CrossFit Almada: O Teu Box de CrossFit para Superar Limites
Se procuras um treino desafiante, motivador e que te ajude a alcançar o melhor desempenho físico, o CrossFit Almada é o local ideal. Com uma abordagem baseada em movimentos funcionais, alta intensidade e constante variedade, esta box oferece treinos dinâmicos, acompanhamento profissional e uma comunidade forte e unida, onde cada atleta é incentivado a superar os seus limites.
Seja para ganhar força, melhorar a resistência, perder peso ou desenvolver habilidades atléticas, o CrossFit Almada tem tudo o que precisas para evoluir!
Por Que Escolher o CrossFit Almada?
O CrossFit Almada diferencia-se pela excelência dos seus treinadores e pela forte ligação entre os seus membros. O objetivo é promover o bem-estar, a performance física e o espírito de equipa.
Vantagens:
- Primeira box afiliada de CrossFit na Margem Sul do Tejo.
- Treinadores certificados, especializados em diferentes modalidades (halterofilismo, ginástica, mobilidade).
- Acompanhamento personalizado para todos os níveis de fitness.
- Ambiente de comunidade, que promove o apoio mútuo e a motivação constante.
- Treinos adaptados para iniciantes, atletas experientes e competidores.
- Oficialmente um HYROX GYM, com treinos específicos para preparação funcional.
Seja para melhorar a sua forma física, aumentar a resistência ou preparar-se para competições, o CrossFit Almada oferece um plano de treino à sua medida.
O Que é o CrossFit?
O CrossFit é um programa de condicionamento físico de alta intensidade que combina:
- Exercícios de força e levantamento de peso olímpico (LPO)
- Ginástica funcional para desenvolver agilidade, flexibilidade e coordenação
- Treinos metabólicos (cardio), como corrida, remo e saltos
O objetivo do CrossFit é melhorar a capacidade física geral através de treinos variados e desafiantes.
O Que Torna o CrossFit Almada Especial?
No CrossFit Almada, não se trata apenas de treinar — trata-se de fazer parte de uma comunidade que o incentiva a ultrapassar os seus limites.
- Acompanhamento próximo: Os coaches conhecem cada membro e adaptam os treinos às suas necessidades.
- Comunidade forte: Aqui, cada conquista é celebrada em conjunto.
- Eventos e desafios regulares: Competições internas, desafios de fitness e participação em eventos HYROX.
- Ambiente inclusivo: Todos são bem-vindos, independentemente da idade ou nível de experiência.
Modalidades Disponíveis no CrossFit Almada
O CrossFit Almada oferece uma variedade de modalidades para desenvolver todas as capacidades físicas:
CrossFit
O programa principal da box, com treinos diários que combinam:
- Levantamento de pesos
- Exercícios de ginástica
- Treinos metabólicos intensos
Cada sessão é adaptada aos diferentes níveis de experiência dos participantes.
Halterofilismo
Focado em técnicas de levantamento de peso olímpico, como:
- Snatch
- Clean & Jerk
Ideal para quem quer desenvolver força, técnica e potência.
Ginástica
Aulas especializadas para melhorar o controlo corporal, incluindo:
- Pull-ups
- Handstands
- Muscle-ups
Mobilidade
Sessões focadas em:
- Alongamentos dinâmicos e estáticos
- Trabalho de flexibilidade e prevenção de lesões
HYROX Training (Novo!)
O CrossFit Almada é oficialmente um HYROX GYM, oferecendo treinos específicos para esta competição de fitness funcional, que combina:
- Corrida
- Exercícios de resistência e força
- Desafios de alta intensidade
Ideal para quem procura superar limites em desafios internacionais.
Como Inscrever-se no CrossFit Almada?
Quer começar a sua jornada? Siga estes passos:
– Visite o site oficial em www.crossfitalmada.com.
– Agende uma aula experimental gratuita para conhecer o espaço e a equipa.
– Realize uma avaliação inicial para definir os seus objetivos de treino.
– Escolha o plano de adesão mais adequado ao seu perfil.
– Comece a treinar e a desafiar os seus limites todos os dias.
Contactos CrossFit Almada
Morada: Praceta Piteira Santos 8, 2810-349 Almada
Telefone: 934 806 858
E-Mail: [email protected]
Página Web | Facebook | Instagram | Youtube | Mapa de Aulas
Horário Funcionamento
Segunda / Sexta: 06:30-22:00
Sábado: 08:45-14:00
Domingo: 09:45-13:00
Mapa CrossFit
Instalações e Serviços do CrossFit Almada
A box do CrossFit Almada está equipada para proporcionar um treino completo, focado na evolução constante dos seus atletas.
Treinos de CrossFit Adaptados a Todos os Níveis
Cada WOD (Workout of the Day) é desenhado para desafiar e melhorar força, resistência, coordenação e mobilidade, podendo ser ajustado conforme o nível de cada atleta.
Aulas Especializadas e Programação Estruturada
No CrossFit Almada, encontras diferentes tipos de treino:
- CrossFit Clássico – Treinos variados e de alta intensidade, combinando halterofilismo, ginástica e cardio.
- Open Box – Espaço disponível para treino autónomo e aperfeiçoamento de movimentos.
- Weightlifting – Focado em levantamento de peso olímpico, ideal para melhorar técnica e força.
- Mobility & Recovery – Sessões para melhorar a flexibilidade e evitar lesões.
Personal Training e Acompanhamento Individualizado
Para quem quer um plano mais personalizado, os coaches do CrossFit Almada criam treinos específicos para ajudar a alcançar objetivos individuais.
Os Benefícios de Treinar no CrossFit Almada
- Aumento da força e resistência física.
- Melhoria da mobilidade e coordenação motora.
- Queima calórica elevada e tonificação muscular.
- Desenvolvimento da capacidade cardiovascular.
- Espírito de equipa e comunidade motivadora.
O que dizem os atletas do CrossFit Almada?
João R. – 35 anos
“No CrossFit Almada encontrei um treino desafiante e um ambiente incrível. Nunca pensei que poderia evoluir tanto em tão pouco tempo!”
Carla S. – 29 anos
“O espírito de equipa aqui é único. Todos se apoiam e motivam, tornando cada treino uma experiência incrível!”
Miguel T. – 40 anos
“Os coaches são excelentes, sempre atentos à técnica e prontos para ajudar. Cada treino é um desafio que me faz sentir mais forte!”
Para mais informações ou para agendar uma aula experimental, recomenda-se o contacto direto através dos meios fornecidos ou a visita ao local.
Para mais informações deverá contactar o ginásio através dos contactos acima mencionados.
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Fui com uma amiga para ver se gostava das aulas e acabei por ficar há 7 anos,
Ginástica e mobilidade e estou ótima para os meus 65 anos.