• Holmes Place – Braga

    Quinta do Seminário Av. Alfredo Barros, Nº 180 4715-350 Braga E-mail: braga@holmesplace.pt Telefone – 253 201 870 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  06.30h – 00.00h Sábados, Domingos e Feriados: 09.00h – 21.00h Sobre Holmes Place – Braga Holmes...

  • Batata-doce recheada com bacalhau

    A batata-doce pode ser consumida assada, cozida, frita, desfeita em puré ou em outras utilizações. Acompanha na perfeição pratos de carne e peixe, mas a sua versatilidade permite ainda constituir ingrediente de sopas e bolos. Ingredientes 100g...

  • Treino Ombros – vários exercícios

    Os ombros são, na verdade, um termo genérico para um conjunto de articulações, músculos e ligamentos os quais são, em conjunto, constituintes da parte do corpo humano com maior liberdade e maior instabilidade, permitindo uma gama muito...

  • SerMais Health Club – Albufeira

    SerMais Health Club – Albufeira Rua do Município Hotel Paraíso de Albufeira 8200 – 161 – Albufeira E-mail: info@sermais.com Telefone – 289 585 723 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.00h – 22.00h Sábados: 07.00h – 22.00h A nossa missão...

  • Musculação para mulheres

    A musculação para mulheres pode não ser tão popular como a masculina, mas tem imensas adeptas e o seu número continua a crescer de ano para ano. O facto é que este tipo de exercícios obtêm excelentes...

  • Ginásio SPALD – São Pedro Sintra

    Ginásio SPALD – São Pedro Sintra Avenida de Cascais, Edf. Bombeiros São Pedro Sintra  2710-328 São Pedro Sintra / Ramalhão Página web: http://www.ginasiospald.com E-mail: ginasio:spald@sapo.pt Telef:  219 108 184 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.30h – 22.30h Sábados:...

  • Ginásio Ginofitness – Felgueiras

    Rua de São Mamede Vila Verde 4615-753 Vila Verde – Felgueiras   Página web: https://ginofitness.com E-mail: ginofitness@gmail.com Telef:  965 557 262 HORÁRIOS: Segunda a Sexta feira: 7:00h – 22:00h Sábado: 9:00h – 19:00h Domingo: Encerrado Sobre o Ginásio Ginofitness...

  • Ginasius Beach Club – Praia da Aguda

    Ginasius Beach Club Av. Gomes Guerra, Praia da Aguda 4410-465 Arcozelo Página web: http://www.ginasius.com E-mail: ginasiusbeachclub@gmail.com Telef:  936 007 990 / 220 942 832 HORÁRIOS: Segunda-feira: 8:00 – 22:00 Terça-feira: 7:30 – 22:00 Quarta-feira: 8:00 – 22:00 Quinta-feira:...

  • Armazém do Fitness – Vila Nova de Gaia

    Rua António Paes, 52 4410 Vila Nova de Gaia E-mail: armazemdofitness@gmail.com Telef:  22 093 9032 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  09.00h – 14.00h Terça e Quinta: 07.00h – 08.00h (horário extra) Sábados: 09.00h – 13.00h / 16.00h –...

  • São João Health Club – São João da Madeira

    São João Health Club – São João da Madeira Rua João de Deus, 197 3700-152 São João da Madeira Página web: http://www.saojoaohealthclub.com E-mail: saojoaohealthclub@gmail.com Telef:  256 384 902 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.00h – 24.00h Sábados: 09.00h –...

  • Antas Prime Fitness – Porto

    Antas Prime Fitness – Porto Rua Prof. Bento Jesus Caraça, 314 4200-132 PORTO Página web: http://www.antasprimefitness.com E-mail: antasprime@gmail.com Telef:  22 018 0512 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.00h – 22.00h Sábados: 09.00h – 20.00h Domingos e Feriados: 10.00h – 14.00h...

  • Aquafit Health Club – Vila Real

    Aquafit Health Club – Vila Real Edifício Três Lagares, Ent A Mateus, Vila Real Página web: http://www.aquafitvilareal.pt E-mail: geral@aquafitvilareal.pt Telef: 939 100 232 | 259 328 505 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  08.00h – 22.00h Sábados: 09.00h –...

  • Produtos que não deve colocar na pele depois do treino

    Base – Normalmente, no pós-treino a pele fica mais desidratada. Ou seja, vai absorver rapidamente os produtos aplicados. De acordo com Ana Pinto, “a parte líquida vai ser assimilada instantaneamente, os pigmentos da base serão visíveis e...

  • Pure Sport Fitness Ginasio – Ermesinde

    Pure Sport Fitness Ginasio Rua Dom Afonso Henriques 2489 4425-057 Ermesinde (Corim) Página web: http://www.puresportfitness.pt E-mail: Telef: 22 974 0849 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  08.30h – 22.00h Sábados: 08.30h – 20.00h Feriados: 08.30h – 13.00h Localização Pure...

  • JAZZY DANCE STUDIOS – SANTOS

    JAZZY DANCE STUDIOS Rua da Cintura do Porto a Santos Armazém J Lisboa Página web: http://www.jazzy.pt/pt/ E-mail: geral@jazzy.pt Telef: 21 395 0763 – 93 504 22 99 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  10.00h – 23.00h Sábados: 10.00h –...

  • MISS JAZZY – AMORA

    MISS JAZZY – AMORA Estação Ferroviária de Foros da Amora Amora –  Setúbal Página web: https://www.facebook.com/MissJazzyAmora/ Telef: 21 406 8032 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.30h – 21.30h Sábados: 09.00h – 13.00h Domingos e Feriados: Encerrado Sobre Ginásio...

  • GINÁSIO CLUBE PORTUGUÊS – LISBOA

    GINÁSIO CLUBE PORTUGUÊS Praça Ginásio Clube Português, 1 1250-111 Lisboa Página web: http://www.gcp.pt E-mail: info@gcp.pt Telef: 213841580 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.00h – 21.30h Sábados: 08.30h – 13.30h Domingos e feriados: 9.00h – 14.00h Localização GINÁSIO CLUBE...

  • Pump Fitness Spirit Alvalade

    Pump Fitness Spirit Alvalade Rua Francisco Stromp, 14 C 1600-464 Lisboa Página web: http://pump-spirit.com/clubes/pump-alvalade/ E-mail: info.alvalade@pump-spirit.com Telef: 218040945 | 218041032 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.00h – 22.00h Sábados: 09.00h – 18.00h Domingos e feriados: 10.00h – 14.00h...

  • Ginásio VIV – Canelas

    Ginásio VIV – Canelas Largo do Moeiro n.º58 Carvalhos, Página web: http://ginasioviv.com E-mail: geral@ginasioviv.com Telef: 93 615 29 66 – 227124659 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.30h – 22h Sábados: 09h – 20h Domingos: 10h – 13h Encerra aos...

  • Time to Fitness24 – Alvalade

    Time to Fitness24 – Alvalade Praça de Alvalade, 10 1700 – 037 Lisboa Página web: https://www.timetofitness24.com E-mail: geral@timetofitness24.com Telef: 214 017 844 HORÁRIOS: 2ª.feira a sexta – 11.00h às 14.00h /  15.00 às 19.00h Sobre Time to Fitness24 Ginásio situado...