Porque devo treinar perna ?

A IMPORTÂNCIA DE TREINAR PERNA

Treinar perna vale a pena? O que devo fazer para ganhar massa muscular nas pernas?

As pernas são os músculos mais fortes do corpo. Mais de metade da massa muscular do nosso corpo está (ou deveria estar) da cintura para baixo. Pode criar muito mais massa muscular apenas treinando as pernas.

O dia de perna é um dos dias mais importantes da sua rotina de treino, pois enquanto as treina está a fortalecer a sua estrutura corporal inteira, e contribuindo para maior libertação de hormonas anabólicas que vão contribuir para o ganho de massa muscular por todo o corpo. Além do esforço ajudar a queimar gordura corporal.

Porque devo treinar perna

Porque devo treinar perna

Quem simplesmente não treina pernas, está a perder uma ótima oportunidade para acelerar os ganhos do corpo inteiro.

O agachamento é um exercício simples, extremamente efetivo e anabólico. Porém intimidador. Requer uma técnica adequada e uma grande disciplina para ser executado de forma correcta.

Porque devo treinar perna

Porque Devo Treinar Perna

Porque devo treinar perna ?
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2 Comentários

  1. Gadgets || colocado em 26 Janeiro, 2015 ás 16:40

    Gostei deste artigo.

  2. André Sousa || colocado em 27 Janeiro, 2015 ás 11:15

    informações bastante completas! excelente!

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