Informações sobre o Rust CrossFit
Rust CrossFit é uma comunidade focada na melhoria da qualidade e estilos de vida. Quer estejas a tentar melhorar a performance ou simplesmente ser mais capaz no teu dia a dia, aqui os nossos treinadores profissionais vão apoiar-te a treinar de forma sustentável para que possas recuperar adequadamente. No final de contas, o nosso objetivo é ter saúde e qualidade de vida ao criar humanos mais capazes.
Serviços
CrossFit
Melhora/Eleva a tua vida dentro e fora do ginásio.
O Crossfit tem a capacidade de mudar a tua vida, seja qual for a tua idade e nível de capacidade física.
Quanto mais consistente, mais resultados!
Através de movimentos do teu dia a dia, constantemente variados a alta intensidade.
Treino Personalizado
A tua oportunidade para atingires os teus objetivos, com a atenção de um treinador só para ti! A tua ajuda extra, a motivação para dares o próximo passo, a ultrapassares as tuas limitações.
Performance
Tens mais de uma hora por dia para cuidares da tua saúde? Este é um complemento às aulas de crossfit, para poderes melhorar ainda mais as tuas capacidades físicas.
Endurance
Como o nome diz, a aula para melhorares a tua resistência, através de exercícios mais simples, como correr, saltar, agachar, empurrar e puxar.
Nutrição
A nutrição é a base para alcançares a tua melhor versão. Facilita a tua vida, e organiza a tua alimentação com a nossa nutricionista.
Osteopatia
A Osteopatia é uma técnica holística que vê corpo como um todo. Utiliza técnicas de manipulação e de mobilização tanto das articulações como dos tecidos moles como foco a promoção do bom estar.
Morada: R. António Ferreira Rito 17, 4705-819 Braga
Telefone: 913 392 585
E-Mail: [email protected]
Horário de funcionamento
Segunda / Sexta: 06:45-13:30 / 16:45-21:00
Sábado: 10:00-13:00
Domingo: 10:00-11:00
Página Web | Facebook | Instagram
Mapa Rust CrossFit
O RUST CrossFit é uma box afiliada de CrossFit localizada em Braga, Portugal, dedicada a melhorar a qualidade de vida dos seus membros através de treinos funcionais e de alta intensidade. Com um ambiente comunitário e o apoio de treinadores profissionais, o RUST CrossFit oferece uma abordagem abrangente ao fitness, promovendo a saúde e o bem-estar para pessoas de todas as idades e níveis de capacidade física.
Localização e Contactos do RUST CrossFit
- Endereço: Rua António Ferreira Rito, s/n, Lote 24, 4705-819 Braga, Portugal
- Telefone: +351 253 196 091
- Telemóvel: +351 913 392 585
- E-mail: [email protected]
Horário de Funcionamento
- Segunda a Sexta-feira: 07h15 às 13h30 e 17h00 às 21h30
- Sábados: 10h00 às 13h30 e 16h30 às 18h30
- Domingos: Fechado
Serviços e Modalidades no RUST CrossFit
O RUST CrossFit oferece uma variedade de modalidades e serviços adaptados a diferentes objetivos e níveis de condição física, desde aulas de CrossFit a programas de resistência e treino personalizado.
Modalidades Disponíveis
- CrossFit: Sessões de treino de alta intensidade, constantemente variadas e com movimentos funcionais. O CrossFit é adequado para todos os níveis, pois cada treino pode ser adaptado às capacidades e limitações de cada pessoa.
- Treino Personalizado: O RUST CrossFit oferece sessões individuais para quem procura acompanhamento próximo, com programas focados nos objetivos específicos de cada membro. Este tipo de treino é ideal para quem deseja obter resultados mais rápidos e personalizados.
- Performance: Programas de treino focados em melhorar a performance física, ideais para aqueles que já praticam CrossFit e desejam levar o seu desempenho para o próximo nível.
- Endurance (Resistência): Aulas focadas no desenvolvimento da resistência física, através de atividades como corrida, saltos, agachamentos e outras formas de treino de cardio. Estas sessões são perfeitas para melhorar a resistência cardiovascular e aumentar a capacidade física geral.
- Nutrição: O RUST CrossFit disponibiliza consultas de nutrição, ajudando os membros a melhorar os seus hábitos alimentares e a otimizar os resultados dos treinos. Os planos nutricionais são adaptados a cada indivíduo, garantindo que a alimentação complementa o esforço físico de forma eficaz.
- Osteopatia: Serviços de osteopatia com técnicas holísticas, que promovem o bem-estar e ajudam na recuperação muscular através de manipulações e mobilizações articulares e de tecidos moles. Ideal para quem procura melhorar a mobilidade e aliviar dores.
Benefícios de Escolher o RUST CrossFit
- Ambiente de Comunidade e Suporte: No RUST CrossFit, existe um forte sentido de comunidade, onde todos os membros se apoiam e incentivam mutuamente. Este ambiente promove uma motivação extra, ajudando cada pessoa a alcançar os seus objetivos.
- Treinadores Profissionais e Acompanhamento Personalizado: O RUST CrossFit conta com uma equipa de treinadores experientes, que orientam cada membro durante os treinos, garantindo segurança, eficácia, e adaptação dos exercícios às capacidades de cada um. O acompanhamento próximo é um dos grandes diferenciais da box, garantindo uma prática desportiva segura e orientada para resultados.
- Modalidades Variadas para Todos os Níveis: Com uma vasta gama de modalidades, desde CrossFit e Endurance até nutrição e osteopatia, o RUST CrossFit adapta-se a todos os níveis de capacidade física e objetivos pessoais. Cada modalidade é pensada para proporcionar um treino completo e eficaz, ajudando os membros a melhorar a sua força, resistência e bem-estar geral.
- Treino Funcional e Alta Intensidade: Os treinos funcionais são projetados para melhorar a força, flexibilidade, e resistência de forma eficaz e funcional, ajudando os membros a estar melhor preparados para os desafios do dia a dia. A alta intensidade dos treinos garante que cada sessão seja uma oportunidade para queimar calorias e melhorar a aptidão física.
Porque Escolher o RUST CrossFit em Braga?
O RUST CrossFit é o local ideal em Braga para quem procura treinos de alta intensidade, acompanhamento personalizado, e uma comunidade motivadora. Seja para melhorar a resistência, aumentar a força, ou simplesmente para adotar um estilo de vida mais ativo e saudável, o RUST CrossFit oferece as condições ideais para atingir esses objetivos.
Se está à procura de uma box de CrossFit em Braga que valoriza a qualidade de vida dos seus membros, com treinos funcionais adaptados e uma equipa de treinadores qualificados, o RUST CrossFit é a escolha certa.
Agende já a sua visita ao RUST CrossFit e comece a sua jornada de fitness num ambiente acolhedor e desafiador, onde cada treino é uma oportunidade para alcançar a sua melhor versão.
Pratique atividade física regularmente
A atividade física no ginásio é muito mais do que um simples exercício. É um compromisso com o seu bem-estar, um investimento na sua saúde e uma oportunidade de superação. Cada treino é uma chance de melhorar a sua força, aumentar a energia e reduzir o stress do dia a dia.
No ginásio RUST CrossFit em Braga, encontra a motivação certa, um ambiente que o desafia a ir mais além e o apoia a alcançar os seus objetivos, seja para ganhar massa muscular, perder peso ou simplesmente manter-se ativo e saudável.
A atividade física não só melhora a sua forma física, como também contribui para a saúde mental, ajudando a combater a ansiedade e a melhorar o humor.
Com o apoio de profissionais especializados, poderá seguir um plano personalizado que se adapta às suas necessidades e objetivos. A cada treino, verá os resultados surgirem, aumentando a sua confiança e auto-estima. Não espere mais para cuidar de si: no ginásio, o seu corpo e mente agradecem!
