Os audiolivros são um dos novos aliados na hora do treino.
Ouvir uma playlist de músicas animadas durante o treino é uma óptima maneira de passar o tempo, mas não é a única opção disponível. Nos últimos anos surgiram diversas aplicações interessantes de audiolivros e os diversos benefícios dessa nova moda têm contribuído para que ela conquiste cada vez mais adeptos.
Inúmeros motivos para ouvir audiolivros
Além da sensação extra de recompensa por estar a ler um livro e a cumprir metas de leitura durante o treino, tal como ocorre com a música, ouvir um audiolivro pode melhorar a qualidade do exercício realizado e distrair a mente do cansaço.
De acordo com Costas Karageorghis, renomado investigador de Psicologia do Desporto da Universidade Brunel de Londres, o estudo sobre como os audiolivros podem melhorar o treino físico ainda está numa fase inicial, mas já foram realizadas diversas descobertas promissoras.
Segundo Karageorghi, as pesquisas realizadas até ao momento sugerem que ouvir audiolivros pode reorganizar a actividade eléctrica do cérebro e impedir que sinais relacionados com a fadiga entrem na consciência focal.
Em termos leigos, isso significa que escutar o audiolivro distrai o cérebro da dor e esforço necessários e melhora a experiência geral do exercício, o que permite que o praticante do desporto renda mais durante o treino.
Tal como mencionado anteriormente, os estudos apenas começaram a ser desenvolvidos, mas diversos indícios sugerem que os efeitos são ainda mais acentuados em exercícios aeróbicos, como a caminhada e a corrida.
Esta última actividade é uma das aliadas mais poderosas na busca pelo emagrecimento, mas pode ser difícil conseguir completar o treino sem a utilização de algum elemento para distrair a atenção.
O uso de audiolivros ajuda a superar os problemas relacionados com a longa duração do treino e com a força de vontade necessária para continuar a correr durante longos períodos. Mas pode inclusivamente ajudar a ampliar a sessão de corrida, já que a vontade de saber o que acontece no próximo capítulo pode fazer com que o ouvinte fique ainda mais tempo em movimento.
Os audiolivros podem proporcionar bons momentos e melhorar o humor durante o treino
Aplicações a descarregar para o smartphone
Existem muitas aplicações de audiolivros disponíveis no mercado e cada uma delas possui diversas vantagens e desvantagens. Uma das melhores recomendações é a Audible, uma aplicação mantida pela gigante Amazon.
A Audible funciona através de uma app para dispositivos Android, iOS e Windows Phone e conta com uma ampla biblioteca que oferece centenas de milhares de audiolivros para os seus assinantes. A empresa possui uma avaliação gratuita que oferece 30 dias de uso e um livro gratuito.
Depois disso, o serviço custa cerca de US$ 15 (€ 13,52) por mês, que dá acesso a um audiolivro do acervo e dois “Originals”, audiolivros exclusivos produzidos pela companhia.
Não é necessário ser membro da Audible para comprar os livros, mas além dos benefícios mencionados acima, a assinatura também dá aos usuários um desconto de 20% sobre todos os livros oferecidos. Para completar, o usuário pode trocar os livros quantas vezes quiser, por qualquer motivo.
E se quiser cancelar a assinatura, pode manter todos os audiolivros que adquiriu.
Além da Audible, as outras aplicações recomendadas são Ubook, LibriVox e Scribd. A maior parte delas conta com um período de testes gratuitos, por isso pode valer a pena experimentar.
Audiolivros para começar a ouvir
Além da praticidade de poder ser escutados em qualquer lugar, usando apenas uma aplicação e headphones de qualidade, uma das maiores vantagens dos audiolivros sobre os livros tradicionais é que a voz dos narradores acrescenta uma camada extra à experiência de leitura.
Mesmo que o entusiasta já tenha lido um livro, ouvi-lo pode mudar totalmente a percepção da história ou permitir novas interpretações incríveis.
Alguns audiolivros chegam a incluir sons de fundo e outros efeitos nas gravações, o que faz com que a experiência seja ainda mais imersiva.
Para quem procura muita emoção, uma das melhores recomendações é o romance Casino Royale do autor Ian Fleming, primeiro livro de James Bond. O espião sempre foi atraído pelo luxuoso mundo dos casinos e essa é a primeira das muitas missões em que ele precisa de mostrar toda a sua habilidade em jogos para vencer.
O audiolivro começa com Bond a jogar a roleta e um dos melhores momentos da história é o grande confronto de baccarat entre o agente secreto e o inesquecível vilão Le Chiffre.
Os audiolivros também são uma óptima forma de adquirir conhecimento e para quem quer saber um pouco mais sobre mitologia, existem pelo menos duas recomendações excelentes.
“Norse Mythology”, escrito e narrado pelo famoso autor e guionista Neil Gaiman, apresenta ao leitor as principais lendas dos antigos povos vikings, enquanto “Mythos” e a sua sequência “Heroes: Mortals and Monsters, Quests and Adventures”, ambos escritos e narrados pelo conhecido actor britânico Stephen Fry, são uma escolha excelente para saber mais sobre a rica mitologia greco-romana.
Fry também é o narrador do clássico de comédia de ficção científica “The Hitchhiker’s Guide to the Galaxy”, de Douglas Adams, e de todos os romances de Harry Potter de J.K Rowling, óptimas escolhas para quem quiser rir um pouco ou reviver uma das melhores sagas das últimas décadas.
O catálogo de audiolivros disponíveis nas diversas aplicações é praticamente ilimitado. Com uma pequena pesquisa, é muito fácil encontrar algo interessante em qualquer género, para mergulhar de cabeça nessa nova moda e aproveitar todos os benefícios que ela oferece.
