Crucifixo / aberturas em máquina
Descrição: As aberturas em máquina são uma melhor opção para os principiantes ou indivíduos com
Crucifixo
Crucifixo / aberturas em pé em polia baixa
Descrição: Esta é uma outra variação interessante do movimento aberturas, no sentido em que o exercício
Crucifixo / aberturas deitado em polia baixa
Descrição: Esta é uma variação interessante do movimento aberturas, pois realizado desta forma, permite que a
Crucifixo / aberturas declinado com halteres
Descrição: Esta variação do movimento aberturas, trabalha em maior grau a parte abdominal do peitoral. Tipo
Crucifixo / aberturas inclinado com halteres
Descrição: Esta variação do movimento aberturas, trabalha em maior grau a parte clavicular do peitoral.
Crucifixo / aberturas com halteres
Descrição: Existem dois tipos básicos de exercícios para o peitoral, “empurrar” ao estilo do exercício supino