• AF104 Studio – Valongo

    Ginásio AF104 Studio – Valongo Rua Monte da Bela – 104 AF Ermesinde – Valongo E-mail: [email protected] Telefone – 917 085 780 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.00h – 22.00h Sábados – 08.30h – 19.00h Sobre o Ginásio AF104...

  • Ginásio AmazinGym – Matosinhos

    Ginásio AmazinGym – Matosinhos Rua Dom Nuno Álvares Pereira 433 Matosinhos E-mail: [email protected] Telefone – 223194529 / 915500341 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.00h – 23.00h Sábados – 09.00h – 20.00h Domingos – 09.00h – 13.00h Sobre o Ginásio...

  • Ginásio Amarilis – Portimão

    Ginásio Amarilis – Portimão Avenida Comunidade Lusíadas, Edifício Amarilis Praia da Rocha Portimão E-mail: [email protected] Telefone – 961 626 746 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.00h – 22.00h Sábados, Domingos e Feriados – 09.00h – 20.00h Sobre Ginásio...

  • Holmes Place – Braga

    Quinta do Seminário Av. Alfredo Barros, Nº 180 4715-350 Braga E-mail: [email protected] Telefone – 253 201 870 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  06.30h – 00.00h Sábados, Domingos e Feriados: 09.00h – 21.00h Sobre Holmes Place – Braga Holmes...

  • Batata-doce recheada com bacalhau

    A batata-doce pode ser consumida assada, cozida, frita, desfeita em puré ou em outras utilizações. Acompanha na perfeição pratos de carne e peixe, mas a sua versatilidade permite ainda constituir ingrediente de sopas e bolos. Ingredientes 100g...

  • Treino Ombros – vários exercícios

    Os ombros são, na verdade, um termo genérico para um conjunto de articulações, músculos e ligamentos os quais são, em conjunto, constituintes da parte do corpo humano com maior liberdade e maior instabilidade, permitindo uma gama muito...

  • SerMais Health Club – Albufeira

    SerMais Health Club – Albufeira Rua do Município Hotel Paraíso de Albufeira 8200 – 161 – Albufeira E-mail: [email protected] Telefone – 289 585 723 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.00h – 22.00h Sábados: 07.00h – 22.00h A nossa missão...

  • Zenemotion – Ginásio no Porto

    Zenemotion – Porto Av. do Parque, nº 327 4100-376 Porto E-mail: [email protected] Telefone –  220 932 320 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.00h – 21.00h Sábados: 10.00h-13.00h / 16.00h – 19.00h Sobre Zenemotion – Porto Com o lema...

  • CityGym Guimarães – Smart low cost

    CityGym Guimarães Centro Comercial Triângulo Alameda Alfredo Pimenta, 38 – 2º. Piso Piso Superior em Vidro 4810-420 GUIMARÃES E-mail: [email protected] HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.00h – 22.00h Sábados: 10.00h-13.00h / 16.00h – 19.00h Sobre CityGym Guimarães  –...

  • Galo Active Health Club – Madeira

    Caniço de Baixo Galo Resort Hotel Galosol **** E-mail: [email protected] Telefone – 291 930 946 Telemóvel – 919 180 686 / 926 033 366 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.00h – 22.00h Sábados, Domingos e Feriados: 09.00h –...

  • Musculação para mulheres

    A musculação para mulheres pode não ser tão popular como a masculina, mas tem imensas adeptas e o seu número continua a crescer de ano para ano. O facto é que este tipo de exercícios obtêm excelentes...

  • Ginásio SPALD – São Pedro Sintra

    Ginásio SPALD – São Pedro Sintra Avenida de Cascais, Edf. Bombeiros São Pedro Sintra  2710-328 São Pedro Sintra / Ramalhão Página web: http://www.ginasiospald.com E-mail: ginasio:[email protected] Telef:  219 108 184 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.30h – 22.30h Sábados:...

  • Ginásio Ginofitness – Felgueiras

    Rua de São Mamede Vila Verde 4615-753 Vila Verde – Felgueiras   Página web: https://ginofitness.com E-mail: [email protected] Telef:  965 557 262 HORÁRIOS: Segunda a Sexta feira: 7:00h – 22:00h Sábado: 9:00h – 19:00h Domingo: Encerrado Sobre o Ginásio Ginofitness...

  • Ginasius Beach Club – Praia da Aguda

    Ginasius Beach Club Av. Gomes Guerra, Praia da Aguda 4410-465 Arcozelo Página web: http://www.ginasius.com E-mail: [email protected] Telef:  936 007 990 / 220 942 832 HORÁRIOS: Segunda-feira: 8:00 – 22:00 Terça-feira: 7:30 – 22:00 Quarta-feira: 8:00 – 22:00 Quinta-feira:...

  • Armazém do Fitness – Vila Nova de Gaia

    Rua António Paes, 52 4410 Vila Nova de Gaia E-mail: [email protected] Telef:  22 093 9032 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  09.00h – 14.00h Terça e Quinta: 07.00h – 08.00h (horário extra) Sábados: 09.00h – 13.00h / 16.00h –...

  • São João Health Club – São João da Madeira

    São João Health Club – São João da Madeira Rua João de Deus, 197 3700-152 São João da Madeira Página web: http://www.saojoaohealthclub.com E-mail: [email protected] Telef:  256 384 902 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.00h – 24.00h Sábados: 09.00h –...

  • Antas Prime Fitness – Porto

    Antas Prime Fitness – Porto Rua Prof. Bento Jesus Caraça, 314 4200-132 PORTO Página web: http://www.antasprimefitness.com E-mail: [email protected] Telef:  22 018 0512 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.00h – 22.00h Sábados: 09.00h – 20.00h Domingos e Feriados: 10.00h – 14.00h...

  • Aquafit Health Club – Vila Real

    Aquafit Health Club – Vila Real Edifício Três Lagares, Ent A Mateus, Vila Real Página web: http://www.aquafitvilareal.pt E-mail: [email protected] Telef: 939 100 232 | 259 328 505 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  08.00h – 22.00h Sábados: 09.00h –...

  • Produtos que não deve colocar na pele depois do treino

    Base – Normalmente, no pós-treino a pele fica mais desidratada. Ou seja, vai absorver rapidamente os produtos aplicados. De acordo com Ana Pinto, “a parte líquida vai ser assimilada instantaneamente, os pigmentos da base serão visíveis e...

  • Pure Sport Fitness Ginasio – Ermesinde

    Pure Sport Fitness Ginasio Rua Dom Afonso Henriques 2489 4425-057 Ermesinde (Corim) Página web: http://www.puresportfitness.pt E-mail: Telef: 22 974 0849 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  08.30h – 22.00h Sábados: 08.30h – 20.00h Feriados: 08.30h – 13.00h Localização Pure...