Alimentação

Afinal pra que serve whey protein? Descubra agora!

Ao começarmos a mudar o nosso estilo de vida para algo mais saudável ou centrado em nosso bem-estar, com o passar do tempo nós tendemos a perceber que precisamos de...

O que comer depois do treino?

Depois de uma ida ao ginásio, ao chegar a casa, há uma questão que se impõe: o que comer depois do treino? Com a normal fome que o exercício físico...

Nutricionista – 13 Dicas para Emagrecer

É com a chegada do Verão em que se veste menos roupa que as pessoas se preocupam com a sua silhueta. É também nessa época que as pessoas mais iniciam...

Gelado banana e Maqui (receita)

Receita de Gelado banana e Maqui Um gelado nutritivo, sem glúten e sem açúcar, é fácil de preparar e ainda por cima carregadinho de benefícios, querem coisa melhor? Ingredientes:3 bananas, congeladas1/2...

Saúde

Deve se comer proteína antes ou depois do treino

Obter proteínas suficientes na sua dieta é uma parte importante de ser capaz de manter ou construir músculo ao treinar força regularmente. Contudo, isto levanta não só a questão de...

Afinal pra que serve whey protein? Descubra agora!

Ao começarmos a mudar o nosso estilo de vida para algo mais saudável ou centrado em nosso bem-estar, com o passar do tempo nós tendemos a perceber que precisamos de...

Sabia que o treino físico é essencial para a prática de desportos mentais?

Para muitos, desconhecidos. Para outros, um passatempo ou profissão a tempo inteiro. Estamos a falar dos desportos mentais. Sim, é verdade, além dos desportos físicos existem modalidades consideradas disciplinas mentais,...

Benefícios da atividade física para a saúde mental

Há muitos benefícios associados à prática constante da atividade física para a saúde mental e também física. Na verdade, a realização acontece quando encontramos o equilíbrio perfeito entre a saúde...

Suplementos

CR7 DRIVE – Mais energia nos teus treinos

O CR7 DRIVE contem menos de 100kcal por dose A herbalife acaba de lançar um novo produto, o CR7 DRIVE, uma formula desenvolvida por especialistas em nutrição desportiva. Esta solução...

Proteína Whey – Qual a melhor?

Um grande número de estudos tem encontrado vários aspectos positivos na proteína do soro de leite a nível da saúde. Esta possui um elevado potencial de melhorar o sistema imunológico,...