Sets Fitness Studio

SETS Fitness Studio: O Melhor Estúdio de Fitness em Aveiro para Treino Personalizado e Aulas de Grupo

O projeto SETS surgiu da necessidade de ir de encontro a um serviço de excelência em termos de Treino Personalizado, garantindo um serviço de avaliação, prescrição, acompanhamento e controlo da atividade física adequado, adaptado e individualizado, num ambiente acolhedor e confortável. Dispomos de uma equipa de Personal Trainers qualificados que o irão apoiar a superar os seus objetivos!

Se procura um estúdio de fitness em Aveiro que ofereça treino personalizado, aulas de grupo e acompanhamento profissional, o SETS Fitness Studio é a escolha ideal. Com uma equipa qualificada e um ambiente acolhedor, este espaço foi criado para ajudar cada cliente a alcançar os seus objetivos de saúde e bem-estar.

Serviços no Sets Fitness Studio

Treino Personalizado

Durante a sessão de treino, o treinador disponibiliza toda a sua atenção apenas a um cliente. Trata-se de um treino individualizado e específico, prescrito de forma adequada e adaptada às caraterísticas e objetivos de cada indivíduo, permitindo uma maior supervisão, segurança e variabilidade na realização dos exercícios.

Treino de grupo

Treino dirigido até um máximo de 4 indivíduos, habitualmente familiares ou amigos, que podem ter ou não os mesmos objetivos, mas que pelo treino conjunto, garantem um elevado grau de compromisso e motivação na realização das atividades. Apesar de ser um treino em grupo, com dinâmica, parceria e competitividade, mantém o foco na correção, segurança e concretização de objetivos individuais.

Avaliação Física

Todos os clientes cumprem inicialmente os seguintes procedimentos de avaliação para posterior prescrição, acompanhamento e orientação:

• Anamnese (Clínica, Desportiva, Familiar, Psicológica e Nutricional)
• Estratificação de Risco
• Avaliação antropométrica e composição corporal
• Avaliação Postural
• Avaliação da aptidão cardiorrespiratória
• Avaliação da aptidão muscular
• Avaliação de flexibilidade
• Plano de treino

Nutrição

Todos os clientes cumprem inicialmente os seguintes procedimentos de avaliação para posterior prescrição, acompanhamento e orientação:

• Avaliação alimentar
• Definição de metas e objetivos
• Elaboração do plano alimentar personalizado
• Calendarização de reavaliação

Programas

Seja qual for o teu objetivo, nós temos o programa ideal para ti!

• CONDIÇÃO FÍSICA GERAL DE BASE
• HIPERTROFIA
• PERDA DE GORDURA
• PREPARAÇÃO DESPORTIVA
• REEDUCAÇÃO CORPORAL E POSTURAL
• IDOSOS
• CRIANÇAS E ADOLESCENTES
• PRÉ E PÓS-PARTO

Contactos Sets Fitness Studio

Morada: Rua Dr. José Girão Pereira, Lote 2, 2B, 4A, 3810-277 São Bernardo, Aveiro
Telefone: 234 133 727
E-Mail: [email protected]

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Horário funcionamento

Segunda / Sexta: 07:00-22:00
Sábado: 08:00-13:00
Domingo: Encerrado

Porquê Escolher o SETS Fitness Studio?

O SETS Fitness Studio diferencia-se pelo seu compromisso com um acompanhamento próximo e eficaz, garantindo que cada treino seja adaptado às necessidades individuais dos seus clientes. Com foco na motivação e progresso, este estúdio é ideal tanto para quem está a começar como para quem já treina regularmente.

Serviços Disponíveis

• Treino Personalizado: Planos de treino individualizados para garantir resultados eficazes e seguros.
• Aulas de Grupo: Modalidades dinâmicas e motivadoras para melhorar a resistência, força e mobilidade.
• Avaliação Física: Análise detalhada da condição física atual para um planeamento adequado e progressivo.

Benefícios de Treinar no SETS Fitness Studio

• Acompanhamento Profissional: Equipa especializada para garantir um treino seguro e eficiente.
• Treino Adaptado: Personalização do treino consoante os objetivos e condição física de cada cliente.
• Ambiente Motivador: Estúdio acolhedor, onde cada treino se torna uma experiência única.

Mapa Sets Fitness Studio em Aveiro

A atividade física no ginásio é muito mais do que um simples exercício. É um compromisso com o seu bem-estar, um investimento na sua saúde e uma oportunidade de superação. Cada treino é uma chance de melhorar a sua força, aumentar a energia e reduzir o stress do dia a dia. 

No ginásio Sets Fitness Studio em Aveiro, encontra a motivação certa, um ambiente que o desafia a ir mais além e o apoia a alcançar os seus objetivos, seja para ganhar massa muscular, perder peso ou simplesmente manter-se ativo e saudável. 

A atividade física não só melhora a sua forma física, como também contribui para a saúde mental, ajudando a combater a ansiedade e a melhorar o humor. 

Com o apoio de profissionais especializados, poderá seguir um plano personalizado que se adapta às suas necessidades e objetivos. A cada treino, verá os resultados surgirem, aumentando a sua confiança e auto-estima. Não espere mais para cuidar de si: no ginásio, o seu corpo e mente agradecem!

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Para mais informações deverá contactar o ginásio através dos contactos acima mencionados.
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