Balance Club Caldas da Rainha

Balance Club Caldas da Rainha – Fitness & Bem?Estar com Excelência Local

Balance Club Caldas da Rainha foi o primeiro da marca Balance, nascendo com um ambiente familiar e comunidade forte. Recentemente renovado, oferece instalações modernas e de alta qualidade, pensadas para todos os níveis de treino?.

O primogénito da marca, o 1º clube Balance Club nasceu no seio de uma comunidade fortemente interligada, num ambiente familiar de quem cresceu e evoluiu com a marca. Recentemente numa nova instalação, totalmente remodelada e equipada com tecnologia de ponta, com uma ampla sala de exercício e 2 estúdios boutique. Conta ainda com um fantástico espaço de treino outdoor, com piscina e campo de futebol.

Instalações e zonas de treino

• Cardio & musculação: equipamentos de ponta e amplas zonas de peso livre
• Estúdios boutique: dois espaços para aulas personalizadas e especializadas
• Área funcional e outdoor: relva funcional, treino ao ar livre, piscina e campo de futebol
• Padel & Futsal: 3 campos disponíveis, com reservas através da Playtomic
• Unidades de saúde: serviços de nutrição, personal training, EGYM e spa/estética?

Serviços e programas

• Gestão de treino personalizada e acompanhamento técnico diário
• Nutrição e consultas de saúde: planos alimentares integrados?
• Aulas de grupo: Yoga, HIIT, Cycling, Pilates, entre muitas outras, com horários regulares
• EGYM: tecnologia avançada para treino inteligente
• Piscina e spa: opção de treino aquático e relaxamento

Pontos fortes

• Infraestrutura completa: ginásio, piscina, padel, outdoor e spa em um só local
• Serviços técnicos de excelência: gestão de treino, nutrição, EGYM, saúde e estética
• Ambiente acolhedor: foco no suporte, proximidade e motivação de todos
• Integração com plataformas: Urban Sports Club e MyGon para fácil acesso e testes

Serviços

GESTÃO DE TREINO

A EXCELÊNCIA NO ACOMPANHAMENTO
Muito mais do que apenas mostrar o caminho, percorremos cada passo lado a lado, focados no seu bem-estar. O Gestor de Treino fará parte da sua evolução, tendo como missão planear, orientar e ajustar o treino às suas necessidades e motivações.

A MELHOR EXPERIÊNCIA DE TREINO
Através do serviço Gestão de Treino, incluído de forma gratuita, terá acesso a avaliações regulares, bem como um plano de treino prescrito pelo seu Gestor de Treino e adequado a si. Todos os profissionais têm o mesmo foco: proporcionar-lhe a melhor experiência de treino, esclarecendo sempre as suas dúvidas.

NUTRIÇÃO

EXERCÍCIO FÍSICO E ALIMENTAÇÃO
O casamento perfeito para alcançar o sucesso dos seus resultados! Em conjunto com a equipa de gestores de treino, os nossos nutricionistas vão garantir que recebe o melhor acompanhamento e atinge os seus objetivos.

AULAS DE GRUPO

ALTA INTENSIDADE
Intenso, incrivelmente desafiante e contagiante, este é o treino de alta intensidade! Queime calorias de uma forma alucinante, aumente a sua capacidade cardiovascular e ponha à prova a sua resistência. Aulas como Les Mills GRIT, B’Race, B’HIIT, Power Circuit, Crosstraining e Training Camp levam os seus níveis de energia para além dos limites.

CORPO E MENTE
O encontro entre o corpo e a mente! Aulas que procuram relaxar os seus músculos do stress do dia a dia, promovendo o aumento da vitalidade e relaxamento. Desenvolva o seu equilíbrio e harmonia, obtendo uma maior consciência corporal nas aulas de Yoga, Pilates, Les Mills BodyBalance e Postura & Alongamentos.

BOUTIQUE
Um novo conceito de aula que vem revolucionar tudo o que já conhece! Aulas como o IMPACT e Les Mills BARRE são verdadeiras experiências únicas e diferentes, onde vai pôr à prova as suas capacidades. Um treino divertido, muito eficaz e completo, onde irá treinar a força dos seus membros e desafiar o equilíbrio e coordenação.

AQUA
Natação é um dos desportos mais completos, nos clubes Balance encontra um leque variado de aulas dinâmicas e divertidas, com foco no movimento com resistência por serem todas efetuadas dentro da piscina.

CARDIO
Melhore e regule o seu ritmo cardíaco com aulas cheias de power, divertidas e altamente eficazes. Aulas como Cycling e Les Mills BodyCombat vão ajudá-lo a aumentar a sua resistência física e mantê-lo em forma, aumentando a sua capacidade cardiovascular.

TONIFICAÇÃO
Flacidez à vista? Tonifique os seus músculos com treino de força onde o foco é a tonificação muscular. Ao som de músicas energéticas, as aulas como Les Mills Bodypump, Localizada, B’Core, B’Booty, ABS, Pump e GAP vão dar-lhe a motivação extra, de uma forma divertida e simples, para tonificar o corpo.

FUNCIONAL
Treino intervalado e dividido por estações, onde desenvolve todos os músculos do corpo, oferecendo uma ampla variedade de opções. Aulas como o Circuito Fit e Circuit ajustam-se à condição física de cada participante.

DANÇA
Ritmos energéticos combinados com movimentos fáceis de acompanhar é o que irá encontrar nas aulas como o Zumba, B’Dance e o Les Mills BodyJam. Uma montanha-russa de emoções enquanto tonifica o corpo, de uma forma divertida e anti-stress.

KIDS
Especialmente criadas a pensar nos mais pequenos, uma mistura de exercício leve, aprendizagem e diversão a que as crianças não resistem. Aulas como o CrossKids, Natação para bebés. Natação para crianças e AMA vão ajudá-las a dominar o seu corpo e a desenvolverem a sua condição física.

SÉNIOR
O B’Active é uma aula dedicada à população sénior, onde o objetivo é desenvolver as competências físicas com uma intensidade moderada a elevada. Desta forma, promovemos o aumento da consciência corporal, força e coordenação, que são indispensáveis para o seu dia a dia.

OUTDOOR
Aulas como o Balance Running Club e o Training Camp vão proporcionar-lhe uma experiência de treino ao ar livre única e desafiante, onde combina a componente de força e resistência.

EXPRESS
15 minutos do melhor do exercício físico em sala, sempre acompanhado de um profissional qualificado. As aulas como o Express ABS, Express Core, Express Hiit e Express Booty são o complemento perfeito para o seu treino.

PERSONAL TRAINING

MAIS EM MENOS TEMPO
Gaste menos tempo e obtenha melhores resultados! Cada profissional tem o know-how e a experiência para definir o tipo de treino mais adequado, em função do seu objetivo, limitações, condição física e disponibilidade horária.

AS VANTAGENS DO TREINO PERSONALIZADO
Um serviço de excelência e adaptado às suas necessidades, com treinos personalizados e monitorizados por profissionais especializados. Garanta o seu foco nos treinos, mantendo um compromisso com o Personal Trainer.

EGYM

INTELIGENTE, RÁPIDO E EFICAZ
O eGym é um sistema inteligente e inovador, composto por 8 máquinas de treino, que trabalham todo o corpo de modo que o treino seja eficaz e seguro. Há um primeiro acompanhamento onde todas as definições pessoais como posição inicial, amplitude do movimento e carga ficam guardadas num chip, com o qual pode iniciar o seu treino a qualquer momento.

UMA NOVA FORMA DE TREINO
Com o eGym o treino de força ganha uma nova forma! Consoante o objetivo, as cargas são ajustadas de acordo com o que é ideal para si, reduzindo assim o risco de lesões com técnicas incorretas e cargas demasiado elevadas. Diferente de tudo aquilo que está habituado, é uma forma de treino rápido, fácil, tecnológico e com grandes taxas de sucesso.

PISCINA

SINTA-SE BEM
Nas piscinas dos clubes Balance vai encontrar um espaço onde pode exercitar, tonificar e também relaxar para que possa fazer face aos desafios do dia-a-dia. Outdoor ou Indoor, para relaxar ou exercitar, desfrute de um ambiente tranquilo e sofisticado.

CURSOS DE NATAÇÃO
Desde pequenino é fundamental o contacto com o meio aquático, e por isso no Balance Club pode encontrar aulas de natação desde os 5 meses de idade até aos 80 anos. Natação para bebés, adaptação ao meio aquático e hidroginástica são algumas das aulas disponíveis nos clubes Balance.

CLÍNICA BALANCE

TREINE SEM DOR
No Balance dispomos de uma equipa de saúde especializada, de forma a proporcionar-lhe um serviço de qualidade na prevenção e tratamento de lesões, correção postural ou redução de dor. Tanto a Fisioterapia como a Osteopatia são serviços extremamente eficazes para que possa usufruir do seu treino sem dor e atingir um bem-estar total no seu dia a dia.

HIPOPRESSIVOS NO PÓS-PARTO
O acompanhamento pós-parto é crucial para a recuperação da mulher. Um dos métodos mais eficazes neste tipo de acompanhamento é o método Hipopressivos. Com o acompanhamento dos nossos profissionais, a realização de hipopressivos vai ajudar a diminuir a congestão pélvica, promovendo a melhoria da postura e tonificando a parte abdominal.

BELEZA E ESTÉTICA
Eleve a sua disposição e tenha o seu momento de bem-estar com um dos nossos serviços de beleza e estética disponíveis. Desde a massagem de relaxamento à massagem drenante ou até à depilação a laser, o importante é cuidar bem de si.

Contactos

Mapa Balance Club

Horário

Segunda / Sexta: 07:15 – 22:30
Sábado: 09:00/13:00 – 16:00/19:00
Domingo: 09:00 – 14:00

Página Web| Facebook| Youtube|

Balance Club Caldas da Rainha é uma referência local em fitness e bem?estar, integrando ginásio moderno, piscina, campos de padel/futsal, zonas técnicas, nutrição e suporte médico. Com ambiente motivador e tecnologia de ponta, oferece uma experiência completa para todos os estilos de vida. Vale a pena marcar uma visita ou experimentar através de uma semana experimental ou o plano MyGon.

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Para mais informações deverá contactar o ginásio através dos contactos acima mencionados.
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