Gimnofange – Health Club – Ovar

Gimnofange – O seu Ginásio, a sua Casa! 

SERVIÇOS

AVALIAÇÃO FÍSICA

A avaliação física inicial consiste no primeiro contacto entre professor e cliente, após a sua inscrição no clube. Este procedimento, tem uma duração aproximada de 45 minutos e compreende:

• Anamnese desportiva
• Avaliação da composição corporal
• Compreensão dos objetivos e disponibilidade

PERSONAL TRAINER
O personal trainer, ou treinador pessoal, é um profissional que atua com os seus clientes de forma individualizada, onde elabora e supervisiona treinos específicos para cada cliente. Tem como vantagens, o treino à medida, resultados mais rápidos, permite a correção de erros na execução dos exercícios, é mais seguro e motivador.

NUTRIÇÃO
O Gimnofange preocupa-se com o seu bem-estar, como tal, existe uma consulta de rastreio nutricional inicial, completamente grátis. Esta primeira consulta, consiste num aconselhamento alimentar com recomendações específicas para si em função das suas necessidades e objetivos.
Inclui uma avaliação do peso, IMC e massa gorda.

AVALIAÇÃO POSTURAL
A avaliação postural, é uma avaliação que permite ao profissional avaliar e identificar assimetrias musculares, más posturas, desvios da coluna, avaliar padrões de movimento, encurtamentos musculares, etc, para que a sua prescrição de treino seja a mais correta e objetiva possível.

MODALIDADES

ABS – PILATES – SPINNING – ALONGAMENTOS – LATINO FUNCIONAL – CAPOEIRA – CAPOEIRA KIDS – PUMP – TREINO FUNCIONAL – CIRCUITO – YOGA – FITBALL

Morada: R. Gomes Freire 48 a 52, Código Postal 3880-229 Ovar
Telefone: 916 775 691
E-Mail: [email protected]

Horário:
Segunda / Sexta: 07:00 – 22:00
Sábado: 08:30 / 13:00 – 15:00 / 18:00
Domingo: Encerrado

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Fotos Gimnofange – Health Club – Ovar

Mapa Gimnofange – Health Club – Ovar

Frequentar um ginásio é uma das melhores maneiras de manter o corpo e a mente saudáveis. Em Aveiro, existem inúmeras opções para quem deseja começar a praticar exercício físico.

Além disso, os ginásios oferecem inúmeros benefícios, como a melhoria da saúde, o aumento da auto-estima e o alívio do stress.

Todos sabemos que existem muitos benefícios ao frequentar um ginásio. Mas porque é que se vai ao ginásio? Para ter boa física, parecer mais jovem, e manter-se em forma? Ou apenas porque todos os outros também lá vão? Não importa qual é a razão, mas os benefícios das idas ao ginásio.

O treino no ginásio é mais benéfico do que o treino em casa. Em casa, não se sabe se se está a fazer o trabalho certo ou não. Um treino de ginásio tornar-lhe-á uma pessoa mais produtiva em todos os sentidos, como físico, psicológico e social.