Hl Health Club, Ponta Delgada

HL Health Club é um espaço de eleição, uma equipa extraordinária, um serviço de excelência. Acompanhamento personalizado e inclusivo num espaço amplo e agradável no coração da cidade.

O nosso espaço destaca-se pelas suas instalações modernas e qualidade dos serviços prestados por uma equipa de profissionais licenciados, que o irão acompanhar e ajudar a alcançar os seus objetivos, de acordo com as suas necessidades, através da realização de avaliações físicas e elaboração de planos de treino/alimentação periódicos.

Venha descobrir o que temos reservado para si!

Acompanhamento em sala de exercício

Proporcionamos um acompanhamento constante e atento em sala de exercício de modo a que possa ter a melhor experiência possível durante todo o treino.

• Ajuda na interpretação do plano de treino
• Exemplificação da correta execução dos exercícios
• Correção postural
• Sugestão de exercícios alternativos 
• Motivar, desafiar e incentivar a progredir constantemente o seu nível de treino.

Nutrição

Dispomos de um serviço de Nutrição completo utilizando uma abordagem individualizada com o plano e diferentes estratégias alimentares que vão ao encontro das suas rotinas diárias. 

 Nunca terá de fazer “dieta” se souber alimentar-se corretamente 

• Aconselhamento alimentar
• Plano alimentar individualizado
• Consultas de acompanhamento regular

HL Health Club Personal Training

As sessões de treino personalizado ou PT, são treinos acompanhados por um Personal Trainer, que além de todo o acompanhamento técnico individual durante a sessão elevam o potencial do aluno através da motivação e otimização de esforço e tempo durante o treino. É sem dúvida a forma mais rápida e segura de alcançar os objetivos desejados.

• Perda de peso, aumento de massa muscular
• Melhoria da condição física geral
• Melhoria da mobilidade e flexibilidade
• Melhoria de execução técnica (Yoga, Pilates, Musculação)
• Treino adaptado à modalidade desportiva

Aulas de Grupo

Dispomos de 4 estúdios para aulas de grupo e uma oferta diversificada para todos os gostos e níveis de atividade física. 

São muitas as possibilidades de escolha entre as categorias de Body and Mind, Power, Cycle e Box Zone

• Aulas LesMills
• +350 aulas mensais
• +20 modalidades diferentes

HL Sports Physio

Dispomos de uma equipa de Fisioterapeutas que atuam sobre a prevenção e tratamento de lesões, correção postural e redução da dor.

• Sessões de Fisioterapia
• Sessões de Osteopatia
• Correção postural
• Massagem desportiva
• Recuperação de lesões e tratamento da dor

Pilates Clínico

O Pilates Clínico consiste num método de exercitação bastante completo e com resultados comprovados na melhoria da saúde física e postural.

• Respiração
• Controlo
• Concentração
• Centralização
• Fluidez
• Precisão

HL NUTRISTORE

Loja de produtos alimentares, selecionados pelo nosso departamento de dietética e nutrição. Poderá encontrar uma vasta gama de suplementos alimentares, vitaminas, snacks e muito mais. 

Também poderá encontrar uma coleção de produtos personalizados com a marca HL, como casacos, hoodies, toalhas, garrafas, etc.

• Suplementos alimentares
• Vitaminas
• Snacks
• Produtos personalizados HL

Corporate Wellness Service

Garanta às suas equipas o acesso aos nossos programas corporate e tenha colaboradores com melhor desempenho, mais energia, mais produtivos e um ambiente de trabalho mais saudável.

• Avaliações Físicas
• Aulas de grupo
• Aconselhamento nutricional
• Teambuilding

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Morada: Av. Dom João III 8, 9500-310 Ponta Delgada
Telefone: +351 926 490 255
Email: [email protected]

Segunda a Sexta: 06:30 – 22:00
Sábado: 09:00 – 18:00
Domingo e Feriados: 09:00 – 13:30

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Fotos Ginásio HL Health Club

Mapa Ginásio HL Health Club

Frequentar um ginásio é uma das melhores maneiras de manter o corpo e a mente saudáveis. Nos Açores, existem inúmeras opções para quem deseja começar a praticar exercício físico.

Além disso, os ginásios oferecem inúmeros benefícios, como a melhoria da saúde, o aumento da auto-estima e o alívio do stress.

Todos sabemos que existem muitos benefícios ao frequentar um ginásio. Mas porque é que se vai ao ginásio? Para ter boa física, parecer mais jovem, e manter-se em forma? Ou apenas porque todos os outros também lá vão? Não importa qual é a razão, mas os benefícios das idas ao ginásio.

O treino no ginásio é mais benéfico do que o treino em casa. Em casa, não se sabe se se está a fazer o trabalho certo ou não. Um treino de ginásio tornar-lhe-á uma pessoa mais produtiva em todos os sentidos, como físico, psicológico e social.