Crucifixo / aberturas declinado com halteres

Descrição: Esta variação do movimento aberturas, trabalha em maior grau a parte abdominal do peitoral.

• Tipo de exercício: Movimento de isolamento (monoarticular).
• Músculos de acção principal: Grande peitoral (parte abdominal).
• Músculo de acção secundária: Parte anterior do deltóide.