Sobre Ginasio Myfitness Club
Todas as salas do ginásio são enquadradas por janelas de vidraça, o que permite a luz natural e uma vista excecional sobre o campo e o oceano atlântico ao fundo.
Este ambiente, calmo e tranquilo, permite a prática desportiva num ambiente saudável, cómodo e de boa disposição.
As salas de exercício e saúde, além de ventilação, dispõem de ar condicionado e estão equipadas com máquinas da reconhecida marca americana NAUTILUS, onde os treinos parecem mais suaves e o rendimento é maior.
O centro SCHWINN cycling dispõe de bicicletas dessa conceituada bicicleta e música profissional, que permitem um excelente treino cardio-vascular e uma forte perda de calorias, ao ritmo da música e do dinamismo do instrutor.
Os balneários são amplos e espaçosos, com uma adequada ventilação e onde a água quente é uma garantia, com o recurso a painéis solares de última geração, o que gera poupança económica e ambiental significativa. O ginásio é composto por 500 m2 para a prática de exercício físico. Dispõe de uma sala de exercícios e saúde equipada com máquinas da categorizada marca americana Nautilus
Na sala de exercícios existem espaços destinados à musculação, cardio e alongamentos.
Com os nossos instrutores pode fazer um plano de treino adequado às suas necessidades e objetivos.
Sala de Indoor Cycling equipada com máquinas da Schwinn
Modalidades
Pilates
Pilates – alongamentos e exercícios físicos que utilizam o peso do próprio corpo. Permite aumentar e restabelecer a flexibilidade e força muscular, melhora a respiração, corrige a postura, possibilitando a revitalização do corpo e da mente.
Localizada
Tem por objetivo, o desenvolvimento da resistência muscular localizada, permitindo o fortalecimento e definição dos músculos. Os exercícios executados trabalham cada grupo muscular alternadamente, combatendo assim a flacidez e contribuindo para a coordenação motora.
Pump
Pump com pesos e barras que tonifica e fortalece o corpo. Aumenta a força e resistência muscular, melhora a condição física e permite descontrair ao som da música.
Step
O Step é uma das modalidades com mais ritmo e uma das mais procuradas nos ginásios. Melhora a forma física, perda de peso e desenvolve a coordenação motora.
Cycling
O Cycling indoor que tem por objetivo o condicionamento da capacidade cardiovascular, permitindo queimar inúmeras calorias. Consegue-se simular inúmeros percursos sobre uma bicicleta estacionária ao som de boa música.
GAP
A GAP localizada em que se trabalham os músculos Glúteos,Addominais e Pernas. Nesta aula são realizados diferentes exercícios que visam a melhoria da resistência geral, coordenação motora, ritmo, equilíbrio, força e flexibilidade.
Morada: Av. João Paulo II, 40 1º Cotovia | 2970-868 SESIMBRA
Telefone: 21 268 2272
E-Mail: [email protected]
Horário
Segunda / Sexta: 07:00-22:00
Sábado: 09:00-13:00 18:00-20:00
Domingo: 09:00-13:00
Página Web | Facebook | Instagram
Fotos Ginasio Myfitness Club
Mapa Ginasio Myfitness Club
O Ginásio MyFitness Club é uma academia localizada em Sesimbra, Portugal, que oferece uma variedade de serviços e modalidades para promover a saúde e o bem-estar dos seus membros.
Instalações:
- Sala de Exercícios e Saúde: Equipamentos modernos para treino de musculação e cardio, incluindo máquinas da marca americana Nautilus.
- Sala de Indoor Cycling: Bicicletas Schwinn para treinos de ciclismo indoor.
- Balneários: Espaços amplos e ventilados, com água quente garantida através de painéis solares de última geração.
Modalidades Oferecidas:
- Pilates: Alongamentos e exercícios que utilizam o peso do corpo para aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração e corrigir a postura.
- Localizada: Aula focada no desenvolvimento da resistência muscular, fortalecendo e definindo os músculos através de exercícios que trabalham cada grupo muscular alternadamente.
- Pump: Treino com pesos e barras que tonifica e fortalece o corpo, aumentando a força e resistência muscular.
- Step: Modalidade rítmica que melhora a forma física, auxilia na perda de peso e desenvolve a coordenação motora.
- Cycling: Treino cardiovascular em bicicletas estacionárias, simulando percursos variados ao som de música motivadora.
- GAP (Glúteos, Abdominais e Pernas): Aula que visa a melhoria da resistência geral, coordenação motora, ritmo, equilíbrio, força e flexibilidade.
Destaques:
- Ambiente Agradável: Salas com janelas amplas que permitem a entrada de luz natural e oferecem vistas sobre o campo e o oceano Atlântico ao fundo, proporcionando um ambiente calmo e tranquilo para a prática desportiva.
- Equipamentos de Qualidade: Máquinas de marcas reconhecidas que tornam os treinos mais eficientes e confortáveis.
- Energia Sustentável: Utilização de painéis solares para aquecimento de água, promovendo poupança económica e ambiental.
Para mais informações ou para agendar uma visita, recomenda-se o contacto direto através dos meios fornecidos ou a visita ao local.
