N14 CrossFit Braga 

Sobre o N14 CrossFit Braga

Acreditamos que uma boa forma física e uma atitude positiva vão trazer a melhor versão de ti próprio.

É para toda a gente

A sério, mesmo toda. Os exercícios serão sempre adaptados ao teu nível de fitness por um Coach Especializado.

Não te vais aborrecer

Sabemos como é fácil perder a motivação com o treino repetitivo. Aqui as aulas são constantemente variadas.

Faz parte da nossa família

Não é apenas um ginásio. Vamos tratar-te pelo nome próprio e vais conhecer aqui amigos e colegas que vão puxar por ti.

Uma equipa especializada

Será acompanhado em todas as aulas por pelo menos um Coach especializado, para que possa tirar maior partido do seu treino.

Serviços no N14 CrossFit

• Nutrição
• Terapias
• N14 Training Systems.

Modalidades no N14 CrossFit

WOD (CrossFit) – CrossFit é um estilo de vida caracterizado pela prática de exercício de forma segura e eficaz em conjunto com uma boa nutrição.
Os treinos são diferentes todos os dias e modificados de forma a ajudar cada atleta a atingir os seus objetivos. O treino do dia pode ser adaptado para pessoas de qualquer idade ou nível de fitness.
Duração de 45?.

COMMUNITY WOD (CrossFit) – Aula de CrossFit, focada na criação e desenvolvimento da comunidade, treinos em equipa.
Duração de 90?.

OB (Open Box) – Treino Livre, Não Assistido.

Lifts (Força) – Trabalho de força dos movimentos fundamentais do treino que permite desenvolver força de base simultaneamente aumentando a massa muscular.
Ajuda na recuperação e reforço muscular a partir do trabalho de força isolado.
Duração 45?

IronGAP (Força) Aula que se foca no fortalecimento dos glúteos, pernas e abdominais, melhoria da postura e equilíbrio, aumento da resistência e condicionamento físico e tonificação muscular.
Duração 60?

Endurance (Resistência) Aula composta essencialmente por exercícios que vão aumentar a frequência cardíaca e ajudar na melhoria geral da condição física.
Duração 60?

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Morada: Rua António Ferreira Rito, 17, Braga, Portugal, 4705-819
Telefone: 253 196 091
E-Mail: [email protected]

Horário

• Segunda / Sexta: 07:15-13:00 / 17:15-21:30
• Sábado: 10:00-13:30 / 16:30-18:30
• Domingo: Encerrado

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Fotos N14 CrossFit Braga 

Mapa N14 CrossFit em Braga 

A atividade física no ginásio é muito mais do que um simples exercício. É um compromisso com o seu bem-estar, um investimento na sua saúde e uma oportunidade de superação. Cada treino é uma chance de melhorar a sua força, aumentar a energia e reduzir o stress do dia a dia. 

No ginásio N14 CrossFit em Braga, encontra a motivação certa, um ambiente que o desafia a ir mais além e o apoia a alcançar os seus objetivos, seja para ganhar massa muscular, perder peso ou simplesmente manter-se ativo e saudável. 

A atividade física não só melhora a sua forma física, como também contribui para a saúde mental, ajudando a combater a ansiedade e a melhorar o humor. 

Com o apoio de profissionais especializados, poderá seguir um plano personalizado que se adapta às suas necessidades e objetivos. A cada treino, verá os resultados surgirem, aumentando a sua confiança e auto-estima. Não espere mais para cuidar de si: no ginásio, o seu corpo e mente agradecem!

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