Sobre o ginásio FIT222 em Vila Nova de Gaia
TUDO O QUE NECESSITA NUM SÓ LOCAL
Estamos equipados com tudo o que necessita para atingir os seus objetivos, incluindo máquinas de musculação, área de cardio, treino funcional e aulas de grupo.
AULAS INCLUÍDAS NA MENSALIDADE
Aproveite todas as aulas incluídas na sua mensalidade, como Cycling, Pilates, DanceFit e muito mais. Treine com instrutores experientes para alcançar os seus objetivos.
ACESSO A PERSONAL TRAINER E NUTRICIONISTA
Dispomos de serviços adicionais como nutrição e Personal Trainer para o ajudar a obter a sua máxima performance. Venha conhecer os nossos programas!
SERVIÇOS
AVALIAÇÃO FÍSICA E PLANO DE TREINO
Dispomos de profissionais qualificados para avaliar a sua condição física e elaborar um plano de treino de acordo com os seus objetivos e necessidades. Existe acompanhamento de resultados e revisão dos planos traçados tendo em conta desvios identificados, para que todos os seus objetivos possam ser alcançados. Na app do clube tem acesso a toda a informação sobre a sua avaliação e plano de treino.
CONSULTA NUTRICIONAL
Para que tenha mais sucesso na concretização dos seus resultados, dispomos de nutricionista, que em complemento ao plano de treinos, elabora um regime alimentar mais adequado às suas necessidades e objetivos. Na app do clube tem acesso a toda a informação sobre a sua avaliação nutricional.
ACOMPANHAMENTO SALA CÁRDIO/ MUSCULAÇÃO
Dispomos de técnicos especializados e devidamente credenciados para que de acordo com o seu plano de treinos lhe expliquem o funcionamento de cada equipamento e a forma correta de o utilizar.
PERSONAL TRAINING
Para que nunca perca a motivação e obtenha resultados mais sólidos e rápido, o treino personalizado é a melhor solução para si. O seu PT está unicamente focado em si, ajudando na realização de cada exercício, motivando e analisando a cada momento a sua evolução, para que os seus objetivos sejam uma realidade.
PERSONAL TRAINING DUO
Treinar com um amigo por vezes é mais motivante. A pensar nisso o FIT222 criou a modalidade PT DUO para que possa ter uma motivação extra para treinar. O Personal Trainer elabora um plano individualizado para as necessidades e objetivos de cada um, de forma a que o acompanhamento seja direcionado conforme as especificidades de cada um dos praticantes.
AULAS DE GRUPO
O FIT222 dispõe de grande variedade de aulas de grupo, lideradas por profissionais qualificados e credenciados. As atividades em grupo são mais motivantes e criam interações que lhe dão mais força para alcançar os seus objetivos. O mapa de aulas está disponível na app do clube, onde pode fazer a reserva de acordo com a sua preferência.
MODALIDADES
Cycling
Prepare-se para suar e queimar calorias enquanto pedala numa aula dinâmica que combina resistência, força, intervalos, alta intensidade e recuperação.
HIIT
Treino Intervalado de Alta Intensidade, combinando exercícios intensos curtos com períodos de baixa intensidade mais longos.
Pilates
Exercício de baixo impacto que fortalece músculos, melhora postura e flexibilidade.
Jump
Aula divertida no mini-trampolim que fortalece músculos dos membros inferiores e tronco, melhora circulação e queima calorias.
DanceFIT
Modalidade aeróbica de fitness que combina dança com estilos de música latina.
GAP
Fortalecimento e tonificação de glúteos, abdominais e pernas.
Pump
Combina movimentos de ginástica com pesos livres para tonificação de todos os grupos musculares.
Step
Movimentos coreografados numa plataforma ajustável, melhorando resistência cardiovascular e queimando calorias.
Core
Foco nos músculos do abdômen, lombar e músculos profundos para fortalecer o Core.
SuspensionX
Treino completo para todos os grupos musculares usando fitas de nylon ajustáveis.
ABS
Focada na área abdominal, com exercícios específicos para fortalecer os músculos desta região.
Circuit
Combina exercícios variados num circuito sequencial, promovendo fortalecimento muscular e melhorando resistência cardiovascular.
Morada: Rua São Julião 143, Avintes, Portugal, 4430-659
Telefone: 927 386 118
E-Mail: [email protected]
Horário:
Segunda / Sexta: 09:00-14:00 / 15:30-21:00
Sábado: 09:00-13:00
Domingo: Encerrado
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