OneSoul Training: O Seu Espaço de Treino Funcional em Vila do Conde
O OneSoul Training é um espaço dedicado ao treino funcional localizado em Vila do Conde, Portugal. Com uma abordagem inovadora e inclusiva, o OneSoul foca-se em treinar o corpo como um todo, promovendo a saúde física e o bem-estar mental. O espírito de comunidade, entreajuda e partilha de experiências é uma das marcas distintivas deste espaço.
Se procura um ginásio em Vila do Conde especializado em treino funcional, weightlifting e aulas para todas as idades, o OneSoul Training é a escolha ideal para si.
Por Que Escolher o OneSoul Training em Vila do Conde?
O OneSoul Training destaca-se pelo seu foco em treinos funcionais adaptados a todas as idades e níveis de experiência. A missão do espaço é proporcionar treinos seguros, desafiantes e adaptados, ajudando cada membro a alcançar os seus objetivos pessoais.
Vantagens do OneSoul Training:
- Treino funcional adaptado para todas as idades: crianças, adultos e idosos.
- Aulas de weightlifting para aprimorar a técnica em movimentos olímpicos.
- Espírito de comunidade e partilha de experiências de treino.
- Foco no bem-estar físico e mental, promovendo hábitos saudáveis.
- Treinos personalizados com acompanhamento próximo de profissionais qualificados.
Seja o seu objetivo melhorar a forma física, aumentar a força, potenciar a agilidade ou adotar um estilo de vida mais ativo, o OneSoul Training oferece as ferramentas necessárias para o seu sucesso.
Serviços OneSoul Training
As nossas aulas de treino funcional contemplam a realização de exercícios funcionais constantemente variados, executados a um nível de intensidade suficiente para criar adaptação. Os exercícios funcionais baseiam-se nos movimentos executados no quotidiano, os quais envolvem várias articulações e permitem mover grandes cargas de forma rápida e segura
No OneSoul cultivamos um espírito e sentido de comunidade. Tratamos toda a gente pelo nome. Os seus objetivos são os nossos objetivos, e vamos dar o máximo, juntos, para os alcançar.
Temos definido como benéficos do treino a melhoria da qualidade de vida, melhoria da qualidade de movimento, potenciar todas as capacidades físicas e bem-estar físico e psicológico.
As nossas aulas são acessíveis a TODOS: crianças, jovens, adultos, idosos e pessoas com necessidades especiais.
TREINO FUNCIONAL PARA CRIANÇAS (5-12 ANOS):
Nestas aulas primamos por exercícios fundamentalmente com peso do corpo que potenciam agilidade, equilíbrio e força. Atualmente é cada vez mais difícil encontrar crianças com hábitos de vida saudáveis, e nesse sentido, procuramos criar uma sinergia entre o treino e hábitos alimentares saudáveis. Desta forma, as crianças que adotam este estilo de vida vão com certeza ter um crescimento saudável e equilibrado.
WEIGTHLIFTING
Nesta aula temos como objetivo aprimorar a técnica dos movimentos olímpicos de weightlifting (Clean and Jerk e Snatch). Adaptamos os movimentos e cargas para que em função do nível técnico do aluno se consiga potenciar o melhor movimento com barra.
O PILATES É UMA DAS MODALIDADES MAIS COMPLETAS DA ATUALIDADE.
As aulas com aparelhos, proporcionam ainda mais benefícios para quem as pratica.
A diversidade de movimentos e exercícios de Pilates, são simples e podem ser realizados por qualquer pessoa.
Desta forma, os aparelhos de Pilates foram desenvolvidos com o objetivo de colocar o corpo a trabalhar, com resistência e de forma individualizada. Cada pessoa é única, com as suas variáveis e responde de forma diferente a um mesmo estímulo.
OneSoul Climbing
O OneSoul Climbing é um espaço dedicado à prática de escalada tradicional e bouldering. Um muro com diferentes graus de dificuldade desafiante e acessível a todos! Proporcionamos momentos de desafio pessoal combinando estímulos físicos e mentais num ambiente de convívio saudável. Tudo faremos para agradar.
O ESPAÇO:
- Espaço autêntico com condições de treino seguras e adequadas para adultos e crianças.
- Várias vias para escalada com graus de dificuldade diferentes;
- Todo o material necessário para escalada será fornecido pelo OneSoul Climbing, pelo que qualquer participante terá apenas que levar equipamento desportivo,
- O espaço apresenta facilidades de acesso e de estacionamento para carrinhas de transporte de coletivo.
- O espaço oferece condições para pais e enc. de educação poderem assistir à prática da modalidade
- Existe um bar de apoio no local.
Benefícios da escalada
- Cada aula significa, para nós, um momento de aprendizagem e exposição de conhecimento no sentido de potenciar as várias capacidades físicas do aluno: coordenação, equilíbrio, força, agilidade, flexibilidade, etc.
- O escalador melhora a capacidade de superar desafios, perseverança, humildade e esforço. Motricidade fina e desafio pessoal também estão sempre implícitos quando praticamos escalada.
- Tudo fazemos para que cada experiência se traduza numa sensação de sucesso a todos os participantes.
- Os nossos técnicos são qualificados com experiência na área de escalada e relação interpessoal com crianças e adultos, condições que favorecem e motivam para o desenvolvimento integral do escalador.
Conseguir que cada participante se sinta realizado a praticar escalada
Assegurar um espírito de comunidade e partilha de experiências entre todos os alunos
Garantir a melhoria constante no desenvolvimento das competências planeadas
Conseguir que cada aluno sinta vontade de voltar, com esperança de fazer melhor!
Karate
O Karate visa na sua essência o desenvolvimento pessoal e a aquisição de competências físicas e técnicas especificas. Privilegiando aspetos fundamentais da alfabetização motora, como equilíbrio, força, destreza, lateralidade, coordenação etc. Pretende também pela sua essência contribuir para o desenvolvimento psicológico e comportamental do praticante, pelos rituais e fundamentos de uma arte marcial, como o cumprimento de regras, respeito pelo professor e pelos companheiros de treino, respeito pela integridade física e respeito pelo Dojo (local de treino). O Karate dá oportunidade de crescimento, pela progressão nas graduações, participação em estágios e competições, todas excelentes oportunidades de enriquecimento pessoal.
KickBoxing
O kickboxing é um desporto de combate que combina diversas técnicas de ataque e defesa em pé e que utiliza diferentes partes do corpo. É caracterizado por ser um treino “full body”, tendo uma grande componente cardiovascular e de tonificação muscular.
A prática é indicada para qualquer pessoa uma vez que é uma ótima maneira de aliviar o stress, aprender ferramentas de defesa pessoal e adaptada a todos os níveis de aprendizagem.
Yoga
A prática do Yoga antigo adaptado ao treino de condição física geral, aumenta a capacidade respiratória e de concentração. Há uma melhoria significativa da flexibilidade assim como mobilidade articular. Tudo isso, se traduz numa melhor qualidade de vida e sensação de vitalidade.
Contactos OneSoul Training
Morada: Rua António Gonçalves Pousado, n.º 9 Trás | 4480-888 Vila do Conde
Telefone: 916284035
E-Mail: [email protected]
Página Web | Facebook | Instagram | Contacto
Horário funcionamento
Segunda / Quarta / Sexta: 07:30-14:00 | 15:00-21:30
Terça / Quinta: 10:00-14:00 | 15:00-21:30
Sábado: 09:00-13:00
Domingo: Encerrado
Mapa OneSoul Training
O OneSoul Training é um ginásio em Vila do Conde, Portugal, que oferece uma ampla variedade de serviços, desde treino funcional até modalidades como weightlifting, pilates e escalada. Com um ambiente acolhedor e uma equipa qualificada, o OneSoul é ideal para quem procura melhorar a saúde e o bem-estar de forma divertida e desafiadora.
Modalidades e Serviços no OneSoul Training
O OneSoul Training em Vila do Conde disponibiliza diversas modalidades de treino, adequadas a todos os níveis de condição física e idades. Aqui estão as principais opções que encontrarás no ginásio:
- Treino Funcional para Adultos: Sessões intensivas de treino funcional, concebidas para trabalhar todos os grupos musculares e melhorar o desempenho físico no dia a dia.
- Treino Funcional para Crianças (5-12 anos): Aulas de treino funcional adaptadas para crianças, com exercícios focados na agilidade, equilíbrio, e força.
- Weightlifting: Aulas especializadas em levantamento de peso olímpico (Clean and Jerk e Snatch), ideais para quem quer melhorar a técnica e a força.
- Pilates: Aulas de pilates com aparelhos, ótimas para melhorar a flexibilidade, a postura e fortalecer os músculos estabilizadores.
- Climbing: Um espaço dedicado à prática de escalada tradicional e bouldering, oferecendo diferentes níveis de dificuldade para desafiar todos os tipos de praticantes.
- KickBoxing, Jiu-Jitsu e Karaté: Modalidades de artes marciais disponíveis para melhorar a resistência, coordenação e autodefesa.
- Yôga: Aulas que ajudam a equilibrar corpo e mente, promovendo o relaxamento e o fortalecimento muscular.
Benefícios de Treinar no OneSoul Training
- Ambiente Motivador e Acolhedor: O OneSoul Training é conhecido por ter um ambiente positivo que motiva os seus membros a desafiarem-se e a alcançarem os seus objetivos pessoais.
- Treinadores Qualificados e Atenção Personalizada: Equipa de profissionais altamente qualificados, que garantem a execução correta dos exercícios e um acompanhamento contínuo para melhores resultados.
- Ginásio com Diversidade de Modalidades em Vila do Conde: No OneSoul Training, terás acesso a uma vasta gama de modalidades, permitindo que cada membro escolha aquilo que mais gosta e que melhor se adequa às suas metas pessoais.
Valores e Visão do OneSoul Training
O OneSoul Training acredita que é possível transformar a vida através do movimento, promovendo um estilo de vida mais ativo e saudável.
Principais Valores:
Prevenção do Sedentarismo: O objetivo é combater os efeitos do sedentarismo, promovendo a saúde física e mental a longo prazo.
Espírito de Comunidade: O treino é mais do que exercício físico; é uma partilha de experiências num ambiente positivo e acolhedor.
Inclusividade: O OneSoul Training está aberto a todas as idades e níveis de aptidão física, desde crianças a idosos.
Promoção de Hábitos Saudáveis: Além do treino físico, o foco está na educação para um estilo de vida equilibrado, com ênfase na alimentação saudável e no bem-estar mental.
Para mais informações deverá contactar o ginásio através dos contactos acima mencionados.
As imagens e logotipos apresentados neste artigo são propriedade exclusiva da marca mencionada e estão protegidos por direitos de autor.
Enorme diversidade de aulas para todos os gostos.
Fui para este espaço pela curiosidade das aulas de OneSoul Climbing (escalada) e adoro!