Estúdio Fit: O Melhor Espaço para Treinar com Personalização e Qualidade.
O Estúdio Fit nasceu em março de 2019 com o intuito de proporcionar à cidade Braga um espaço único e inovador para a prática de exercício físico.
O foco primordial é providenciar mais saúde e qualidade de vida a todos os nossos atletas e, como tal, não nos cingimos apenas ao exercício físico: aqui encontrará também serviços de nutrição, incluída em todas as modalidades, e fisioterapia, que lhe possibilitarão uma experiência holística de verdadeiro bem-estar.
No espaço todos os treinos são acompanhados por um Personal Trainer e poderá treinar em formato individual, dupla ou inserido em turma, de 4 ou 6 pessoas. Aqui nunca treinará sozinho, nunca se sentirá desamparado! Quer treine em formato individual ou em pequena turma, os resultados serão sempre uma certeza!
Para as grávidas e recém-mamãs possuímos um serviço totalmente diferenciado e exclusivo no mercado: treinos, em formato individual ou em pequenas turmas, delineados e supervisionados por uma Fisioterapeuta especializada em exercício no pré e pós-parto. Com a sua vasta experiência na área não deixará escapar nenhum pormenor na sua preparação para o parto ou recuperação após o mesmo.
Um espaço idealizado para si e por si, em que caminharemos juntos em busca dos seus objetivos.
SERVIÇOS
PT INDIVIDUAL
Treino individual, sob orientação de um Personal Trainer, delineado exclusivamente para si, em prol dos seus objetivos e necessidades e respeitando eventuais limitações e/ou patologias. O acompanhamento é constante e o treino é desenhado ao mais ínfimo pormenor para lhe proporcionar a melhor experiência e os melhores resultados, de uma forma segura e eficaz.
AULAS DE PRÉ-PARTO
As aulas de pré-parto são delineadas e acompanhadas por uma fisioterapeuta especializada e com vasta experiência na área. Possuímos o formato individual e em turma de 4 pessoas.
O primeiro passo consiste numa consulta/avaliação efetivada pela fisioterapeuta, com o objetivo de definir aquele que será o melhor método/plano de treino para si e do qual irá obter mais dividendos, sem nunca colocar em risco a sua gravidez. Treinar em segurança é a nossa máxima e, como tal, é extremamente necessária esta avaliação prévia ao ínicio da sua atividade física na gravidez.
A seguir, segue-se o treino experimental para ficar a conhecer o nosso método e não lhe restem dúvidas acerca de quem gostaria que a acompanhasse neste percurso. Por fim, poderá optar por treinar em formato individual ou em pequena turma.
AULAS DE PÓS-PARTO
As aulas de pós-parto são delineadas e acompanhadas por uma fisioterapeuta especializada e com vasta experiência na área. Possuímos o formato individual e em turma de 4 pessoas.
O primeiro passo consiste numa consulta/avaliação efetivada pela fisioterapeuta, com o objetivo de definir aquele que será o melhor método/plano de treino para si e do qual irá obter mais dividendos. Treinar em segurança é a nossa máxima e, como tal, é extremamente necessária esta avaliação prévia ao reinício da sua atividade física.
A seguir, segue-se o treino experimental para ficar a conhecer o nosso método e não lhe restem dúvidas acerca de quem gostaria que a acompanhasse neste percurso. Por fim, poderá optar por treinar em formato individual ou em pequena turma. Caso já tenha sida acompanhada por nós no período pré-parto este processo é um continuum e os resultados serão maximizados.
FISIOTERAPIA
Para além da abordagem convencional, as sessões de Fisioterapia podem incluir tratamentos complementares inovadores, desenvolvidos pelos nossos Fisioterapeutas qualificados na área, que estão focados em identificar potenciais patologias/disfunções e maximizar a sua qualidade de vida e potencial de movimento. Como tal, são uns dos nossos grandes aliados.
NUTRIÇÃO
No Estúdio Fit consideramos o acompanhamento nutricional essencial e, como tal, está incluída em todas as modalidades/mensalidades uma consulta mensal (com respetivo plano alimentar, avaliações físicas, etc).
A nossa nutricionista é uma das nossas principais aliadas, auxiliando os nossos atletas a atingir os seus objetivos de forma sustentável e tendo um contributo imensurável na melhoria da sua qualidade de vida.
Localização e horários flexíveis
Morada: R. José António Cruz nº55, 4715-343 Braga
Telefone: 930 554 635
E-Mail: [email protected]
Página Web | Facebook | Instagram | Youtube
Horário
Segunda / Sexta: 07:00-21:00
Sábado: 09:00-13:00
Domingo: Encerrado
Quando pensamos em ginásios, a primeira imagem que nos vem à cabeça é provavelmente um espaço cheio de máquinas, pesos, e pessoas focadas no seu próprio treino, com auscultadores nos ouvidos e pouco contacto entre si. No entanto, há espaços que vão muito além disso. O Estúdio Fit, em Portugal, é um desses lugares. Aqui, não se trata apenas de levantar pesos ou correr na passadeira. Trata-se de transformar vidas, criar conexões e descobrir uma versão de nós mesmos que nem sabíamos que existia.
O Que Torna o Estúdio Fit Diferente?
O Estúdio Fit não é só mais um ginásio. É um espaço pensado para quem procura resultados, mas também para quem quer sentir-se parte de algo maior. A filosofia é simples: foco na qualidade do treino, atenção personalizada e um ambiente motivador.
Enquanto muitos ginásios apostam em treinos padronizados, no Estúdio Fit o objetivo é adaptar o plano às necessidades de cada pessoa. Quer esteja a começar do zero, a tentar recuperar a forma física depois de uma lesão, ou a preparar-se para uma competição, há sempre um programa ajustado ao seu nível e objetivos.
Histórias Reais, Resultados Visíveis
Nada melhor do que histórias reais para perceber o impacto deste espaço. A Inês, por exemplo, nunca tinha pisado um ginásio na vida. Sentia-se intimidada com o ambiente típico dos grandes espaços de fitness, onde tudo parecia demasiado impessoal. Decidiu dar uma oportunidade ao Estúdio Fit, e o que encontrou foi um ambiente acolhedor, onde os treinos eram desafiantes, mas adaptados ao seu ritmo. Seis meses depois, não só perdeu peso e ganhou força, como também desenvolveu uma nova relação com o exercício físico: deixou de ser uma obrigação e passou a ser um prazer.
Depois temos o Miguel, um apaixonado por desporto que sofreu uma lesão grave no joelho. Durante a recuperação, percebeu que precisava de um acompanhamento especializado para voltar à sua performance de antes. No Estúdio Fit, encontrou uma equipa de profissionais que não só o ajudou na reabilitação física, mas também o motivou a superar limites que ele próprio achava impossíveis. Hoje, corre maratonas.
O Poder do Acompanhamento Personalizado
Uma das grandes mais-valias do Estúdio Fit é o acompanhamento personalizado. Aqui, não se trata de seguir um plano genérico. Cada pessoa tem um programa desenhado à medida, com base nos seus objetivos, limitações e preferências.
Os personal trainers não estão lá só para corrigir posturas ou contar repetições. Eles conhecem o seu nome, sabem os seus objetivos e, mais importante, preocupam-se genuinamente com o seu progresso. A diferença sente-se na motivação: quando tem alguém ao seu lado que acredita em si, até os treinos mais difíceis se tornam desafios superáveis.
Variedade de Aulas e Modalidades
O Estúdio Fit oferece uma variedade de aulas para todos os gostos e níveis de experiência. Desde treino funcional, HIIT, pilates, até sessões de mobilidade e alongamentos, há sempre algo novo para experimentar.
O treino em grupo também é uma parte importante da dinâmica do Estúdio Fit. Não só porque traz variedade à rotina, mas porque cria uma sensação de comunidade. É mais fácil manter a motivação quando partilha o esforço (e as vitórias) com outras pessoas.
Mais do Que Corpo, Mente Saudável
O foco no Estúdio Fit não está apenas no corpo. O bem-estar mental é uma prioridade. Afinal, o exercício físico é uma ferramenta poderosa para reduzir o stress, melhorar o humor e aumentar a autoestima.
Quantas vezes já ouviu alguém dizer: “Hoje não me apetece treinar”, mas depois de uma boa sessão de treino sente-se renovado? Isso não é coincidência. O exercício liberta endorfinas, as famosas “hormonas da felicidade”, que ajudam a aliviar a ansiedade e promovem uma sensação de bem-estar.
No Estúdio Fit, esse equilíbrio entre corpo e mente é trabalhado de forma consciente. Os treinos são desafiantes, sim, mas também são uma forma de “desligar” do stress do dia a dia.
Dicas Práticas para Quem Quer Começar
Se está a pensar em dar o primeiro passo, aqui ficam algumas dicas:
- Defina Objetivos Realistas: Quer perder peso? Ganhar massa muscular? Melhorar a resistência? Ter objetivos claros ajuda a manter o foco.
- Comece Devagar: Não tente fazer tudo de uma vez. O progresso consistente é mais eficaz do que mudanças drásticas.
- Confie nos Profissionais: No Estúdio Fit, os treinadores estão lá para o ajudar. Não tenha receio de fazer perguntas ou pedir conselhos.
- Celebre as Pequenas Vitórias: Cada treino concluído é um passo em direção aos seus objetivos. Valorize o seu esforço!
- Crie uma Rotina: O segredo para manter o hábito está na consistência. Marque os treinos na agenda como se fossem compromissos importantes — porque são.
Mapa Estúdio Fit em Braga
Testemunhos de Clientes do Estúdio Fit
Joana M. – 34 anos
“Treinar no Estúdio Fit foi a melhor decisão para a minha saúde. Sempre tive dificuldades em manter uma rotina, mas o acompanhamento personalizado fez toda a diferença. Sinto-me mais forte e motivada a cada sessão!”
Rui S. – 42 anos
“O ambiente exclusivo e o atendimento dos profissionais tornaram os meus treinos muito mais eficazes. Aqui não sou só mais um, sinto que cada treino é pensado para mim e para os meus objetivos.”
Catarina P. – 28 anos
“Já experimentei vários ginásios, mas nunca encontrei um espaço tão acolhedor e focado no meu progresso. O Estúdio Fit dá-me a motivação e o acompanhamento que preciso para superar os meus limites!”
Miguel T. – 37 anos
“Se procuras um local onde realmente se preocupam com a tua evolução, o Estúdio Fit é a escolha certa. Cada treino é desafiante, mas sempre adaptado às minhas necessidades. Recomendo a 100%!”
A atividade física no ginásio é muito mais do que um simples exercício. É um compromisso com o seu bem-estar, um investimento na sua saúde e uma oportunidade de superação. Cada treino é uma chance de melhorar a sua força, aumentar a energia e reduzir o stress do dia a dia.
No ginásio Estúdio Fit em Braga, encontra a motivação certa, um ambiente que o desafia a ir mais além e o apoia a alcançar os seus objetivos, seja para ganhar massa muscular, perder peso ou simplesmente manter-se ativo e saudável.
A atividade física não só melhora a sua forma física, como também contribui para a saúde mental, ajudando a combater a ansiedade e a melhorar o humor.
Com o apoio de profissionais especializados, poderá seguir um plano personalizado que se adapta às suas necessidades e objetivos. A cada treino, verá os resultados surgirem, aumentando a sua confiança e auto-estima. Não espere mais para cuidar de si: no ginásio, o seu corpo e mente agradecem!
Para mais informações deverá contactar o ginásio através dos contactos acima mencionados.
As imagens e logotipos apresentados neste artigo são propriedade exclusiva da marca mencionada e estão protegidos por direitos de autor.
Melhor local de treino em Braga
Espaço agradável e ambiente familiar
Bem situado