Nelson Fitness Club – Alcobaça

Informações sobre Nelson Fitness Club

Nelson Fitness Club tem atualmente ao seu dispor um  serviço que irá aumentar o seu bem-estar físico e psicológico: PERSONAL TRAINING. Vai ajudá-lo a manter-se motivado, focar-se no seu objetivo, aumentar o seu potencial e paralelamente de um modo mais rápido obterá os resultados que ambiciona de forma, mas segura.

Serviços e Modalidades

TOTAL FIT

Aula de resistência e de forte intensidade. Tem como pilar três componentes: a cardiovascular, a muscular e a flexibilidade. É uma aula divertida, onde através de vários equipamentos, como step, bolas, elásticos e halteres, se realizam exercícios que visam trabalhar várias partes do corpo. Esta aula tem ainda a particularidade de poder ser adequada a cada participante, uma vez que pode ser realizada com ou sem cargas adicionais.

Aula de treino localizado, em que os participantes através de exercícios específicos trabalham os glúteos, os abdominais e as pernas. Aula que ajuda a combater as gorduras localizadas e que promove resistência e força muscular, proporcionando bem-estar e tonificação do corpo.

PILATES

Tem como ponto de partida a anatomia humana e é um método de alongamento e exercício físico onde utiliza o peso do seu próprio corpo. O seu objetivo é fortalecer os músculos do “core”, ou seja, reduz o perímetro abdominal, melhora a postura e promove uma maior consciência corporal.

Consiga com esta NOVA aula umas costas MAIS FORTES e uma barriga MAIS LISA!

HIDROGINÁSTICA

Em meio aquático, esta atividade física promove um elevado gasto calórico, proporcionando um bom desempenho a quem a realiza. Esta aula é multifacetada, podendo ser praticada por um vasto leque de atletas, desde os iniciantes até aos treinados. Inclusive, pode ser adaptada a populações específicas, nomeadamente idosos, grávidas e pessoas com alguma patologia (problemas lombares).

PERSONAL TRAINING

NFC Running Team – Equipa de corrida de estrada e Trail com participação em provas.

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Morada: R. Judite Neves Vasco, 2460-477 Alcobaça
Telefone: 914 292 868
E-Mail: [email protected]

Horário de funcionamento

Segunda / Sexta: 18:30-22:00
Sábado: 11:00-13:00
Domingo: Encerrado

Página Web | Facebook | Instagram | Contactos

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Mapa Nelson Fitness Club

O Nelson Fitness Club é um ginásio localizado em Alcobaça, oferecendo uma variedade de aulas de fitness em pequenos grupos, incluindo GAP, Total Fit, Pilates, TRX, Hidroginástica e Personal Training. O clube opera nas instalações das Piscinas Municipais de Alcobaça, proporcionando um ambiente acolhedor e profissional para os seus membros.

Horário de Funcionamento:

• Segunda a Sexta-feira: 18h00 às 22h00
• Quarta-feira: 18h00 às 22h30
• Sábado: 10h00 às 13h00
• Domingo: Encerrado

Modalidades Oferecidas:

• GAP: Foco em glúteos, abdominais e pernas.
• Total Fit: Treino completo para todo o corpo.
• Pilates: Melhoria da flexibilidade e fortalecimento muscular.
• TRX: Treino em suspensão para resistência e estabilidade.
• Hidroginástica: Exercícios aeróbicos realizados na água.
• Personal Training: Acompanhamento individualizado para atingir objetivos específicos.

O Nelson Fitness Club destaca-se pelo ambiente familiar e pela dedicação em proporcionar um serviço de qualidade, focado no bem-estar e na saúde dos seus membros. As aulas são conduzidas por profissionais qualificados, garantindo um acompanhamento adequado e seguro.

Para mais informações sobre planos de adesão ou para agendar uma visita, recomenda-se o contacto direto através dos meios fornecidos ou a visita ao local.

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Pratique atividade física regularmente

A atividade física no ginásio é muito mais do que um simples exercício. É um compromisso com o seu bem-estar, um investimento na sua saúde e uma oportunidade de superação. Cada treino é uma chance de melhorar a sua força, aumentar a energia e reduzir o stress do dia a dia.

No ginásio Nelson Fitness Club em Alcobaça, encontra a motivação certa, um ambiente que o desafia a ir mais além e o apoia a alcançar os seus objetivos, seja para ganhar massa muscular, perder peso ou simplesmente manter-se ativo e saudável.

A atividade física não só melhora a sua forma física, como também contribui para a saúde mental, ajudando a combater a ansiedade e a melhorar o humor.

Com o apoio de profissionais especializados, poderá seguir um plano personalizado que se adapta às suas necessidades e objetivos. A cada treino, verá os resultados surgirem, aumentando a sua confiança e auto-estima. Não espere mais para cuidar de si: no ginásio, o seu corpo e mente agradecem!