Sobre Time to Fitness 24
O ginásio Time to Fitness 24, situado em frente à estação de comboios de Rio de Mouro na Rinchoa, oferece um espaço moderno e confortável para todos os seus sócios.
Totalmente equipado com máquinas de última geração, da marca Star Trac, com ampla zona de Musculação, Cárdio, Pesos livres e Alongamentos.
Dispõe de Lady Fitness, sala exclusiva para senhoras, com acesso restrito pelo seu cartão de sócia, totalmente equipada que permite um treino completo com maior descrição, conforto e comodidade.
O clube conta com uma Vending Machine onde podes encontrar barras energéticas, água fresca, batidos de proteínas e bebidas energéticas e uma vitrine onde podes encontrar uma vasta gama de suplementos (Proteínas, Termogênicos, Queimadores de gordura, Pré treinos, shakers ).
Os balneários são espaçosos, equipados com cacifos que podem ser utilizados gratuitamente durante o treino ou serem alugados para períodos mensais.
Podes ainda contar com uma equipa de Personal Trainer’s, devidamente certificados, com toda a experiência e dedicação essencial para poder optimizar o teu treino e alcançares os objectivos a que te propões.
Vem visitar-nos, onde encontrarás uma equipa, jovem, dinâmica que tudo fará, para que a tua experiência neste Ginásio, seja cómoda, confortável, tranquila e recompensadora.
Treina com a melhor qualidade ao melhor preço. Get Fit with Us!
Serviços
LADY FITNESS
SALA DE TREINO EXCLUSIVO A MULHERES
No Time To Fitness preocupámo-nos com o bem-estar e a privacidade das nossas sócias. Temos à disposição uma sala de treino de acesso exclusivo para Senhoras (acesso feito apenas através da utilização do cartão de identificação) equipada com uma variedade de atividades nos nossos melhores equipamentos de cardio, força, alongamentos, abdominais e halteres para preservar a comodidade e o conforto conforme as suas necessidades e exigências.
Esta sala ainda possui um balneário com duches, Wc e cacifos. Tudo isto para se sentirem sempre à vontade enquanto treinam, num ambiente acolhedor, tranquilo e agradável.
PERSONAL TRAINER
Personal Trainer é um profissional formado e especializado dentro da área do exercício físico que prescreve, acompanha e adapta o treino especificamente às tuas necessidades e objetivos, por meio de uma avaliação rigorosa e pormenorizada, o Personal Trainer identifica fatores de risco de saúde por uma anamnese clínica, mede a capacidade física atual mediante testes específicos e reconhece os hábitos e estilo de vida para poder criar um programa de treino individualizado de maneira a serem alcançados os objetivos de uma forma sustentada, eficaz e segura.
A segurança, na prática do exercício físico, é determinante, e o Personal Trainer ao teu lado vai evitar que te lesiones desnecessariamente.
A aprendizagem é um aspeto a ter em conta quando se treina com um PT, pois não só se acabará por “descobrir” a si próprio como ficará a saber que forma deve treinar quando estiver sozinho/a para atingir os objetivos. Mesmo nos dias em que não treinas com um dos nossos PT´s, terás todas as indicações para que o teu treino corra da melhor maneira, dentro do contexto e do programa de trabalho. O Personal Trainer, promove sempre a autonomia do seu cliente.
O baixo investimento a que agora podes ter o teu Personal Trainer, permite rentabilizar o teu tempo de trabalho pelos objetivos atuais, e atingires novos desafios constantemente.
CONSULTA DE NUTRIÇÃO
As consultas de nutrição são personalizadas e adaptadas ao treino, estilo de vida e aos objetivos individuais, esta inclui:
- Anamnese alimentar e antecedentes;
- Avaliação física (massa gorda, massa muscular, água corporal, gordura visceral, idade metabólica, IMC) e antropométrica (perímetros);
- Plano alimentar que inclui recomendações nutricionais e receitas;
Pode contar com a nossa equipa de nutrição, com vastos anos em experiência em nutrição clínica e desportiva:
As modalidades que o ginásio oferece
O ginásio dispõe de várias zonas destinadas a diferentes tipos de treino:
- Musculação
- Cárdio
- Pesos Livres
- Alongamentos
Morada: Praceta Das Mimosas nº 10, 2635-109 Rio de Mouro
Telefone: +351 215 876 660
E-mail: [email protected]
Horário
Segunda / Domingo: 07:00 – 23:00
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Fotos Time to Fitness 24 Rio de Mouro
