Alimentação
Afinal pra que serve whey protein? Descubra agora!
Ao começarmos a mudar o nosso estilo de vida para algo mais saudável ou centrado em nosso bem-estar, com o passar do tempo nós tendemos a perceber que precisamos de...
O que comer depois do treino?
Depois de uma ida ao ginásio, ao chegar a casa, há uma questão que se impõe: o que comer depois do treino? Com a normal fome que o exercício físico...
Nutricionista – 13 Dicas para Emagrecer
É com a chegada do Verão em que se veste menos roupa que as pessoas se preocupam com a sua silhueta. É também nessa época que as pessoas mais iniciam...
Gelado banana e Maqui (receita)
Receita de Gelado banana e Maqui Um gelado nutritivo, sem glúten e sem açúcar, é fácil de preparar e ainda por cima carregadinho de benefícios, querem coisa melhor? Ingredientes:3 bananas, congeladas1/2...
Saúde
Rute Duarte – Fitness Studio – Lagos
A Rute Duarte passou de pessoa sedentária e com excesso de peso a atleta de competição. Tirou as formações e iniciou este projeto apenas com treino individualizado. No entanto, teve...
Deve se comer proteína antes ou depois do treino
Obter proteínas suficientes na sua dieta é uma parte importante de ser capaz de manter ou construir músculo ao treinar força regularmente. Contudo, isto levanta não só a questão de...
Afinal pra que serve whey protein? Descubra agora!
Ao começarmos a mudar o nosso estilo de vida para algo mais saudável ou centrado em nosso bem-estar, com o passar do tempo nós tendemos a perceber que precisamos de...
Sabia que o treino físico é essencial para a prática de desportos mentais?
Para muitos, desconhecidos. Para outros, um passatempo ou profissão a tempo inteiro. Estamos a falar dos desportos mentais. Sim, é verdade, além dos desportos físicos existem modalidades consideradas disciplinas mentais,...
Suplementos
CR7 DRIVE – Mais energia nos teus treinos
O CR7 DRIVE contem menos de 100kcal por dose A herbalife acaba de lançar um novo produto, o CR7 DRIVE, uma formula desenvolvida por especialistas em nutrição desportiva. Esta solução...
Proteína Whey – Qual a melhor?
Um grande número de estudos tem encontrado vários aspectos positivos na proteína do soro de leite a nível da saúde. Esta possui um elevado potencial de melhorar o sistema imunológico,...
