New Ground Fitness

New Ground Fitness – Ginásio Boutique em Alcobaça

New Ground Fitness é um ginásio boutique localizado em Alcobaça, com um conceito focado em treinos personalizados e orientados por profissionais. Com metodologia centrada no objetivo individual, oferece uma abordagem diferenciadora, combinando sessões em pequenos grupos, nutrição e apoio especializado desde o primeiro contacto.

Serviços e Modalidades

O ginásio destaca-se por oferecer:

• Treino personalizado (one-to-one)
• Aulas em pequenos grupos (Small Group Training)
• Programas de alto rendimento para atletas
• Reabilitação cardíaca
• Treino para populações especiais (idosos, gravidez, doenças metabólicas)
• Acompanhamento nutricional

As modalidades incluem Full Body, HIIT, Core, Legs e Upper Body, permitindo um plano completo e equilibrado.

Instalações e Ambiente

O espaço está bem equipado com halteres, barras, kettlebells, máquinas funcionais e áreas adaptadas para exercícios específicos. A disposição favorece o treino seguro e eficaz, com treino individual ligado à reabilitação e performance.

Acompanhamento e Apoio Especializado

Cada membro começa com uma avaliação inicial para definir objetivos e programa adaptado. O acompanhamento é contínuo, com monitorização técnica e nutricional, assegurando progressão saudável e sustentada.

Ambiente e Comunidade

O ginásio promove um ambiente íntimo e motivador. A proximidade entre treinadores e membros cria um ambiente acolhedor, ideal para quem valoriza atenção individual e suporte constante.

Serviços

Treino Personalizado
O Treino Personalizado é um processo totalmente elaborado de acordo com a individualidade de cada aluno.

Small Group Training
O Small Group Training é a nossa versão para os treinos em pequenos grupos.

Treino de Alto Rendimento
A preparação física de Atletas é um dos aspectos mais importantes no desenvolvimentos de actividades motoras.

Reabilitação Cardíaca
Este programa visa proporcionar uma melhor qualidade de vida e uma superior autonomia aos doentes.

Treino Populações Especiais
Treino específico para Populações com as seguintes condições: Idosos (Onde se enquadram doenças que surgem com o avançar da idade, como Osteoporose/Osteoartrite/Parkinson), Doenças cardiovasculares (Hipertensão Arterial/Ateroesclorose/AVC)

Gravidez (pós e pré parto)

Síndrome metabólico/Diabetes, Doenças/limitações/recuperação da coluna vertebral Limitações/prevenção do joelho e ombro.

Nutrição
A nutrição dedica-se à avaliação das necessidades nutricionais e ao planeamento alimentar em situações específicas.

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Contactos

Morada: Rua da Fonte Nova, Armazém X 2460
Telefone: 916815600
E-Mail: [email protected]

Mapa New Ground Fitness

Horário

Segunda / Sexta: 07:30/ 13:30 – 17:00/ 21:00
Sábado: 10:00 – 11:00
Domingo: Encerrado

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New Ground Fitness é uma excelente opção para quem procura um ginásio personalizado e profissional em Alcobaça. Com planos adaptáveis, acompanhamento técnico de qualidade, ambiente acolhedor e flexibilidade nos horários, oferece uma experiência de treino única. Se valorizas atenção individual, progresso medido e continuidade, vale a pena marcar uma aula experimental e conhecer este espaço boutique.

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Para mais informações deverá contactar o ginásio através dos contactos acima mencionados.
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