SPALD São Pedro de Sintra: Guia Completo para Treinar em Sintra
O Ginásio SPALD São Pedro de Sintra, que faz parte da rede SPALD inaugurada em 1993, é uma referência local em fitness e wellness. Este clube oferece mais de 25 anos de experiência dentro de um ambiente familiar, com piscina, treino personalizado e várias modalidades em Sintra.
Estrutura e Instalações
O SPALD São Pedro oferece infraestruturas completas, incluindo:
- Sala de musculação e cardio
- Piscina interior para natação, adaptação ao meio aquático, hidroginástica e hidro?sénior
- Sala de treino funcional equipada para circuitos e Cross training
- Aulas de grupo como Body Pump, Body Combat, RPM, Zumba entre outras
- Artes marciais como Muay Thai e Jiu Jitsu
- Kids Place: espaço de creche para crianças sob supervisão
- Serviços adicionais: Nutrição, ebooks informativos, consultas personalizadas
A abordagem baseia-se na atividade física consciente, com plano de treino personalizado desde a adesão.
Modalidades e Aulas Disponíveis
- Cardio & Musculação
- Treino Funcional e Circuitos
- Aulas Les Mills e afins: Body Pump, Body Combat, CX?WORX, RPM, Sprint, Grit
- Dança e Localizada: Zumba, 3B, localizada
- Artes Marciais: Muay Thai, Muay Thai Kids, Jiu Jitsu
- Aulas Aquáticas: hidroginástica, aqua bike, entre outras
Aulas diversificadas atendendo a todos os perfis e interesses em fitness.
Vantagens de Escolher SPALD São Pedro
- Ambiente acolhedor e familiar com atendimento próximo;
- Piscina interior e aulas aquáticas incluídas;
- Modalidades variadas, incluindo artes marciais e fitness de grupo;
- Acompanhamento nutricional e ebooks educativos incluídos;
- Sobriedade e tradição de mais de 25 anos na comunidade sintrense;
- Espaço Kids para quem treina com crianças.
Feedback dos Sócios
Sócios valorizam:
- O caráter acolhedor dos staff e ambiente familiar;
- Qualidade das aulas e diversidade de modalidades;
- Relação qualidade/preço considerada excelente.
Algumas críticas apontam espaços reduzidos e limitações de horários ao fim?de?semana, mas a maioria realça o bem-estar oferecido.
Dicas para Potenciar a Experiência
- Marcar rotina de treino funcional e avaliações periódicas;
- Aproveitar o acesso à piscina após treino ou como relaxamento;
- Usar o Kids Place se treinar com crianças;
- Combinar aulas diversas para maior motivação;
- Usar recursos nutricionais e ebooks para orientação contínua.
Contactos Ginásio SPALD
Avenida de Cascais, Edf. Bombeiros São Pedro Sintra
2710-328 São Pedro Sintra / Ramalhão
Página web: http://www.ginasiospald.com
E-mail: [email protected]
Telef: 219 108 184
Horários
- Segunda a Sexta: 07.30h – 22.30h
- Sábados: 08.00h – 17.00h
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Localização Ginásio SPALD São Pedro Sintra
O Ginásio SPALD São Pedro de Sintra é uma escolha ideal para quem procura diversidade de modalidades, ambiente familiar e serviços integrados como piscina e treino personalizado. Com preços competitivos e instalações completas, é uma referência em Sintra para fitness consciente e envolvente.
Para mais informações deverá contactar o ginásio através dos contactos acima mencionados.
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Bom dia!
Podem dar mais informações sobre as aulas totalmente gratuitas? Obrigada
Bom dia, precisava de mais informação sobre as atividades de grupo, obrigada
Boa tarde, gostaria de saber o seguinte, há um número máximo de membros permitidos no ginásio por vez? Se sim, como o ginásio garante que esse limite é respeitado?