Treino Ombros – vários exercícios

Os ombros são, na verdade, um termo genérico para um conjunto de articulações, músculos e ligamentos os quais são, em conjunto, constituintes da parte do corpo humano com maior liberdade e maior instabilidade, permitindo uma gama muito grande de movimentos, assim como grandes chances de ocasionar lesões.

Apesar de todas essas funcionalidades, não podemos esquecer do fato de que os ombros são grandes responsáveis por conferir um aspecto de simetria e de proporção ao tronco, que de maneira equilibrada também deve estar proporcionalmente de acordo com os membros inferiores, causando um belo aspecto corpóreo, seja em homens ou mulheres.

Realize todos os exercícios sempre de forma lenta e controlada, e utilize sempre um peso que consiga controlar bem. Para além disso, deve tentar sempre progredir, aumentando o peso utilizado e/ou o número de repetições, de para treino.

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