• Antas Prime Fitness – Porto

    Antas Prime Fitness – Porto Rua Prof. Bento Jesus Caraça, 314 4200-132 PORTO Página web: http://www.antasprimefitness.com E-mail: [email protected] Telef:  22 018 0512 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.00h – 22.00h Sábados: 09.00h – 20.00h Domingos e Feriados: 10.00h – 14.00h...

  • Bom Sucesso Health Club – Porto

      Bom Sucesso Health Club Praça do Bom Sucesso, 61 4150-146 Porto E-mail: [email protected] Telef:226069162 HORARIOS: 2ª a 6ª – 07h ás 24h Sábados – 09h às 21h Domingos e Feriados – 10h às 21h Página Web...

  • Solinca Braga

    PREÇO: a partir de 4.90 euros por semana LOCALIZAÇÃO Solinca Braga: O CLUBE: Solinca, a primeira cadeia portuguesa de Health Clubs, oferece-lhe ginásios modernos com equipamentos de última geração e a melhor equipa de instrutores. No Solinca Braga,...

  • Maia Clube – Ginásio na Maia

    MAIA – PORTO LOCALIZAÇÃO DO MAIA CLUBE: Maia Clube – Ginásio na Maia O Maia Club é um centro de fitness e lazer, localizado na cidade da Maia, junto à EN 14 com aproximadamente 10 mil m2 de...

  • CR7 DRIVE – Mais energia nos teus treinos

    O CR7 DRIVE contem menos de 100kcal por dose A herbalife acaba de lançar um novo produto, o CR7 DRIVE, uma formula desenvolvida por especialistas em nutrição desportiva. Esta solução exclusiva de hidratos de carbono e eletrolitos,...

  • Urbanfit – Ermesinde

    ERMESINDE – PORTO LOCALIZAÇÃO DO URBANFIT FITNESS: O Clube UrbanFit é um espaço constituído por 4 estúdios, possuindo equipamentos de cardio, musculação e aulas de grupo de última geração, proporcionando aos seus sócios/praticantes as melhores condições para...

  • 10 dicas para perder peso neste verão

    Dicas para perder peso. Com o aproximar do verão surgem as preocupações com o corpo e como perder aqueles quilos a mais que foram adquiridos durante o ano. As principais causas do excesso de peso todos nós...

  • Agachamento: O Exercício Fundamental

    O agachamento é um padrão de movimento primitivo e fundamental no desenvolvimento do aparelho locomotor de qualquer ser humano. É o primeiro movimento que uma criança é capaz de executar com equilíbrio sem o auxílio das mãos....

  • Proteína Whey – Qual a melhor?

    Qual a melhor proteína whey? Esta pergunta não pode ser respondida simplesmente indicando um suplemento de proteína da marca X ou Y. A verdade é que o “melhor produto” está dependente de vários fatores que devem ser considerados na hora da...

  • Os 6 principais mitos do fitness

    6 Mitos do fitness: 1- Treinar em função da estrutura física Em meados dos anos 90 era popular a ideia de que, pela sua estrutura física, as pessoas dividiam-se em três grupos (os endomorfos, com tendência para ganhar peso, os altos...

  • Supino plano – Como efetuar e Dicas

    Sobre o supino plano No treino de peito, o supino é considerado o exercício mais importante para hipertrofia (aumento de massa muscular) e para aumentar a força do grande peitoral. Nesta situação, por utilizarmos apenas pesos livres...