LMFitness – Marinha Grande

Sobre o ginásio LMFitness

O LMFitness e o LMNutrition têm vastos anos de experiência no sector do fitness e da nutrição. Estão localizados na Marinha Grande, num espaço renovado com cerca de 1000m2.

No LMFitness tens acesso a diversas zonas de treino, serviços de acompanhamento Físico e Personal Training e estúdios onde se realizam aulas de grupo presenciais e virtuais.

No LMNutrition temos uma Nutricionista credenciada oferecendo desta forma serviços de acompanhamento nutricional para sócios e não sócios.

Em ambos os campos de atuação podes contar com a nossa equipa de instrutores, nutricionista e comerciais que te darão o melhor acompanhamento.

SERVIÇOS

Sala de exercícios integrada num ginásio com uma área total de 1000m2 e no qual vais encontrar diversas zonas de treino:

• Zonas de Treino Funcional
• Zonas de Musculação onde tens ao teu dispor máquinas de treino localizado e zona de treino com pesos livres

As aulas de grupo são uma oportunidade para estabeleceres uma relação de proximidade com os instrutores e sócios do ginásio, o que pode ajudar-te em termos de motivação e periodicidade de treino.

Temos ao teu dispor aulas com uma componente de cardio, de resistência muscular, relaxamento, flexibilidade, treino localizado e funcional.

PERSONAL TRAINING

Queres chegar mais rápido aos teus objetivos com um acompanhamento individualizado? Os nossos instrutores são PT’s qualificados que te podem ajudar.

• Treino individualizado potencia resultados rápidos
• Permite corrigir erros comuns
• Segurança durante o treino
• Reavaliações periódicas da composição corporal e capacidades físicas
• Evita a rotina e monotonia dos treinos
• Ajustável ao tempo disponível

GESTOR DE TREINO

Para te ajudar a atingir os teus objetivos de treino de uma forma mais fácil e motivante, no nosso clube, tens a possibilidade de aderir ao serviço de Gestor de Treino.

Acompanhamento individualizado com um dos nossos Técnicos de Exercício Físico
Na primeira avaliação física é feito um questionário de saúde e uma avaliação antropométrica, com o auxílio da tecnologia InBody
Elaboração de um plano de treino, tendo em conta a tua condição física, objetivos, disponibilidade e motivação

As avaliações regulares com o teu Gestor de Treino para adaptação do plano vai dar-te uma motivação extra para te manteres focado nos teus objetivos.

CONSULTAS DE NUTRIÇÃO

Queres ter hábitos alimentares mais saudáveis? Não sabes como planear as tuas refeições?

Marca uma consulta com a nossa Nutricionista Vera Atafona e obtém um plano e aconselhamento alimentar personalizado.

Com a sua ajuda serão identificados hábitos alimentares que podes corrigir e irá sensibilizar-te para a prática de uma alimentação saudável.

Nestas consultas podes ainda esclarecer dúvidas alimentares com recurso a materiais de educação alimentar (rotulagem nutricional – comparação de rótulos), se necessário.

A NUTRIÇÃO ALIADA AO TEU FITNESS

Os teus objetivos de fitness coordenados com a tua nutrição? Nas consultas de Nutrição Premium a equipa de nutrição e de instrutores juntam-se para te ajudar a alcançares a tua melhor versão.

Os teus objetivos de fitness coordenados com a tua nutrição? Nas consultas de Nutrição Premium a equipa de nutrição e de instrutores juntam-se para te ajudar a alcançares a tua melhor versão. 

• Intervenção personalizada e criteriosa
• Avaliação antropométrica e de bioimpedância e avaliação de análises laboratoriais
• Inclusão de planeamento de pré e pós-treino
• Acesso a grupo privado com contacto direto com a equipa

MODALIDADES

• CIRCUITO
• TRX
• CORE
• LM PUMP
• LOCALSTEP
• BUMBUM FIT
• LM BALANCE
• PILATES
• YOGA
• BOOTCAMP

---

Morada: Largo 26 de Março de 1917, Nº 2-6 Marinha Grande
Telefone: 934 758 495
E-Mail: [email protected]

Horário:
Segunda / Sexta: 07:00 – 22:30
Sábado / Domingo: 09:00 – 13:00

Página Web| Facebook| Instagram| Mapa de Aulas| Contactos

---

Fotos LMFitness – Marinha Grande

Mapa LMFitness – Marinha Grande

Frequentar um ginásio é uma das melhores maneiras de manter o corpo e a mente saudáveis. Em Leiria, existem inúmeras opções para quem deseja começar a praticar exercício físico.

Além disso, os ginásios oferecem inúmeros benefícios, como a melhoria da saúde, o aumento da auto-estima e o alívio do stress.

Todos sabemos que existem muitos benefícios ao frequentar um ginásio. Mas porque é que se vai ao ginásio? Para ter boa física, parecer mais jovem, e manter-se em forma? Ou apenas porque todos os outros também lá vão? Não importa qual é a razão, mas os benefícios das idas ao ginásio.

O treino no ginásio é mais benéfico do que o treino em casa. Em casa, não se sabe se se está a fazer o trabalho certo ou não. Um treino de ginásio tornar-lhe-á uma pessoa mais produtiva em todos os sentidos, como físico, psicológico e social.

---