Sobre Estúdio Fit
O Estúdio Fit nasceu em março de 2019 com o intuito de proporcionar à cidade Braga um espaço único e inovador para a prática de exercício físico.
O nosso foco primordial é providenciar mais saúde e qualidade de vida a todos os nossos atletas e, como tal, não nos cingimos apenas ao exercício físico: aqui encontrará também serviços de nutrição, incluída em todas as modalidades, e fisioterapia, que lhe possibilitarão uma experiência holística de verdadeiro bem-estar.
No nosso espaço todos os treinos são acompanhados por um Personal Trainer e poderá treinar em formato individual, dupla ou inserido em turma, de 4 ou 6 pessoas. Aqui nunca treinará sozinho, nunca se sentirá desamparado! Quer treine em formato individual ou em pequena turma, os resultados serão sempre uma certeza!
Para as grávidas e recém-mamãs possuímos um serviço totalmente diferenciado e exclusivo no mercado: treinos, em formato individual ou em pequenas turmas, delineados e supervisionados por uma Fisioterapeuta especializada em exercício no pré e pós-parto. Com a sua vasta experiência na área não deixará escapar nenhum pormenor na sua preparação para o parto ou recuperação após o mesmo.
Não poderíamos esquecer-nos, por fim, de Pilates Clínico: uma modalidade repleta de vantagens e que dispensa apresentações.
Um espaço idealizado para si e por si, em que caminharemos juntos em busca dos seus objetivos.
Primamos por uma equipa de excelência, especializada na área, que está preparada para responder afirmativamente a todos e quaisquer desafios.
A história não é sobre nós, é sobre si! Junte-se a nós!
SERVIÇOS
PT INDIVIDUAL
Treino individual, sob orientação de um Personal Trainer, delineado exclusivamente para si, em prol dos seus objetivos e necessidades e respeitando eventuais limitações e/ou patologias. O acompanhamento é constante e o treino é desenhado ao mais ínfimo pormenor para lhe proporcionar a melhor experiência e os melhores resultados, de uma forma segura e eficaz.
AULAS DE PRÉ-PARTO
As aulas de pré-parto são delineadas e acompanhadas por uma fisioterapeuta especializada e com vasta experiência na área. Possuímos o formato individual e em turma de 4 pessoas.
O primeiro passo consiste numa consulta/avaliação efetivada pela fisioterapeuta, com o objetivo de definir aquele que será o melhor método/plano de treino para si e do qual irá obter mais dividendos, sem nunca colocar em risco a sua gravidez. Treinar em segurança é a nossa máxima e, como tal, é extremamente necessária esta avaliação prévia ao ínicio da sua atividade física na gravidez.
A seguir, segue-se o treino experimental para ficar a conhecer o nosso método e não lhe restem dúvidas acerca de quem gostaria que a acompanhasse neste percurso. Por fim, poderá optar por treinar em formato individual ou em pequena turma.
AULAS DE PÓS-PARTO
As aulas de pós-parto são delineadas e acompanhadas por uma fisioterapeuta especializada e com vasta experiência na área. Possuímos o formato individual e em turma de 4 pessoas.
O primeiro passo consiste numa consulta/avaliação efetivada pela fisioterapeuta, com o objetivo de definir aquele que será o melhor método/plano de treino para si e do qual irá obter mais dividendos. Treinar em segurança é a nossa máxima e, como tal, é extremamente necessária esta avaliação prévia ao reinício da sua atividade física.
A seguir, segue-se o treino experimental para ficar a conhecer o nosso método e não lhe restem dúvidas acerca de quem gostaria que a acompanhasse neste percurso. Por fim, poderá optar por treinar em formato individual ou em pequena turma. Caso já tenha sida acompanhada por nós no período pré-parto este processo é um continuum e os resultados serão maximizados.
FISIOTERAPIA
Para além da abordagem convencional, as sessões de Fisioterapia podem incluir tratamentos complementares inovadores, desenvolvidos pelos nossos Fisioterapeutas qualificados na área, que estão focados em identificar potenciais patologias/disfunções e maximizar a sua qualidade de vida e potencial de movimento. Como tal, são uns dos nossos grandes aliados.
NUTRIÇÃO
No Estúdio Fit consideramos o acompanhamento nutricional essencial e, como tal, está incluída em todas as modalidades/mensalidades uma consulta mensal (com respetivo plano alimentar, avaliações físicas, etc).
A nossa nutricionista é uma das nossas principais aliadas, auxiliando os nossos atletas a atingir os seus objetivos de forma sustentável e tendo um contributo imensurável na melhoria da sua qualidade de vida.
Morada: R. José António Cruz nº55, 4715-343 Braga
Telefone: 930 554 635
E-Mail: [email protected]
Horário
Segunda / Sexta: 07:00-21:00
Sábado: 09:00-13:00
Domingo: Encerrado
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Fotos Estúdio Fit
