Gimnofange Health Club – O teu ginásio no coração de Ovar
Gimnofange Health Club, localizado na Rua Gomes Freire 48–52 em Ovar, é um espaço de treino que se destaca por criar um ambiente caseiro, onde cada sócio é tratado pelo nome e pode sentir-se parte de uma pequena família. Com filosofia sem fidelização, proporciona flexibilidade e personalização na prática de exercício.
Serviços Técnicos Disponíveis
- Avaliação Física Inicial (45 min): Inclui anamnese desportiva, composição corporal e definição de objetivos
- Avaliação Postural: Permite identificar desequilíbrios musculares e definir treino técnico correto
- Personal Trainer: Acompanhamento dedicado para personalização, correção técnica e motivação
- Nutrição e Reabilitação Desportiva: Consulta de nutrição gratuita inicial, com planos orientados para os objetivos, integrando reabilitação quando necessário.
Modalidades e Aulas de Grupo
As aulas incluem uma vasta oferta: ABS, Pilates, Spinning, Alongamentos, Latino Funcional, Capoeira (incluindo Capoeira Kids), Pump, Treino Funcional, Circuito, Yoga e Fitball. A diversidade permite satisfazer diferentes perfis e preferências.
Equipamentos e Infraestrutura
O ginásio dispõe de áreas para treino funcional, spinning e musculação, bem como zonas pensadas para aulas de grupo e estúdio. O ambiente é acolhedor, com espaço otimizado para sessões em grupo e individuais, refletindo o intuito de ser mais que um ginásio — ser “a tua casa”.
Comunidade e Ambiente
Os sócios valorizam o ambiente descontraído, as relações próximas com os profissionais e a sensação de pertença. Comentários incluem: “O seu ginásio, a sua casa!”, reforçando a dimensão social e o envolvimento entre membros.
Testemunhos Reais
- “Sinto-me realmente em casa no Gimnofange, ambiente leve e descontraído, com uma equipa de profissionais bastante atenta.”
- “Fiz a primeira consulta de nutrição… estou a ver resultados, obrigada.”
Avaliação Fisica
A avaliação física inicial consiste no primeiro contacto entre professor e cliente, após a sua inscrição no clube. Este procedimento, tem uma duração aproximada de 45 minutos e compreende:
- Anamnese desportiva
- Avaliação da composição corporal
- Compreensão dos objetivos e disponibilidade
PERSONAL TRAINER
O personal trainer, ou treinador pessoal, é um profissional que atua com os seus clientes de forma individualizada, onde elabora e supervisiona treinos específicos para cada cliente. Tem como vantagens, o treino à medida, resultados mais rápidos, permite a correção de erros na execução dos exercícios, é mais seguro e motivador.
NUTRIÇÃO
O Gimnofange preocupa-se com o seu bem-estar, como tal, existe uma consulta de rastreio nutricional inicial, completamente grátis. Esta primeira consulta, consiste num aconselhamento alimentar com recomendações específicas para si em função das suas necessidades e objetivos.
Inclui uma avaliação do peso, IMC e massa gorda.
AVALIAÇÃO POSTURAL
A avaliação postural, é uma avaliação que permite ao profissional avaliar e identificar assimetrias musculares, más posturas, desvios da coluna, avaliar padrões de movimento, encurtamentos musculares, etc, para que a sua prescrição de treino seja a mais correta e objetiva possível.
Modalidades
ABS – PILATES – SPINNING – ALONGAMENTOS – LATINO FUNCIONAL – CAPOEIRA – CAPOEIRA KIDS – PUMP – TREINO FUNCIONAL – CIRCUITO – YOGA – FITBALL
Contactos
Morada: R. Gomes Freire 48 a 52, Código Postal 3880-229 Ovar
Telefone: 916 775 691
E-Mail: [email protected]
Mapa Gimnofange Health Club
Horário
Segunda / Sexta: 07:00 – 22:00
Sábado: 08:30 / 13:00 – 15:00 / 18:00
Domingo: Encerrado
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Gimnofange Health Club é ideal para quem procura um ginásio com identidade local, serviço personalizado e ambiente familiar. Com serviços técnicos de alto nível, ampla oferta de aulas e total flexibilidade, é uma ótima escolha para quem valoriza proximidade e acompanhamento no treino.
Para mais informações deverá contactar o ginásio através dos contactos acima mencionados.
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Sinto-me realmente em casa no Gimnofange, ambiente leve e descontraído, com uma equipa de profissionais bastante atenta.
Fiz a primeira consulta de nutrição, além de mudar a alimentação complementei com os exercícios recomendados e estou a ver resultados, obrigada
Gostaria de saber o preço para a primeira consulta da avaliação física. Obrigado
Boa tarde, avaliam o precisarmos de um PT ou é escolha nossa? Obrigado
O melhor em Ovar, as aulas são sempre intensas e muito produtivas.