Zenemotion – Mind Your Body: Guia Completo para Cuidar de Corpo e Mente
O Zenemotion – Mind Your Body, localizado no Porto, é um estúdio boutique dedicado ao equilíbrio físico e mental através das práticas de Pilates, Yoga e treino individual. Ideal para quem procura um espaço tranquilo, acolhedor e personalizado, longe da agitação típica dos ginásios tradicionais.
Com o lema Mind Your Body, o studio posiciona-se como uma alternativa aos habituais centros de fitness e health clubs. Zenemotion tem como objectivo primordial é proporcionar um equilíbrio perfeito entre o corpo e a mente, através de actividades que estimulam o bem-estar emocional e a saúde física.
Com duas salas de exercício para actividades de grupo e Personal Training e um espaço exterior para actividades outdoor.Estamos localizados numa das zonas mais privilegiadas da cidade do Porto, integrados no maior parque urbano do país e a 10 minutos da Praia.
Conceito e Estrutura
Zenemotion promove um conceito de treino individualizado com turmas reduzidas (máximo de 8 pessoas por aula), focando na qualidade e presença em cada sessão. O espaço é composto por duas salas para aulas de grupo e treino individual, além de uma zona exterior para atividades ao ar livre
Modalidades Oferecidas
As principais atividades incluem:
- Pilates Matwork em grupos pequenos
- Yoga com foco em presença e equilíbrio físico-mental
- Sessões de treino individual (personal training)
Cada modalidade é orientada por instrutores experientes, com foco na correção postural, bem-estar e atenção plena.
Valores e Aulas Experimentais
O Zenemotion disponibiliza aula experimental gratuita, sem compromisso. Adesões incluem planos mensais com aulas regulares, além de sessões individuais sob marcação. Para obter valores atuais, recomenda-se o contacto direto com o estúdio.
Vantagens do Zenemotion
- Ambiente sereno rodeado de natureza (próximo ao parque)
- Conceito mind & body com foco em presença plena
- Turmas reduzidas e treino individual personalizado
- Instrutores qualificados com formação avançada em Pilates e Yoga
- Sessões experimentais gratuitas sem pressão para subscrição
Dicas para Iniciantes
- Experimente a aula gratuita antes de escolher o plano
- Comece com Pilates para melhorar postura e consciência corporal
- Combine Yoga e treino individual para equilíbrio corpo-mente
- Participe regularmente para criar uma rotina sustentável
Contactos Zenemotion
Zenemotion – Porto – Av. do Parque, nº 327, 4100-376 Porto
E-mail:
Telefone –
Horários
- Segunda a Sexta: 07.00h – 21.00h
- Sábados: 10.00h-13.00h / 16.00h – 19.00h
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Localização do Zenemotion Porto
O Zenemotion – Mind Your Body é ideal para quem procura uma abordagem consciente ao exercício, com foco em equilíbrio entre corpo e mente. Com turmas pequenas, atenção personalizada e um ambiente acolhedor, representa uma excelente escolha no Porto para Pilates, Yoga e bem-estar.
Para mais informações deverá contactar o ginásio através dos contactos acima mencionados.
As imagens e logotipos apresentados neste artigo são propriedade exclusiva da marca mencionada e estão protegidos por direitos de autor.
Podem dizer quais são as aulas que o ginásio oferece e a que dias?
Desejo melhorar a coordenação e equilíbrio, dão aulas de ginástica para tal efeito? Obrigada
As aulas online são perfeitas para quem trabalha em casa e tem horários bastantes apertados, consigo “encaixar” as aulas e são um raio de sol nos meus dias, obrigada.