Movt Academia

Sobre o ginásio Movt

Movt é um health club completo que une treino, dança e spa num ambiente moderno e acolhedor. Localizado na Rua Dr. Casiano Baptista, em Ponte de Lima, oferece uma experiência rica em atividades de fitness funcionais, ritmadas e técnicas, pensadas para todos os níveis.

Instalações e Equipamentos

• Zona de cardio com passadeiras e máquinas modernas
• Área de musculação guiada e treino funcional
• Estúdios amplos para aulas como Zumba, TRX e Body Pump
• Spa integrado para relaxamento pós-treino

O design propicia conforto e segurança para treinos eficazes e variados.

Aulas e Modalidades

Movt disponibiliza várias aulas em grupos, incluindo:

• Zumba: dança latina aeróbica em sessões de 30–60?min
• TRX: treino suspenso para força e estabilidade
• ABS Moves: foco em abdominais localizados
• Body Pump: treino sem impacto com cargas e ritmo musical
• Core: fortalecimento do centro do corpo para estabilidade geral

As aulas são orientadas por instrutores qualificados, garantindo execução correta e envolvente.

Comunidade e Ambiente

Movt é elogiado pela energia positiva, ambiente motivador e equipa dedicada. Cerca de 360 visitantes já deram nota 4,3/5, destacando o acompanhamento constante e envolvimento comunitário.

Experiência e Benefícios

Frequentar o Movt permite:

• Melhorar saúde física e mental
• Aumentar autoestima e motivação
• Combinar treino técnico e bem-estar num só local
• Beneficiar do apoio de profissionais durante o treino

Modalidades

3B – O 3B desenvolve os glúteos, coxas e abdominais com música brasileira muito divertida e foco no trem inferior.

ZUMBA – O Zumba é uma atividade baseada em danças latinas que tem essencialmente um caráter aeróbico e muito divertido. As aulas têm uma duração de 30 e 60 minutos e durante esse tempo vai saltar, mexer os braços, as pernas, a anca, conseguindo envolver o seu corpo e mente nesta atividade, que combina exercícios aeróbicos com exercícios de resistência de peso corporal.

TRX – O TRX, também chamado de fita de suspensão, é um equipamento que permite que sejam realizados exercícios utilizando o peso do próprio corpo, resultando em maior resistência e aumento da força muscular, além de promover a consciência corporal e melhorar o equilíbrio, da postura e da capacidade cardiorrespiratória, além de promover o fortalecimento dos músculos da região abdominal.

ABS – A aula ABS MOVES uma prática de trabalho localizado na musculatura do abdómen, realizado em grupo sob a orientação de um instrutor. Os sócios devem se focar e praticar a atividade abdominal conforme a sua necessidade: supra umbilical, infra umbilical, oblíquos, lombar ou todas elas se assim for necessário.

PUMP – O Body Pump é uma aula de 45-60 min. sem impacto, concebida para dar ao seu corpo um treino completo usando barras e pesos, ao som de música estimulante. É uma sessão de grupo orientada por instrutores fantásticos e muito qualificados. Começando por um aquecimento geral do corpo todo, a aula acaba por trabalhar todos os grupos musculares.

CORE – O Core é o conjunto de grupos musculares que envolve o nosso centro de massa muscular, proporcionando estabilidade lombo-pélvica e favorecendo a transmissão de força desde os membros inferiores até aos membros superiores do corpo, de maneira eficiente.

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Contactos Movt Academia

Mapa Movt

Horário

Segunda/ Quarta/ Sexta: 08H00-22h00
Terça/ Quinta: 09H00-22h00
Sábado: 10:00/13:00 – 15:00/19:00
Domingo: Encerrado

Página Web| Facebook|

Movt em Ponte de Lima é excelente para quem procura uma experiência completa de fitness: treinos diversificados, ambiente comunitário e relaxamento. Com horários adaptáveis, equipa profissional e atividades motivadoras, este club oferece tudo para manter corpo e mente em forma. Visita, experimenta uma aula ou compra um passe avulso — vais gostar!

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Para mais informações deverá contactar o ginásio através dos contactos acima mencionados.
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