Sobre Element Odivelas
Os Ginásios Element estão presentes em várias localidades em Portugal, incluindo Lisboa, Gaia, Tercena, Matosinhos e Cova da Piedade. Oferecem uma política de satisfação garantida, prometendo 100% de reembolso caso o cliente não fique satisfeito. O ginásio destaca-se pela flexibilidade, permitindo que os membros treinem sem limitações de horário e sem fidelização, com planos a partir de 2,99€ por semana. Além disso, estão sempre em expansão, com novas unidades a abrir, como as recentes em Queluz e Foz.
Serviços
- Treino sem fidelização: Os membros podem treinar todos os dias sem estar vinculados a um contrato de longo prazo.
- Treino duplo diário: Para os entusiastas do fitness que desejam treinar mais de uma vez por dia, o ginásio oferece a possibilidade de realizar dois treinos diários.
- Treino com um amigo: Os membros têm a opção de levar um amigo para treinar consigo, proporcionando uma dose extra de motivação.
- Acesso a todos os clubes: Os membros podem treinar em qualquer ginásio Element em Portugal, garantindo conveniência e variedade no treino.
- Plataforma online: Para os dias em que não é possível ir ao ginásio, os membros têm acesso a uma plataforma online com centenas de aulas e exercícios disponíveis à distância de um clique.
O ginásio Element Fitness oferece uma série de modalidades de treino para garantir que cada membro encontre a opção que melhor se adapta às suas necessidades e objetivos. Algumas das zonas de treino disponíveis são:
- Power: Para aqueles que desejam focar-se no treino de força.
- Body: Ideal para trabalhar o corpo de uma forma mais global e harmoniosa.
- NoMotor: Uma zona dedicada a exercícios que não envolvem o uso de máquinas.
- Function: Focado em treinos funcionais que trabalham diferentes grupos musculares de forma integrada.
Aulas
Magnetic
Aula de elevado dispêndio energético que promove a melhoria da componente cardiorrespiratória e coordenação motora. Assenta num Treino Intervalado de Alta Intensidade, utilizando 4 ergómetros que vão melhorar a tua condição física.
Zona – noMotor
Equipamento – Remos, Air Runner, Air Bike, Skierg
Tipo – HIIT
Absolut
Aula de resistência e tonificação muscular do Core. Realizado de forma contínua, sentirás os abdominais e cadeia posterior mais fortalecidos, assim como aumento da força funcional e prevenção de lesões.
Zona – Core
Equipamento – Colchões e Elásticos
Tipo – Abdominais
Machine
Aula de componente metabólica, com períodos mais curtos de descanso e séries mais longas, usando maioritariamente o peso do corpo, o TRX e o Boxing Bag. Objetivo: ganho de massa muscular e queima de gordura.
Zona – Body
Equipamento – TRX, Saco Boxe, Pequenos Equipamentos
Tipo – Tonificação Full Body
Impact
Aula de condicionamento físico geral composta maioritariamente por exercícios funcionais cujas ações motoras assentam nos pilares do movimento humano e visam os grandes grupos musculares (GGM).
Zona – Function
Equipamento – Zona Funcional, Pequenos Equipamentos
Tipo – Functional
- Morada: R. Gen. Alves Roçadas, 675-286 Odivelas
- E-mail: [email protected]
Horário
Segunda / Sexta: 06:30 – 22:30
Sábado / Domingo: 09:00 – 18:00
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Fotos Element Odivelas
