Sobre Pilates Fitness Cacilhas
O Ginásio Pilates Fitness é um ginásio que engloba e desenvolve várias vertentes do exercício e saúde, através de um conjunto único de aulas e serviços, que possibilitam responder a todos os que precisam melhorar a sua saúde.
Pretendemos ajudar as pessoas a encontrar o equilíbrio físico e emocional através de exercício personalizado e específico, num ambiente descontraído e acolhedor.
Venha conhecer-nos!
Serviços
Treino Personalizado – Treino à sua medida
Adquirir este serviço é mais do que simplesmente ter alguém que acompanha o seu treino. O Personal Trainer está dedicado ao seu objetivo e irá prescrever-lhe a forma mais rápida e segura de o atingir.
Alguns Benefícios:
- Compromisso – o facto de ter alguém à nossa espera faz com que seja mais difícil faltar aos treinos
- Motivação – quando estamos já muito cansadas, é o PT que nos dá o empurrão final que nos impede de desistir de terminar a série de exercícios
- Segurança – o exercício físico faz muito bem à saúde, desde que seja praticado corretamente. É função do nosso PT ajudar-nos a perceber como realizar o exercício correctamente, mantendo a postura correta, para evitar desconfortos ou até, eventualmente, futuras lesões
- Resultados – o treino feito à medida das necessidades e objectivos de cada um produz resultados mais rápidos e consistentes, já que é sempre pensado de acordo com as capacidades de cada pessoa.
Estúdio de Pilates
O treino no Estúdio de Pilates permite alcançar todos os benefícios do método criado por Joseph Pilates, com a possibilidade de utilizar aparelhos; Estes proporcionam um melhor alinhamento e centralização do corpo, os seus apoios ajudam na execução do exercício, e a correção do corpo é feita em movimento.?
Alguns dos Benefícios do treino de Pilates
FÍSICOS
– Melhora a força, flexibilidade, resistência e controlo motor.
– Fortalece os músculos abdominais e fornece estabilidade à coluna
MENTAIS
– Melhora o auto conhecimento, a consciência corporal e funções mentais como a memória, a inteligência, a criatividade e a imaginação
EMOCIONAIS
– Fornece auto confiança e segurança
– Desenvolve e melhora o positivismo
Aulas de Grupo e Ginásio
O treino de máquinas e as Aulas de Grupo são uma óptima forma
de diversificar os exercícios, dando estímulos diferentes ao seu corpo e mente., mantendo-os saudáveis e funcionais.
Funcionam como excelente complemento ao trabalho específico realizado no Treino Personalizado ou no Estúdio de Pilates, e promovem o alívio do stress, a redução da depressão e a socialização.
Modalidades
- Viva
- Pilates
- Respiração
- Zumba
- Ballet Fitness
- Barra de Chão
- Localizada
- Step
- Pump
- Dança Aeróbica
- Yoga
- GAP
- Balance
- Pilates Stretch
- RPM
- Lib. Miofascial
- Pilates Bola
- CrossTraining
Morada: Av. 25 de Abril de 1974, 41A 2° andar , Almada, Portugal, 2800
Telefone: 913 041 104
E-Mail: [email protected]
Horário
- Segunda / Sexta: 08:00-14:00 17:00-21:00
- Sábado: 09:00-12:00
- Domingo: Encerrado
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