Sobre o ginásio R&M
O Ginásio R&M foi fundado a 8 de Maio de 2015.
Estamos equipados com uma Sala de Exercício de grandes dimensões com uma ampla variedade de máquinas de musculação e com Instrutor sempre presente, o que permite aos nossos Atletas usufruírem de um treino fluído, sem tempos de espera e com apoio quando necessário.
Trabalhamos com regime de Livre Trânsito sem Fidelização, o que significa que além do treino de Cardio e Musculação, é possível usufruir de cerca de 50 aulas de grupo semanais adequadas a todas as preferências e objetivos.
Quem treina connosco, treina livre, sem qualquer restrição de frequência, tempo de treino ou de modalidade.
Dispomos dos serviços de Treino Personalizado, Avaliação Física, Prescrição de Treino e Consulta de Nutrição.
O ambiente acolhedor e o serviço de excelência faz do nosso espaço um lugar agradável para cuidar da tua saúde e bem-estar.
Serviços
LIVRE TRÂNSITO
Podes treinar todos os dias, a qualquer hora, sem limite de tempo e inclui as modalidades.
CARDIO E MUSCULAÇÃO
Aumento de resistência e de massa muscular.
AULAS DE GRUPO
Modalidades de treino coletivo com instrutor.
BOX DE CROSS TRAINING
Treino de cardio e musculação em circuito para aumentar a funcionalidade do teu corpo.
TREINO PERSONALIZADO
Acompanhamento exclusivo de um Personal Trainer, em função dos teus objetivos individuais e disponibilidade.
ACOMPANHAMENTO
Instrutor sempre presente em sala para apoio e correção dos exercícios.
Modalidades
BBF – Combat – Boxe Educativo – Boxe Avançado – Cycle – Elásticos – GAP – HIIT – Jump – Localizada – Pilates – Pilates Clínico – Pump – Step – TRX – Yoga – Zumba
Aulas para Crianças
- Boxe Kids
Morada: Estrada dos 4 Castelos, Cabeços Encarnados, lote 9 fração E, Quinta do Anjo
Telefone: 961 490 542
E-Mail: [email protected]
Horário:
Segunda/ Sexta: 07:00-22:00
Sábado: 09:00-18:00
Domingo: 09:00-13:00
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Fotos Ginásio R&M
Mapa Ginásio R&M em Quinta do Anjo
A atividade física no ginásio é muito mais do que um simples exercício. É um compromisso com o seu bem-estar, um investimento na sua saúde e uma oportunidade de superação. Cada treino é uma chance de melhorar a sua força, aumentar a energia e reduzir o stress do dia a dia.
No ginásio R&M em Quinta do Anjo, encontra a motivação certa, um ambiente que o desafia a ir mais além e o apoia a alcançar os seus objetivos, seja para ganhar massa muscular, perder peso ou simplesmente manter-se ativo e saudável.
A atividade física não só melhora a sua forma física, como também contribui para a saúde mental, ajudando a combater a ansiedade e a melhorar o humor.
Com o apoio de profissionais especializados, poderá seguir um plano personalizado que se adapta às suas necessidades e objetivos. A cada treino, verá os resultados surgirem, aumentando a sua confiança e auto-estima. Não espere mais para cuidar de si: no ginásio, o seu corpo e mente agradecem!
