HL Health Club – Ponta Delgada
Um espaço de eleição, uma equipa extraordinária, um serviço de excelência. Acompanhamento personalizado e inclusivo num espaço amplo e agradável no coração da cidade.
O nosso espaço destaca-se pelas suas instalações modernas e qualidade dos serviços prestados por uma equipa de profissionais licenciados, que o irão acompanhar e ajudar a alcançar os seus objetivos, de acordo com as suas necessidades, através da realização de avaliações físicas e elaboração de planos de treino/alimentação periódicos.
Venha descobrir o que temos reservado para si!
Acompanhamento em sala de exercício
Proporcionamos um acompanhamento constante e atento em sala de exercício de modo a que possa ter a melhor experiência possível durante todo o treino.
- Ajuda na interpretação do plano de treino
- Exemplificação da correta execução dos exercícios
- Correção postural
- Sugestão de exercícios alternativos
- Motivar, desafiar e incentivar a progredir constantemente o seu nível de treino.
Nutrição
Dispomos de um serviço de Nutrição completo utilizando uma abordagem individualizada com o plano e diferentes estratégias alimentares que vão ao encontro das suas rotinas diárias.
Nunca terá de fazer “dieta” se souber alimentar-se corretamente
- Aconselhamento alimentar
- Plano alimentar individualizado
- Consultas de acompanhamento regular
Personal Training
As sessões de treino personalizado ou PT, são treinos acompanhados por um Personal Trainer, que além de todo o acompanhamento técnico individual durante a sessão elevam o potencial do aluno através da motivação e otimização de esforço e tempo durante o treino. É sem dúvida a forma mais rápida e segura de alcançar os objetivos desejados.
- Perda de peso, aumento de massa muscular
- Melhoria da condição física geral
- Melhoria da mobilidade e flexibilidade
- Melhoria de execução técnica (Yoga, Pilates, Musculação)
- Treino adaptado à modalidade desportiva
Aulas de Grupo
Dispomos de 4 estúdios para aulas de grupo e uma oferta diversificada para todos os gostos e níveis de atividade física.
São muitas as possibilidades de escolha entre as categorias de Body and Mind, Power, Cycle e Box Zone
- Aulas LesMills
- +350 aulas mensais
- +20 modalidades diferentes
HL Sports Physio
Dispomos de uma equipa de Fisioterapeutas que atuam sobre a prevenção e tratamento de lesões, correção postural e redução da dor.
- Sessões de Fisioterapia
- Sessões de Osteopatia
- Correção postural
- Massagem desportiva
- Recuperação de lesões e tratamento da dor
Pilates Clínico
O Pilates Clínico consiste num método de exercitação bastante completo e com resultados comprovados na melhoria da saúde física e postural.
- Respiração
- Controlo
- Concentração
- Centralização
- Fluidez
- Precisão
HL NUTRISTORE
Loja de produtos alimentares, selecionados pelo nosso departamento de dietética e nutrição. Poderá encontrar uma vasta gama de suplementos alimentares, vitaminas, snacks e muito mais.
Também poderá encontrar uma coleção de produtos personalizados com a marca HL, como casacos, hoodies, toalhas, garrafas, etc.
- Suplementos alimentares
- Vitaminas
- Snacks
- Produtos personalizados HL
Corporate Wellness Service
Garanta às suas equipas o acesso aos nossos programas corporate e tenha colaboradores com melhor desempenho, mais energia, mais produtivos e um ambiente de trabalho mais saudável.
- Avaliações Físicas
- Aulas de grupo
- Aconselhamento nutricional
- Teambuilding
Morada: Av. Dom João III 8, 9500-310 Ponta Delgada
Telefone: +351 926 490 255
Email: [email protected]
Segunda a Sexta: 06:30 – 22:00
Sábado: 09:00 – 18:00
Domingo e Feriados: 09:00 – 13:30
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Fotos Ginásio HL Health Club
