Sobre FLOW Fitness
O Flow Fitness & Wellness realiza serviços prestados com excelência, através de profissionais dedicados, disponíveis e apaixonados pelo fitness, oferecendo uma experiência personalizada e única em relação aos teus objetivos e necessidades individuais.
A nossa missão é estimular, inspirar e ajudar as pessoas através da prática regular de exercício físico, com feedbacks constantes e orientação sobre posturas corretas e técnicas de exercícios, num ambiente seguro e eficiente para poderem evoluir com sucesso e satisfação.
SERVIÇOS
GESTOR DE TREINO
O Gestor de Treino acompanha-te desde a avaliação física, prescrição de treinos e reavaliações bimestrais com o intuito de ajustar e coordenar os planos de treinos adequados aos teus objetivos.
TREINO PERSONALIZADO
O Serviço Personalizado é a solução ideal para aumentar os teus resultados, de forma mais rápida e eficaz para atingir os teus objetivos e melhorar a adaptação aos treinos.
AULAS DE GRUPO
São muito mais que movimentos, num ambiente acolhedor, ao som de músicas enérgicas. As aulas de grupo são a escolha ideal para transformar a tua atividade física em momentos de partilha e diversão.
ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL
A Nutricionista acompanhar-te no período bimestral, com o intuito de te ajudar a obter um estilo de vida saudável e uma alimentação equilibrada através do tratamento e gestão de recursos alimentares.
NUTRIÇÃO PREMIUM
O serviço de Nutrição Premium é a solução ideal para melhorar a qualidade da tua alimentação. Realizado mensalmente, tem por base um serviço exclusivo, um plano de alimentação programado para ti e os teus objetivos.
FISIOTERAPIA
A Fisioterapia tem como finalidade restaurar, desenvolver e conservar a capacidade física, através da recuperação de lesões, redução da dor e correção da postura.
MODALIDADES
- Pilates: Baseado nos princípios de Joseph H. Pilates, melhora a postura e a flexibilidade.
- Stretching: Alongamentos e técnicas de respiração para melhorar postura e desempenho.
- Yoga: Combina respiração e movimento para fortalecer o corpo.
- Zumba: Coreografias de dança misturadas com exercícios cardiovasculares.
- GAP: Focado em glúteos, abdómen e pernas, para melhorar resistência e tonificação muscular.
- Funcional: Exercícios que trabalham todos os grupos musculares.
- Circuito: Treino em estações para trabalhar todos os grupos musculares.
- Core: Treino de 15 minutos focado no centro do corpo.
- Cycling: Aula de ciclismo para queimar calorias e trabalhar membros inferiores.
- Step: Baseado em treino cardiovascular com degraus.
- HIIT: Alta intensidade intercalada com momentos de descanso.
Morada: R. Maria Aguiar da Cruz 33 15, 3750-118 Águeda
Telefone: 234 099 025
E-Mail: [email protected]
Horário
Segunda / Sexta: 07:00-22:00
Sábado: 09:00-13:00 | 15:00-19:00
Domingo: Encerrado
Página Web | Facebook | Instagram | Mapa de Aulas | Contactos
Fotos FLOW Fitness – Águeda
