CDM Supera Setúbal

CDM Supera Setúbal

Supera

Sobre CDM Supera em Setúbal

O C.D.M. Supera Setúbal é um complexo desportivo situado na cidade de Setúbal. Este centro tem oferecido desporto, lazer e saúde desde 1993. É reconhecido por suas instalações completas e serviços de alta qualidade.

Serviços

  • Piscina climatizada
  • Sala de fitness
  • 3 salas de aulas de grupo
  • Zona spa
  • Sala de bike
  • Piscina de ensino
  • Acesso para Pessoas com Mobilidade Reduzida
  • Ludoteca (espaço para crianças)
  • Parque de estacionamento
  • Sauna

Modalidades

  • Bike – Treino cardiovascular de alta intensidade realizado sobre bicicletas indoor.
  • Pilates – Aula baseada na técnica criada por Joseph Pilates, focada no alongamento e reforço muscular.
  • Body Pump – Treino dos principais grupos musculares utilizando exercícios da sala de fitness.
  • Body Balance – Programa de treino inspirado no yoga, tai-chí e pilates.
  • Body Combat – Treino cardiovascular inspirado nas artes marciais.
  • Zumba – Combinação de movimentos de dança com coreografias aeróbicas.
  • Step – Atividade cardiovascular coreográfada usando uma plataforma.
  • Full Body – Combinação de exercícios de força e cardiovasculares.
  • GAP – Focado em três zonas do corpo: glúteos, abdominais e pernas.
  • Hidroginástica – Exercícios cardiovasculares e de tonificação realizados na piscina.
  • XtremFitTreino funcional de alta intensidade.
  • Aerobic – Trabalho cardiovascular baseado numa coreografia.
  • Séniores em forma – Atividade de baixa intensidade para pessoas acima de 60 anos.
  • SH’BAM – Combinação de movimentos simples de dança.
  • Yoga – Focado no equilíbrio entre corpo e mente através de movimentos suaves.
  • Grit – Treino por intervalos de alta intensidade.
  • Flex – Focado em libertar o stress articular e muscular através dos alongamentos.
  • Core 360 – Melhoria do tônus muscular do “core” através de um treino funcional.
  • Latinos – Trabalho cardiovascular baseado em coreografias de músicas latinas.
  • Burn – Melhoria da resistência através de exercícios cardiovasculares.

Morada: Praça de Portugal, Lote 44, Setúbal
E-mail: [email protected]

Horário

Segunda / Sexta: 06:30 – 21:00
Sábado: 09:00 – 20:30
Domingo: 09:00 – 14:00 /15:30 – 19:30

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Fotos CDM Supera Setúbal

CDM Supera Setúbal
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Mapa CDM Supera Setúbal


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