Salmão na musculação

Por ser rico em creatina, o salmão pode ser um  grande aliado para a optimização dos treinos, isso porque, esta substância é capaz de impulsionar o nível de hidratação dos músculos e acentuar o ganho de massa magra. Este peixe ainda actua na prevenção do sistema cardiovascular, evitando infartes e obstrução de artérias, uma vez que reduz a pressão arterial e diminui a retenção de líquidos.
Salmão na musculação
Salmão na musculação
Especialistas recomendam consumir pelo menos duas porções deste alimento por semana. Além de saboroso e de possuir uma grande importância nas dietas, possui apenas 1g de gordura saturada por cada 100g deste peixe. O salmão ainda actua na modificação favorável da nossa composição corporal.
 
Salmão na musculação

Salmão Na Musculação

Salmão na musculação
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Comentários

  1. Andreia Nunes || colocado em 27 Janeiro, 2015 ás 11:19

    Artigo muito bem feito!

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