Supino declinado com barra

Supino declinado com barra

Supino declinado com barra

Descrição: O supino declinado é a variação do supino que recruta uma maior percentagem de fibras muscular, muito devido ao fato de também ser o tipo de supino em que é possível utilizar mais peso.

Supino declinado com barra

  • Tipo de exercício: Movimento composto (poliarticular).
  • Músculos de acção principal: Grande peitoral (parte abdominal).
  • Músculo de acção secundária: Tríceps, parte anterior do deltóide.

Supino declinado com barra
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