Crucifixo / aberturas declinado com halteres
Crucifixo / aberturas declinado com halteres
Descrição: Esta variação do movimento aberturas, trabalha em maior grau a parte abdominal do peitoral.
- Tipo de exercício: Movimento de isolamento (monoarticular).
- Músculos de acção principal: Grande peitoral (parte abdominal).
- Músculo de acção secundária: Parte anterior do deltóide.