Ginásio Gimnocedro: O Teu Espaço para Treinar com Qualidade e Motivação
Se procuras um ginásio completo, com ambiente acolhedor e treinos eficazes, o Ginásio Gimnocedro é a escolha perfeita. Com equipamentos modernos, aulas de grupo energéticas e acompanhamento profissional, este espaço foi criado para ajudar-te a atingir os teus objetivos, seja perder peso, ganhar massa muscular ou melhorar a resistência física.
Seja qual for a tua meta, no Gimnocedro encontras um ambiente positivo e instrutores dedicados para te apoiarem no teu percurso fitness!
Por que Escolher o Ginásio Gimnocedro?
O Ginásio destaca-se pelo seu compromisso com a qualidade, motivação e acompanhamento personalizado. Aqui estão algumas razões para treinar neste ginásio:
- Equipamentos modernos e variados para musculação e cardio.
- Aulas de grupo dinâmicas, incluindo HIIT, pilates, yoga e zumba.
- Personal trainers experientes para planos de treino ajustados às tuas necessidades.
- Ambiente acolhedor e motivador, ideal para todos os níveis de fitness.
- Horários flexíveis, adaptados ao teu dia a dia.
Instalações e Serviços do Ginásio Gimnocedro
O Gimnocedro foi concebido para proporcionar uma experiência de treino completa, combinando exercício, motivação e bem-estar.
Área de Musculação e Cardio
O ginásio está equipado com máquinas de última geração, pesos livres e equipamentos para treino funcional, garantindo um treino eficiente e seguro.
Aulas de Grupo para Diferentes Objetivos
Para quem prefere treinar em grupo e manter a motivação elevada, há uma variedade de aulas disponíveis, como:
- HIIT e Treino Funcional para queima de gordura e aumento da resistência.
- Pilates e Yoga para fortalecimento muscular e flexibilidade.
- Spinning para treino cardiovascular intenso e alta queima calórica.
- Zumba e Ritmos para um treino divertido e cheio de energia.
Personal Training para um Acompanhamento Mais Personalizado
Se procuras um treino adaptado às tuas necessidades, os personal trainers do Gimnocedro criam programas específicos para otimizar os teus resultados.
Espaço para Alongamentos e Recuperação
O ginásio dispõe de zonas dedicadas ao alongamento e recuperação muscular, ajudando a prevenir lesões e melhorar a performance.
Serviços e Modalidades no Gimnocedro Gaia
O ginásio oferece uma ampla gama de serviços de fitness adaptados a diferentes níveis de aptidão física e objetivos pessoais.
Aulas de Grupo Dinâmicas
O Gimnocedro disponibiliza uma variedade de aulas de grupo, ideais para quem procura treinar em ambiente de equipa com motivação extra.
Modalidades em Destaque:
- Yoga: Aulas focadas na flexibilidade, respiração e equilíbrio mental.
- BestCycling: Ciclismo indoor com treinos intensos para resistência cardiovascular.
- ABDOMINAIS: Sessões específicas para fortalecimento do core e definição abdominal.
- 3B – Bum Bum Brasil: Aulas divertidas e energéticas focadas em glúteos, pernas e abdominais.
- Treino Funcional: Exercícios de corpo inteiro para melhorar força, mobilidade e resistência.
Cada aula é conduzida por instrutores certificados, que adaptam os treinos ao nível de cada participante.
Área de Musculação e Cardio-Fitness
Este ginásio está equipado com máquinas modernas para musculação e cardio-fitness:
- Equipamentos de musculação para treinos de força e tonificação.
- Máquinas de cardio como passadeiras, bicicletas e elípticas para melhorar a resistência cardiovascular.
- Zona de pesos livres com halteres, barras e kettlebells.
- Espaço para treino funcional, ideal para exercícios de mobilidade e resistência.
A área de musculação é acompanhada por profissionais que garantem a correta execução dos exercícios.
Personal Training (Treino Personalizado)
Para quem procura resultados rápidos e um acompanhamento mais próximo, o Gimnocedro oferece o serviço de Personal Training:
O que inclui o Treino Personalizado?
- Avaliação física inicial para identificar o nível de aptidão e definir objetivos concretos.
- Plano de treino personalizado, adaptado às necessidades e evolução do aluno.
- Acompanhamento contínuo com correção de técnica e orientação constante.
- Motivação extra para manter o foco e a disciplina ao longo do tempo.
O Personal Training é ideal para quem deseja perder peso, ganhar massa muscular, preparar-se para competições ou recuperar de lesões.
Avaliação Física e Acompanhamento Contínuo
O Gimnocedro realiza avaliações físicas periódicas para monitorizar o progresso dos seus membros:
- Análise da composição corporal (percentagem de gordura, massa muscular, IMC).
- Testes de resistência cardiovascular e força muscular.
- Avaliação da postura e mobilidade, essencial para prevenir lesões e melhorar a performance.
Este acompanhamento permite ajustar o plano de treino de forma contínua, garantindo resultados duradouros.
Contactos Gimnocedro
Morada: Rua António Rodrigues da Rocha 403, Vila Nova de Gaia, 4400-025
Telefone: 918 655 359
E-Mail: [email protected]
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Horário funcionamento
Segunda / Sexta: 08:00-21:30
Sábado: 09:00-13:00 | 16:00-19:00
Domingo: Encerrado
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Mapa GIMNOCEDRO Gaia
O GIMNOCEDRO é um ginásio localizado em Vila Nova de Gaia, fundado em 1988, sendo o primeiro grande ginásio da região. Com mais de 30 anos de história, destaca-se pelo ambiente acolhedor e pela proximidade com os seus membros.
Planos de Adesão no Gimnocedro Gaia
O Gimnocedro oferece planos de adesão flexíveis para se adaptar às necessidades de cada membro:
- Plano Mensal: Acesso total às instalações e aulas de grupo.
- Plano de Personal Training: Sessões individuais com acompanhamento personalizado.
- Pacotes de Aulas: Para quem deseja participar em modalidades específicas.
- Condições especiais para famílias e empresas.
Para informações detalhadas sobre preços e condições, recomenda-se o contacto direto com o ginásio.
Os Benefícios de Treinar no Ginásio Gimnocedro
- Melhoria da forma física e aumento da força.
- Queima calórica eficiente e tonificação muscular.
- Redução do stress e aumento da energia diária.
- Treino adaptado para diferentes níveis e objetivos.
- Ambiente motivador e espírito de comunidade.
Para mais informações ou para agendar uma visita, recomenda-se o contacto direto através dos meios fornecidos ou a visita ao local.
Para mais informações deverá contactar o ginásio através dos contactos acima mencionados.
As imagens e logotipos apresentados neste artigo são propriedade exclusiva da marca mencionada e estão protegidos por direitos de autor.
Boas instalações, staff simpático, gosto!
Aulas de jump muito bom para derreter 🙂