Dicas para perder peso. Com o aproximar do verão surgem as preocupações com o corpo e como perder aqueles quilos a mais que foram adquiridos durante o ano. As principais causas do excesso de peso todos nós...

O agachamento é um padrão de movimento primitivo e fundamental no desenvolvimento do aparelho locomotor de qualquer ser humano. É o primeiro movimento que uma criança é capaz de executar com equilíbrio sem o auxílio das mãos....

Qual a melhor proteína whey? Esta pergunta não pode ser respondida simplesmente indicando um suplemento de proteína da marca X ou Y. A verdade é que o “melhor produto” está dependente de vários fatores que devem ser considerados na hora da...

Receita saudável, hoje falamos deste prato simples, ideal para o dia-a-dia. Peru de tomatada Ingredientes: Peito de peru partido em tiras +/- 1kg 2 courgettes partidas em tiras com casca 300 g de cogumelos 1 pimento vermelho...

1- Treinar em função da estrutura física Em meados dos anos 90 era popular a ideia de que, pela sua estrutura física, as pessoas dividiam-se em três grupos (os endomorfos, com tendência para ganhar peso, os altos e magros ectomorfos...