Sobre Ginasio Myfitness Club
Todas as salas do ginásio são enquadradas por janelas de vidraça, o que permite a luz natural e uma vista excecional sobre o campo e o oceano atlântico ao fundo.
Este ambiente, calmo e tranquilo, permite a prática desportiva num ambiente saudável, cómodo e de boa disposição.
As salas de exercício e saúde, além de ventilação, dispõem de ar condicionado e estão equipadas com máquinas da reconhecida marca americana NAUTILUS, onde os treinos parecem mais suaves e o rendimento é maior.
O centro SCHWINN cycling dispõe de bicicletas dessa conceituada bicicleta e música profissional, que permitem um excelente treino cardio-vascular e uma forte perda de calorias, ao ritmo da música e do dinamismo do instrutor.
Os balneários são amplos e espaçosos, com uma adequada ventilação e onde a água quente é uma garantia, com o recurso a painéis solares de última geração, o que gera poupança económica e ambiental significativa. O ginásio é composto por 500 m2 para a prática de exercício físico. Dispõe de uma sala de exercícios e saúde equipada com máquinas da categorizada marca americana Nautilus
Na sala de exercícios existem espaços destinados à musculação, cardio e alongamentos.
Com os nossos instrutores pode fazer um plano de treino adequado às suas necessidades e objetivos.
Sala de Indoor Cycling equipada com máquinas da Schwinn
Modalidades
Pilates
Pilates – alongamentos e exercícios físicos que utilizam o peso do próprio corpo. Permite aumentar e restabelecer a flexibilidade e força muscular, melhora a respiração, corrige a postura, possibilitando a revitalização do corpo e da mente.
Localizada
Tem por objetivo, o desenvolvimento da resistência muscular localizada, permitindo o fortalecimento e definição dos músculos. Os exercícios executados trabalham cada grupo muscular alternadamente, combatendo assim a flacidez e contribuindo para a coordenação motora.
Pump
Pump com pesos e barras que tonifica e fortalece o corpo. Aumenta a força e resistência muscular, melhora a condição física e permite descontrair ao som da música.
Step
O Step é uma das modalidades com mais ritmo e uma das mais procuradas nos ginásios. Melhora a forma física, perda de peso e desenvolve a coordenação motora.
Cycling
O Cycling indoor que tem por objetivo o condicionamento da capacidade cardiovascular, permitindo queimar inúmeras calorias. Consegue-se simular inúmeros percursos sobre uma bicicleta estacionária ao som de boa música.
GAP
A GAP localizada em que se trabalham os músculos Glúteos,Addominais e Pernas. Nesta aula são realizados diferentes exercícios que visam a melhoria da resistência geral, coordenação motora, ritmo, equilíbrio, força e flexibilidade.
Morada: Av. João Paulo II, 40 1º Cotovia | 2970-868 SESIMBRA
Telefone: 21 268 2272
E-Mail: [email protected]
Horário
Segunda / Sexta: 07:00-22:00
Sábado: 09:00-13:00 18:00-20:00
Domingo: 09:00-13:00
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Fotos Ginasio Myfitness Club
