Sobre Fit It
O FIT IT nasce de uma ideia de fundar um clube assente na relação de proximidade com os seus sócios e com o objetivo de os ajudar a superar os seus limites, proporcionando-lhes bem-estar físico e mental.
Pela mão de profissionais com anos de experiência no mundo do fitness e um modelo de negócio diferenciador, o FIT IT surge para proporcionar uma experiência de excelência aos amantes do exercício físico.
Serviços
No FIT IT, queremos dar-te uma experiência diferenciadora, assente em 4 pilares:
- profissionais especializados e com elevado know-how;
- metodologia de treino ajustada às necessidades de cada sócio, com avaliações físicas e prescrições de treino individualizados, privilegiando o acompanhamento permanente;
- equipamentos de referência, como Life Fitness, Maxxerunner (programa H.E.A.T.)
- espaço único e amplo (2500m²) com 4 estúdios e Box de Crossfit.
FIT ADVISER
É um serviço de aconselhamento que tem como principal objetivo clarificar todas as dúvidas e recomendar, a sócios e potenciais sócios, qual é o treino mais indicado.
AVALIAÇÃO E PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIO (APE)
O serviço de APE é um dos principais campos de intervenção dos profissionais do exercício. Trata-se de um momento de particular relevo e que está associado a diversos parâmetros da sua saúde. Procuramos prescrever exercício, reunindo um conjunto de atributos ou características individuais que nos permitam assegurar um aconselhamento sustentado na individualização.
TREINO PERSONALIZADO
O nosso treino personalizado inclui avaliação, prescrição, acompanhamento, supervisão e reavaliação. O teu treino será adaptado às tuas preferências e necessidades individuais. Em conjunto, definimos objetivos realistas, com rigor, empenho e disciplina. E, claro, assente nas mais sólidas evidências científicas.
GABINETE DE NUTRIÇÃO
O acompanhamento complementar ao teu treino, disponível em 2 serviços:
Consulta de Aconselhamento Alimentar de 30?
Avaliação da composição corporal;
Elaboração de um plano alimentar;
Definição dos objetivos para a gestão e o controlo do peso corporal;
Consulta de Nutrição Clínica de 60?
Interpretação dos dados bioquímicos e outros meios complementares de diagnóstico;
Avaliação da composição corporal;
Elaboração de um plano nutricional personalizado;
Definição dos objetivos e uma supervisão para o controlo do peso corporal;
Fornecimento de material de apoio/receitas;
Acompanhamento contínuo durante todo o processo.
Quartas-feiras, das 12h00 às 14h00 e das 17h00 às 20h00.
ESTACIONAMENTO
Dispomos de um parque de estacionamento subterrâneo, que pode ser utilizado pelos nossos sócios por um período até 2h30, dependendo do plano de treino escolhido e limitado à lotação do espaço.
CAFETARIA
A cafetaria Rayz é o espaço de refeições saborosas e saudáveis que promete ser o complemento perfeito ao teu treino. Com base em alimentos naturais e não processados, oferece ainda opções vegetarianas e veganas.
MASSAGENS
A massoterapia é um instrumento particular na área da saúde que utiliza métodos de tratamentos para causar efeitos de relaxamento ou ativação dos tecidos moles do organismo. Ao aceder a este serviço poderás escolher entre massagens variadas como drenagem linfática, drenagem linfática facial, massagem relaxante ou massagem desportiva.
CABELEIREIRO UNISSEXO: HAIR BY RITA LX
Corte, coloração, madeixas, tratamentos de cabelo e couro cabeludo, e também produtos naturais e vegan para venda ao público, são alguns dos serviços que podes encontrar neste espaço, situado no gabinete 01.
Horário de funcionamento
Segunda à sexta-feira, das 10h00 às 18h00 e aos sábados, das 09h00 às 14h00.
LAVAGEM DE CARROS
Lavagem manual de carros, tratamentos internos e externos, pintura, aplicação de selantes e cera, higienização interna e polimentos pintura e farol são alguns dos serviços que podes encontrar neste espaço, situado na garagem do FIT IT.
Horário de funcionamento
Segunda à sexta-feira, das 09h00 às 19h30, e aos sábados, das 09h00 às 14h00.
OSTEOPATIA
A Osteopatia é um sistema de cuidados de saúde autónomo que utiliza várias técnicas de diagnóstico e tratamento para tratar disfunções e patologias. Não se foca apenas no sintoma, mas procura encontrar a causa do problema que acompanha o doente, tratando o corpo humano como um todo. Uma forma de devolver mobilidade ao corpo, eliminar a dor e encontrar um ideal de saúde e bem-estar.
Modalidades
- WOD
- Calistenia
- Yoga
- Animal Flow
- H.E.A.T.
- FIT Express (CORE)
- Core
- Strenght
- Power
- Local FIT
- Funcional FIT
- Pole Dance
- Bike ICG
- Pilates
- Kickboxing
- Pilates Avançado
- ABS
- Stretch
- HIIT
- PHA
- Stamina
- FIT Kids
- Mobilidade
- Yoga Suspenso
- Step FIT
- Insanity
- Zumba
- CrossFight
- Exotic Pole
- Pilates PE
Morada: Rua Candido Figueiredo, N91 A, 1500-133 São Domingos de Benfica, Lisboa
Telefone: 910 265 434
E-Mail: [email protected]
Horário
Segunda / Sexta: 07:00-22:30
Sábado / Domingo: 09:00-14:30
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Fotos Fit It
