
Descubra o Ginásio FLOW Fitness
O Flow Fitness & Wellness realiza serviços prestados com excelência, através de profissionais dedicados, disponíveis e apaixonados pelo fitness, oferecendo uma experiência personalizada e única em relação aos teus objetivos e necessidades individuais.
A nossa missão é estimular, inspirar e ajudar as pessoas através da prática regular de exercício físico, com feedbacks constantes e orientação sobre posturas corretas e técnicas de exercícios, num ambiente seguro e eficiente para poderem evoluir com sucesso e satisfação.
Serviços no FLOW Fitness
GESTOR DE TREINO
O Gestor de Treino acompanha-te desde a avaliação física, prescrição de treinos e reavaliações bimestrais com o intuito de ajustar e coordenar os planos de treinos adequados aos teus objetivos.
TREINO PERSONALIZADO
O Serviço Personalizado é a solução ideal para aumentar os teus resultados, de forma mais rápida e eficaz para atingir os teus objetivos e melhorar a adaptação aos treinos.
AULAS DE GRUPO
São muito mais que movimentos, num ambiente acolhedor, ao som de músicas enérgicas. As aulas de grupo são a escolha ideal para transformar a tua atividade física em momentos de partilha e diversão.
ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL
A Nutricionista acompanhar-te no período bimestral, com o intuito de te ajudar a obter um estilo de vida saudável e uma alimentação equilibrada através do tratamento e gestão de recursos alimentares.
NUTRIÇÃO PREMIUM
O serviço de Nutrição Premium é a solução ideal para melhorar a qualidade da tua alimentação. Realizado mensalmente, tem por base um serviço exclusivo, um plano de alimentação programado para ti e os teus objetivos.
FISIOTERAPIA
A Fisioterapia tem como finalidade restaurar, desenvolver e conservar a capacidade física, através da recuperação de lesões, redução da dor e correção da postura.
Modalidades no FLOW Fitness
- Pilates: Baseado nos princípios de Joseph H. Pilates, melhora a postura e a flexibilidade.
- Stretching: Alongamentos e técnicas de respiração para melhorar postura e desempenho.
- Yoga: Combina respiração e movimento para fortalecer o corpo.
- Zumba: Coreografias de dança misturadas com exercícios cardiovasculares.
- GAP: Focado em glúteos, abdómen e pernas, para melhorar resistência e tonificação muscular.
- Funcional: Exercícios que trabalham todos os grupos musculares.
- Circuito: Treino em estações para trabalhar todos os grupos musculares.
- Core: Treino de 15 minutos focado no centro do corpo.
- Cycling: Aula de ciclismo para queimar calorias e trabalhar membros inferiores.
- Step: Baseado em treino cardiovascular com degraus.
- HIIT: Alta intensidade intercalada com momentos de descanso.
Contactos
Morada: R. Maria Aguiar da Cruz 33 15, 3750-118 Águeda
Telefone: 234 099 025
E-Mail: [email protected]
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Horário Funcionamento
Segunda / Sexta: 07:00-22:00
Sábado: 09:00-13:00 | 15:00-19:00
Domingo: Encerrado
Fotos FLOW Fitness – Águeda

O FLOW Fitness Águeda é um ginásio moderno e dinâmico, focado na melhoria da condição física e no bem-estar dos seus membros. Com um ambiente motivador e equipamentos de última geração, oferece uma ampla variedade de treinos, desde aulas de grupo energéticas a programas personalizados adaptados a cada objetivo.
A filosofia do FLOW Fitness assenta na fluidez do movimento e na adaptação às necessidades individuais, garantindo um acompanhamento próximo por uma equipa de profissionais experientes. Seja para ganhar força, melhorar a resistência ou simplesmente manter um estilo de vida ativo, este é o espaço ideal para treinar com energia e motivação.
Mapa FLOW Fitness em Águeda
A atividade física no ginásio é muito mais do que um simples exercício. É um compromisso com o seu bem-estar, um investimento na sua saúde e uma oportunidade de superação. Cada treino é uma chance de melhorar a sua força, aumentar a energia e reduzir o stress do dia a dia.
No ginásio FLOW Fitness em Agueda, encontra a motivação certa, um ambiente que o desafia a ir mais além e o apoia a alcançar os seus objetivos, seja para ganhar massa muscular, perder peso ou simplesmente manter-se ativo e saudável.
A atividade física não só melhora a sua forma física, como também contribui para a saúde mental, ajudando a combater a ansiedade e a melhorar o humor.
Com o apoio de profissionais especializados, poderá seguir um plano personalizado que se adapta às suas necessidades e objetivos. A cada treino, verá os resultados surgirem, aumentando a sua confiança e auto-estima. Não espere mais para cuidar de si: no ginásio, o seu corpo e mente agradecem!
Para mais informações deverá contactar o ginásio através dos contactos acima mencionados.
As aulas de grupo são incríveis! Sempre com muita energia e motivação. Cada treino é uma nova experiência e sinto-me sempre desafiado a melhorar. É um ginásio que me faz sentir bem tanto fisicamente quanto mentalmente.
O que mais gosto neste ginásio é o ambiente positivo e acolhedor. Mesmo sendo iniciante, sinto-me muito confortável para treinar sem medo de julgamentos. As pessoas são simpáticas, e a equipa está sempre pronta para oferecer conselhos e dicas!
Estou a adorar a minha experiência neste ginásio! As condições são excelentes, desde os equipamentos modernos até à limpeza constante. Além disso, o ginásio tem um ótimo ambiente de treino, sempre com música motivadora e uma equipa fantástica a apoiar.