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Exercícios treino ombro
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Treino de pernas
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Exercícios para Abdominais – rotina
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Exercícios para tríceps
Abaixo é demonstrado exemplo de exercícios para desenvolver melhor o tríceps, sempre lembrando que a série, e
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O aquecimento é a parte mais importante e indispensável do treino. Graças ao mesmo a possibilidade
Exercícios de glúteos
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Exercicios Abdominais
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Treino funcional – resultados rápidos
A principal característica desse tipo de treino são os exercícios focados na necessidade de quem
Crucifixo / aberturas em máquina
Descrição: As aberturas em máquina são uma melhor opção para os principiantes ou indivíduos com
Crucifixo / aberturas em pé em polia baixa
Crucifixo / aberturas em pé em polia baixa Descrição: Esta é uma outra variação interessante do