Sets Fitness Studio

Sobre Sets Fitness Studio

O projeto SETS surgiu da necessidade de ir de encontro a um serviço de excelência em termos de Treino Personalizado, garantindo um serviço de avaliação, prescrição, acompanhamento e controlo da atividade física adequado, adaptado e individualizado, num ambiente acolhedor e confortável. Dispomos de uma equipa de Personal Trainers qualificados que o irão apoiar a superar os seus objetivos!

Serviços

Treino Personalizado

Durante a sessão de treino, o treinador disponibiliza toda a sua atenção apenas a um cliente. Trata-se de um treino individualizado e específico, prescrito de forma adequada e adaptada às caraterísticas e objetivos de cada indivíduo, permitindo uma maior supervisão, segurança e variabilidade na realização dos exercícios.

Treino de grupo

Treino dirigido até um máximo de 4 indivíduos, habitualmente familiares ou amigos, que podem ter ou não os mesmos objetivos, mas que pelo treino conjunto, garantem um elevado grau de compromisso e motivação na realização das atividades. Apesar de ser um treino em grupo, com dinâmica, parceria e competitividade, mantém o foco na correção, segurança e concretização de objetivos individuais.

Avaliação Física

Todos os clientes cumprem inicialmente os seguintes procedimentos de avaliação para posterior prescrição, acompanhamento e orientação:

• – Anamnese (Clínica, Desportiva, Familiar, Psicológica e Nutricional)
• – Estratificação de Risco
• – Avaliação antropométrica e composição corporal
• – Avaliação Postural
• – Avaliação da aptidão cardiorrespiratória
• – Avaliação da aptidão muscular
• – Avaliação de flexibilidade
• – Plano de treino

Nutrição

Todos os clientes cumprem inicialmente os seguintes procedimentos de avaliação para posterior prescrição, acompanhamento e orientação:

• Avaliação alimentar
• Definição de metas e objetivos
• Elaboração do plano alimentar personalizado
• Calendarização de reavaliação

Programas

Seja qual for o teu objetivo, nós temos o programa ideal para ti!

• CONDIÇÃO FÍSICA GERAL DE BASE
• HIPERTROFIA
• PERDA DE GORDURA
• PREPARAÇÃO DESPORTIVA
• REEDUCAÇÃO CORPORAL E POSTURAL
• IDOSOS
• CRIANÇAS E ADOLESCENTES
• PRÉ E PÓS-PARTO

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Morada: Rua Dr. José Girão Pereira, Lote 2, 2B, 4A, 3810-277 São Bernardo, Aveiro
Telefone: 234 133 727
E-Mail: [email protected]

Horário

Segunda / Sexta: 07:00-22:00
Sábado: 08:00-13:00
Domingo: Encerrado

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Fotos Sets Fitness Studio

Mapa Sets Fitness Studio em Aveiro

A atividade física no ginásio é muito mais do que um simples exercício. É um compromisso com o seu bem-estar, um investimento na sua saúde e uma oportunidade de superação. Cada treino é uma chance de melhorar a sua força, aumentar a energia e reduzir o stress do dia a dia. 

No ginásio Sets Fitness Studio em Aveiro, encontra a motivação certa, um ambiente que o desafia a ir mais além e o apoia a alcançar os seus objetivos, seja para ganhar massa muscular, perder peso ou simplesmente manter-se ativo e saudável. 

A atividade física não só melhora a sua forma física, como também contribui para a saúde mental, ajudando a combater a ansiedade e a melhorar o humor. 

Com o apoio de profissionais especializados, poderá seguir um plano personalizado que se adapta às suas necessidades e objetivos. A cada treino, verá os resultados surgirem, aumentando a sua confiança e auto-estima. Não espere mais para cuidar de si: no ginásio, o seu corpo e mente agradecem!

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