Sobre The First – Wellness & Bootcamp
A nossa saúde é o bem mais valioso que temos, sem ela nada é possível.
Compreendemos a importância que a atividade física tem na vida de cada uma das pessoas, e o quanto a prática regular de exercício físico é essencial na saúde, bem-estar e qualidade de vida de cada um dos nossos alunos.
Num mundo onde o tempo é cada vez mais escasso e o sedentarismo e comodidade é cada vez maior, a necessidade de se movimentar bem, com qualidade e de forma segura é algo que pode mudar a vida das pessoas e possibilitar um aumento da condição física e consequente longevidade com saúde.
Temos como base anos de experiência profissional dos nossos colaboradores, de forma a proporcionar a todos os nossos alunos uma experiência de treino única, de alta qualidade, segura e focada nos vossos objetivos.
Acreditando que todas as pessoas merecem um serviço de qualidade, e que possuem diferentes necessidades, criamos o THE FIRST wellness & bootcamp, onde cada aluno/cliente tem a total liberdade para escolher quando e como treinar.
No THE FIRST acreditamos que a fidelização deverá ser uma escolha do aluno e uma consequência de um serviço de excelência.
Serviços / Modalidades no The First
- Bootcamp: Treino focado em força, cardio e potência.
- Crosstraining: Programa de treino variado.
- Power Bar: Aulas de resistência e alta intensidade.
- Endurance: Visa aumentar resistência, força e vitalidade.
- Flow: Combina pilates, yoga e alongamentos para equilíbrio físico e mental.
- Open Studio: Espaço para treino livre ou seguindo planos de treino.
PERSONAL TRAINER
Para quem desejar alcançar resultados mais rápidos, de forma segura e eficaz.
Morada: R. António Jardim 394 19 b – Coimbra
Telefone: 913 283 572
E-Mail: [email protected]
Horário
Segunda / Sexta: 07:00-21:30
Sábado: 08:00-14:00
Domingo: Encerrado
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Fotos The First – Wellness & Bootcamp
Mapa The First – Wellness & Bootcamp em Coimbra
A atividade física no ginásio é muito mais do que um simples exercício. É um compromisso com o seu bem-estar, um investimento na sua saúde e uma oportunidade de superação. Cada treino é uma chance de melhorar a sua força, aumentar a energia e reduzir o stress do dia a dia.
No ginásio The First – Wellness & Bootcamp em Coimbra, encontra a motivação certa, um ambiente que o desafia a ir mais além e o apoia a alcançar os seus objetivos, seja para ganhar massa muscular, perder peso ou simplesmente manter-se ativo e saudável.
A atividade física não só melhora a sua forma física, como também contribui para a saúde mental, ajudando a combater a ansiedade e a melhorar o humor.
Com o apoio de profissionais especializados, poderá seguir um plano personalizado que se adapta às suas necessidades e objetivos. A cada treino, verá os resultados surgirem, aumentando a sua confiança e auto-estima. Não espere mais para cuidar de si: no ginásio, o seu corpo e mente agradecem!
