Crossfit – Supere-se
Para estar em forma no verão voce precisa de estar num bom nivel de condição
Definição muscular
Agachamento: O Exercício Fundamental
O agachamento é um padrão de movimento primitivo e fundamental no desenvolvimento do aparelho locomotor
14 Dúvidas Sobre Musculação
Dúvidas Sobre Musculação: 1 – Quantas vezes por semana devo praticar musculação? R: De 3 a
Os 6 principais mitos do fitness
6 Mitos do fitness: 1- Treinar em função da estrutura física Em meados dos anos 90 era popular
Perder gordura abdominal (10 regras)
Como perder Perder Gordura Abdominal: REGRA 1 Fazer “abdominais” é a melhor maneira para definir o abdómen? Não.
OVERTRAINING o que é?
O que é o OVERTRAINING? É um problema que ocorre quando um atleta faz mais
4 principais erros no treino de triceps
O triceps constitui cerca de ¾ de todo o braço, o que significa que o
Período de descanso dos músculos
Artigo sobre o período de descanso dos músculos Descanso dos músculos entre os treinos – quanto
Porque devo treinar perna ?
A IMPORTÂNCIA DE TREINAR PERNA Treinar perna vale a pena? O que devo fazer para ganhar
Importância do treino de FORÇA
A força muscular é uma importante componente da aptidão física e que está associada à