• Inspirestudio | Fitness, Pilates e Yoga Studio no Porto

    Praceta do Professor Egas Moniz, 30 Avenida da Boavista, ao lado do Parque da Cidade 4100-221 Porto Telef: 220 738 571 // 927 579 376 Email: [email protected] Página web: https://www.inspirestudio.pt Horário Segunda a Sexta: 7h-22h Sábado: 9h-13h Mapa de aulas: https://www.inspirestudio.pt/aulas Fitness, Pilates...

  • I am Fit – Parque das Nações

    I am Fit – Parque das Nações Av. da Peregrinação nº 2 Parque das Nações – Lisboa E-mail: [email protected] Telefone – 21 896 2003 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  06.30h – 22.00h Sábados – 09.00h – 20.00h Domingos...

  • Ginásio Equilíbrio Balaia Plaza – Albufeira

              Ginásio Equilíbrio Balaia Plaza – Albufeira Estrada de Santa Eulália Balaia Plaza Areias de São João 8200 – 913 – Albufeira E-mail: Telefone – HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  08.00h – 21.30h Sábados...

  • Ginásio Crossfit Opo – Porto

    Ginásio Crossfit Opo – Porto Rua de Silva Porto, 630 Paranhos, Porto, Portugal E-mail: [email protected] Telefone – 918 614 300 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.15h – 14.00h / 16.00h – 22.30h Sábados – 09.00h – 13.00h / 16.00h...

  • Vivafit Damião de Gois – Porto

    Ginásio Vivafit Damião de Gois – Porto Rua Damião de Góis, 292, Cedofeita 4050-223 Porto E-mail: [email protected] Telefone – 913 608 945 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.00h – 23.00h Sábados – 09.00h – 20.00h Domingos – 09.00h –...

  • Benefícios do café no treino

    Nada como juntar o útil ao agradável, não é verdade? Ou seja, saber que não é preciso abandonar o hábito de tomar uma chávena de café todos os dias pela manhã e que isso ainda vai facilitar...

  • Ginásio AF104 Studio – Valongo

    Ginásio AF104 Studio – Valongo Rua Monte da Bela – 104 AF Ermesinde – Valongo E-mail: [email protected] Telefone – 917 085 780 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.00h – 22.00h Sábados – 08.30h – 19.00h Sobre o Ginásio AF104...

  • Ginásio AmazinGym – Matosinhos

    Ginásio AmazinGym – Matosinhos Rua Dom Nuno Álvares Pereira 433 Matosinhos E-mail: [email protected] Telefone – 223194529 / 915500341 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.00h – 23.00h Sábados – 09.00h – 20.00h Domingos – 09.00h – 13.00h Sobre o Ginásio...

  • Ginásio Amarilis – Portimão

    Ginásio Amarilis – Portimão Avenida Comunidade Lusíadas, Edifício Amarilis Praia da Rocha Portimão E-mail: [email protected] Telefone – 961 626 746 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.00h – 22.00h Sábados, Domingos e Feriados – 09.00h – 20.00h Sobre Ginásio...

  • Bolo de Alfarroba e Gengibre

    Ingredientes 4 ovos 300g de açúcar 2 colheres sopa de mel 100 ml de azeite 250 ml de leite 150g de farinha de trigo 100g de farinha de Alfarroba 1 colher sobremesa de fermento em pó 1...

  • Indice Gym – Cacém

    Rua Marquês e Pombal Nº122A Cacém, Lisboa, Portugal E-mail: [email protected] Telefone – 21 402 1163 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  08.00h – 22.00h Sábados – 09.00h – 19.00h Domingos e Feriados: Encerrados Sobre Indice Gym – Cacém O...

  • Solinca – Ermesinde

    Solinca Ermesinde Rua das Macieiras nrº330 4445-502 Ermesinde E-mail: [email protected] Telefone – 22 016 3760 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.00h – 22.00h Sábados – 09.00h – 20.00h Domingos e Feriados: 09.00h – 18.00h Sobre Solinca – Ermesinde...

  • Holmes Place – Braga

    Quinta do Seminário Av. Alfredo Barros, Nº 180 4715-350 Braga E-mail: [email protected] Telefone – 253 201 870 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  06.30h – 00.00h Sábados, Domingos e Feriados: 09.00h – 21.00h Sobre Holmes Place – Braga Holmes...

  • Batata-doce recheada com bacalhau

    A batata-doce pode ser consumida assada, cozida, frita, desfeita em puré ou em outras utilizações. Acompanha na perfeição pratos de carne e peixe, mas a sua versatilidade permite ainda constituir ingrediente de sopas e bolos. Ingredientes 100g...

  • Treino Ombros – vários exercícios

    Os ombros são, na verdade, um termo genérico para um conjunto de articulações, músculos e ligamentos os quais são, em conjunto, constituintes da parte do corpo humano com maior liberdade e maior instabilidade, permitindo uma gama muito...

  • SerMais Health Club – Albufeira

    SerMais Health Club – Albufeira Rua do Município Hotel Paraíso de Albufeira 8200 – 161 – Albufeira E-mail: [email protected] Telefone – 289 585 723 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.00h – 22.00h Sábados: 07.00h – 22.00h A nossa missão...

  • Zenemotion – Ginásio no Porto

    Zenemotion – Porto Av. do Parque, nº 327 4100-376 Porto E-mail: [email protected] Telefone –  220 932 320 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.00h – 21.00h Sábados: 10.00h-13.00h / 16.00h – 19.00h Sobre Zenemotion – Porto Com o lema...

  • CityGym Guimarães – Smart low cost

    CityGym Guimarães Centro Comercial Triângulo Alameda Alfredo Pimenta, 38 – 2º. Piso Piso Superior em Vidro 4810-420 GUIMARÃES E-mail: [email protected] HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.00h – 22.00h Sábados: 10.00h-13.00h / 16.00h – 19.00h Sobre CityGym Guimarães  –...

  • Galo Active Health Club – Madeira

    Caniço de Baixo Galo Resort Hotel Galosol **** E-mail: [email protected] Telefone – 291 930 946 Telemóvel – 919 180 686 / 926 033 366 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.00h – 22.00h Sábados, Domingos e Feriados: 09.00h –...

  • Musculação para mulheres

    A musculação para mulheres pode não ser tão popular como a masculina, mas tem imensas adeptas e o seu número continua a crescer de ano para ano. O facto é que este tipo de exercícios obtêm excelentes...