Sobre Ginásio SkyFitness
O Sky Health & Fitness é um ginásio moderno, dinâmico e funcional que oferece todas as valências e serviços indispensáveis a quem pretende melhorar a sua qualidade de vida através da atividade física. Aos espaços e equipamentos práticos e modernos junta-se a simpatia, o acompanhamento e o profissionalismo dos nossos colaboradores que garantem motivação e boa disposição a todos os alunos.
Serviços e Modalidades
Temos aulas para todas as idades ou níveis de aptidão física.
Se o seu objetivo for simplesmente sentir-se bem consigo, perder peso, manter o corpo e a mente equilibrados ou a alta performance competitiva, o Skyfitness tem as atividades mais indicadas para si. Pode escolher uma ou várias modalidades com as quais mais se identificar, sempre com a garantia de um acompanhamento personalizado por parte dos nossos treinadores.
Pilates
É um método de alongamento e exercício físico que utiliza o peso do próprio corpo. Baseia-se na anatomia humana e o objectivo é fortalecer os músculos que rodeiam e suportam o tronco, melhorar a postura, reduzir o perímetro abdominal e promover uma maior consciência do “eu” corporal.
Nutrição
Quer aliar a sua alimentação ao exercício físico?
A nossa nutricionista analisa a sua composição corporal e elabora um plano alimentar personalizado de acordo com os seus objetivos, horários e necessidades. Motivação, acompanhamento, dicas e esclarecimento de dúvidas fazem também parte do programa.
Zumba
É um programa de fitness criado na Colômbia, inspirado em grande parte pelas danças latinas. O Zumba mistura Samba, Salsa, Merengue, Mambo, Hip hop e outros estilos com exercícios próprios do treino cardiovascular, promovendo o bem estar e o boa condição física e espiritual.
Runners
Se gosta de corrida, no clube RUNNERS pode usufruir todas as vantagens que a corrida oferece, em percursos seguros e com o conhecimento e experiência dos nossos instrutores. Venha correr connosco!
Boxe
Para os apaixonados pelos desportos de combate, o Skyfitness oferece aulas de BOXE ,no qual os lutadores usam apenas os punhos, tanto para a defesa, quanto para o ataque.
Cycling
O Indoor Cycling é uma de aula de grupo que utiliza bicicletas fixas. É um treino de cardio intenso e muito animado. Com as aulas realizadas ao som de música , o ritmo e a batida determinam a variação dos movimentos ou a velocidade das pedaladas. São aulas muito procuradas pela energia, intensidade e animação.
Elite Trainning
É um treino avançado de alta performance para atletas que querem alcançar metas ambiciosas em termos de força e potência. Trabalho de High-Intensity Interval Training (HIIT) e WOD que será sempre uma surpresa.
Total
É uma aula que incorpora exercícios intensos de força e cardio utilizando equipamentos fixos e móveis com o objectivo de exercer um treino total de todas as partes do corpo.
Core/ABS
Aula de abdominais em contexto de sala com a duração de 15 mns
Yoga
O Yoga é uma disciplina originária da Índia que estimula a respiração, o relaxamento, a concentração e o trabalho muscular, através de exercícios físicos que respeitam o ritmo biológico humano. Os efeitos sobre o corpo, nomeadamente ao nível da vitalidade e da redução do stress são visíveis a curto prazo.
Massagens
Dispomos também de serviço de massagens (massagens terapêutica, relaxamento, cinesiologia respiratória e desportiva)
HIIT Boxe
Treino intervalado que inclui exercícios de boxe misturados com os ergómetros stairmaster, crank de braços e assault bike.
Booty
Trabalho localizado direcionado para pernas e glúteos
BodyPump
É uma modalidade de exercícios, praticada com barras e pesos, em movimentos sincronizados, voltados para a resistência física e definição muscular.
TRX
Treino em suspensão em contexto de sala com o auxílio do trx com estímulo em todos os grupos musculares e com grande ativação do core.
Danças Latinas
Mistura de ritmos latinos passando pela Salsa, Merengue e Bachata , numa aula super divertida e cheia de energia.
Morada: Rua B da Ana, Edifício 9, 1º Aeroporto de Lisboa
Telefone: 218 416 853
E-Mail: [email protected]
Horário
Segunda / Sexta: 07:00-22:00
Sábado: 09:30-15:00
Domingo: 09:30-15:00
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Fotos Ginásio SkyFitness
Mapa Ginásio SkyFitness
A atividade física no ginásio é muito mais do que um simples exercício. É um compromisso com o seu bem-estar, um investimento na sua saúde e uma oportunidade de superação. Cada treino é uma chance de melhorar a sua força, aumentar a energia e reduzir o stress do dia a dia.
No ginásio SkyFitness em Lisboa, encontra a motivação certa, um ambiente que o desafia a ir mais além e o apoia a alcançar os seus objetivos, seja para ganhar massa muscular, perder peso ou simplesmente manter-se ativo e saudável.
A atividade física não só melhora a sua forma física, como também contribui para a saúde mental, ajudando a combater a ansiedade e a melhorar o humor.
Com o apoio de profissionais especializados, poderá seguir um plano personalizado que se adapta às suas necessidades e objetivos. A cada treino, verá os resultados surgirem, aumentando a sua confiança e auto-estima. Não espere mais para cuidar de si: no ginásio, o seu corpo e mente agradecem!
A equipa do SkyFitness é extremamente profissional e sempre disponível para ajudar. Os treinadores personalizam os exercícios de acordo com as minhas necessidades e objetivos.
O ambiente é muito motivador, com música no ponto certo e uma atmosfera que convida ao exercício. Nunca me sinto desmotivado quando vou para o SkyFitness.
Perfeito para quem vive ou trabalha na zona. A localização é ideal e o acesso é fácil. Consigo encaixar o treino na minha rotina diária sem problemas.
O SkyFitness tem um ambiente incrível! É espaçoso, moderno e com uma excelente vista. Sinto-me sempre motivado para treinar aqui.