios associados à prática constante da atividade física para a saúde mental e também física. Na verdade, a realização acontece quando encontramos o equilíbrio perfeito entre a saúde...

Os benefícios do CBD para a saúde e o condicionamento físico

O CBD, ou canabidiol, é apenas um dos mais de 100 compostos químicos encontrados na planta cannabis sativa. Mas é o THC (tetrahidrocanabinol), não o CBD, que é o principal...

Palatinose: Um aliado ao ganho de massa muscular e ao emagrecimento

Os carboidratos e as gorduras são os nutrientes utilizados como principal fonte de energia durante o exercício físico. Quando ingeridos e absorvidos, os carboidratos são transformados em glicose que transportada...

6 Benefícios de treinar em casa

Construa um ginásio em casa e nunca mais voltará a um ginásio comercial. Não só porque é mais prático, mas também porque obterá melhores resultados. Os benefícios do treino em...

Suplementos

CR7 DRIVE – Mais energia nos teus treinos

O CR7 DRIVE contem menos de 100kcal por dose A herbalife acaba de lançar um novo produto, o CR7 DRIVE, uma formula desenvolvida por especialistas em nutrição desportiva. Esta solução...

Proteína Whey – Qual a melhor?

Um grande número de estudos tem encontrado vários aspectos positivos na proteína do soro de leite a nível da saúde. Esta possui um elevado potencial de melhorar o sistema imunológico,...