Crucifixo / aberturas em máquina
Descrição: As aberturas em máquina são uma melhor opção para os principiantes ou indivíduos com
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Descrição: Esta é uma outra variação interessante do movimento aberturas, no sentido em que o exercício
Descrição: Esta é uma variação interessante do movimento aberturas, pois realizado desta forma, permite que a
Descrição: Esta variação do movimento aberturas, trabalha em maior grau a parte abdominal do peitoral. Tipo
Descrição: Esta variação do movimento aberturas, trabalha em maior grau a parte clavicular do peitoral.
Descrição: Existem dois tipos básicos de exercícios para o peitoral, “empurrar” ao estilo do exercício supino