Sobre Next Level Fitness
O Next Level Fitness Club Estoril está inserido no emblemático Clube de Ténis do Estoril, que possui mais de 70 anos de história e uma localização privilegiada com estacionamento próprio e gratuito. O ginásio oferece instalações excecionais e equipamentos de última geração, proporcionando um ambiente familiar e um atendimento extremamente personalizado. O ginásio promove um novo estilo de vida, mais do que apenas um clube de fitness.
Somos uma verdadeira família unida pela paixão pelo exercício físico, pelo bem-estar e pela saúde, focados em prestar um serviço altamente profissional, mas sempre de forma amigável e acolhedora. E é justamente esse o sentimento que queremos que você sinta quando o recebemos no nosso espaço.
O corpo docente é constituído por técnicos altamente qualificados e experientes, licenciados na área do exercício e saúde, da educação física e credenciados pelas Federações das várias modalidades.
Serviços que o ginásio oferece
- Cardio: O ginásio dispõe de tudo o que é necessário para realizar um treino de cardio eficiente, desde passadeiras a bicicletas e equipamentos elípticos.
- Fortalecimento Muscular & Core: O serviço de fortalecimento muscular visa romper barreiras, complementando potência com fortalecimento.
- Treino Funcional: Um método de treino que busca melhorar a condição física através da reprodução de movimentos do quotidiano.
- Personal Training: O personal trainer assegura que todas as sessões estão direcionadas para os objetivos individuais, proporcionando progresso, foco e motivação.
- Aulas de Grupo: Para quem procura uma forma motivadora e divertida de alcançar os objetivos de fitness, as aulas de grupo são a escolha perfeita, promovendo um treino envolvente e eficaz.
Modalidades
ABS
As aulas de ABS são focadas em proporcionar um treino direcionado para fortalecer e tonificar os músculos abdominais. Independentemente do seu nível de fitness, os instrutores altamente qualificados guiarão os participantes através de exercícios eficazes que visam os músculos do core, contribuindo para criar uma base sólida para o corpo. Este treino auxilia na melhoria da postura, equilíbrio e força abdominal.
- Duração: 15 minutos
Yoga
Para quem busca equilíbrio entre corpo e mente, as aulas de Yoga são a opção perfeita. Nestas aulas, é possível trabalhar a flexibilidade, a força e o equilíbrio do corpo, enquanto se descobre a serenidade interior. Os instrutores guiam os participantes através de poses e técnicas de respiração que ajudam a acalmar a mente e aliviar o stress, promovendo um momento de relaxamento e conexão profunda consigo mesmo.
- Duração: 1 hora
HIIT (High Intensity Interval Training)
Para quem busca uma queima calórica intensa e um treino revigorante, o HIIT é a escolha ideal. Este treino intervalado de alta intensidade proporciona resultados rápidos e eficazes, combinando sequências desafiadoras de exercícios com explosões de intensidade e períodos de recuperação ativa. O HIIT é excelente para aumentar a resistência cardiovascular, queimar calorias e melhorar o bem-estar geral.
- Duração: 30 minutos
- Morada: Clube de Ténis do Estoril, Avenida Condes Barcelona, 808, 2765-470 Estoril
- Telefone: 968 754 889
- Email: [email protected]
Horário
Segunda / Sexta: 08:00 – 22:00
Sábado: 09:00 – 13:00
Domingo: 09:00 – 13:00
Página Web| Facebook| Instagram| Mapa de Aulas| Contactos
Fotos Next Level Fitness – Estoril
