CDM Supera Setúbal
Sobre CDM Supera em Setúbal
O C.D.M. Supera Setúbal é um complexo desportivo situado na cidade de Setúbal. Este centro tem oferecido desporto, lazer e saúde desde 1993. É reconhecido por suas instalações completas e serviços de alta qualidade.
Serviços
- Piscina climatizada
- Sala de fitness
- 3 salas de aulas de grupo
- Zona spa
- Sala de bike
- Piscina de ensino
- Acesso para Pessoas com Mobilidade Reduzida
- Ludoteca (espaço para crianças)
- Parque de estacionamento
- Sauna
Modalidades
- Bike – Treino cardiovascular de alta intensidade realizado sobre bicicletas indoor.
- Pilates – Aula baseada na técnica criada por Joseph Pilates, focada no alongamento e reforço muscular.
- Body Pump – Treino dos principais grupos musculares utilizando exercícios da sala de fitness.
- Body Balance – Programa de treino inspirado no yoga, tai-chí e pilates.
- Body Combat – Treino cardiovascular inspirado nas artes marciais.
- Zumba – Combinação de movimentos de dança com coreografias aeróbicas.
- Step – Atividade cardiovascular coreográfada usando uma plataforma.
- Full Body – Combinação de exercícios de força e cardiovasculares.
- GAP – Focado em três zonas do corpo: glúteos, abdominais e pernas.
- Hidroginástica – Exercícios cardiovasculares e de tonificação realizados na piscina.
- XtremFit – Treino funcional de alta intensidade.
- Aerobic – Trabalho cardiovascular baseado numa coreografia.
- Séniores em forma – Atividade de baixa intensidade para pessoas acima de 60 anos.
- SH’BAM – Combinação de movimentos simples de dança.
- Yoga – Focado no equilíbrio entre corpo e mente através de movimentos suaves.
- Grit – Treino por intervalos de alta intensidade.
- Flex – Focado em libertar o stress articular e muscular através dos alongamentos.
- Core 360 – Melhoria do tônus muscular do “core” através de um treino funcional.
- Latinos – Trabalho cardiovascular baseado em coreografias de músicas latinas.
- Burn – Melhoria da resistência através de exercícios cardiovasculares.
Morada: Praça de Portugal, Lote 44, Setúbal
E-mail: [email protected]
Horário
Segunda / Sexta: 06:30 – 21:00
Sábado: 09:00 – 20:30
Domingo: 09:00 – 14:00 /15:30 – 19:30
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Fotos CDM Supera Setúbal
