Sobre o ginásio Fitcoach
Fitcoach é um Estúdio de Treino Personalizado. Dedicámo-nos ao serviço de Treino Individualizado ou Pequenos Grupos (2-4). No nosso Espaço terás o privilégio de encontrar um atendimento Exclusivo para que assim te possas preparar e atingir a tua MELHOR VERSÃO!
O desenvolvimento e dinamização de novos estilos de vida associados a mudança de hábitos alimentares e ao desenvolvimento humano, abrangendo transversalmente toda a sociedade. Fomentamos todo o desenvolvimento psicomotor dos nossos clientes.
Se o teu objetivo for evoluir em qualquer área do teu bem-estar, deverás estar disponível para te tornar mais ativo, adaptar alguns princípios de nutrição e mudar algumas rotinas no teu dia-a-dia, incutindo hábitos mais saudáveis. Acredita que só assim ficarás mais perto dos teus objetivos! Seja ao nível de perda de peso, força, ganhos de massa muscular, mais ágil, maior auto-estima ou mais saúde e bem-estar geral.
Serviços
Treino Personalizado
O treino personalizado é um treino onde se têm em conta todos os objetivos e necessidades específicas do indivíduo, traçando um plano seguro, motivante, com acompanhamento personalizado e muito eficaz.
Esta eficácia resulta de um acompanhamento dedicado por parte do treinador que, transmite uma motivação extra durante o treino, que pode ser feito uma, duas ou três vezes por semana.
Quais as vantagens de ter um PT?
SEGURANÇA: com o PT sabe que está a executar os movimentos corretamente, minimizando desta forma o risco de lesões.
CONFIANÇA: tendo um acompanhamento permanente e personalizado confere-lhe maior sensação de confiança, o que faz com que possa desfrutar melhor do Treino.
COMPROMISSO: a marcação de dia e hora é feito de acordo com a sua disponibilidade.
EXCLUSIVIDADE: o Treino é feito apenas a pensar nas suas necessidades e objetivos.
MOTIVAÇÃO: consegue-se um maior compromisso pessoal de empenho e disciplina.
RESULTADOS: é o nosso foco, a nossa missão.
VARIEDADE: definimos um treino de acordo com as tuas necessidades, gostos e que mais resultados te irão dar.
HIT EMS
O HIT EMS é um método que combina a tecnologia com exercícios ativos de forma a ajudar a desenvolver e a tonificar os músculos. O treino consiste na realização de exercícios de fortalecimento com uma roupa específica conectada a uma máquina de eletroestimulação. Este sistema faz com que o desenvolvimento e a tonificação muscular seja dez vezes superior a realização de atividade física de forma isolada. A eficácia do treino deve-se à estimulação simultânea de todo o corpo, por isso o tempo médio de treino é seis vezes inferior ao do treino convencional. Com sessões de 25 minutos semanais conseguimos atingir resultados surpreendentes nas 10 primeiras sessões.
Como funciona o HIT EMS?
Durante o tratamento os movimentos suaves efetuados são potenciados pela eletroestimulação permitindo um metabolismo 10 vezes mais acelerado que um exercício normal.
Esta tecnologia permite trabalhar de forma simultânea cerca de 90% dos músculos do corpo num regime de alta intensidade – 30-40 contrações por segundo em cada músculo num total de cerca de 40.000 contrações musculares numa de sessão de 25 minutos. A intensidade do treino é adaptada a cada pessoa permitindo o máximo conforto.
Após o treino, e graças ao efeito de aceleração do metabolismo, a musculatura encontra-se em “funcionamento” durante um período estendido permitindo alargar os benefícios e resultados alcançados muito para além do tempo da sessão.
Morada: Rua Rancho das Cantarinhas 114, 3080-250 Figueira da Foz
Telefone: 233 096 789
E-Mail: [email protected]
Horário:
Segunda / Sexta: 06:30–21:30
Sábado: 06:30–14:00 / 15:00–18:00
Domingo: Encerrado
Página Web| Facebook| Contactos
Fotos Fitcoach – Figueira da Foz
Mapa Fitcoach – Figueira da Foz
Frequentar um ginásio é uma das melhores maneiras de manter o corpo e a mente saudáveis. Na Figueira da Foz, existem inúmeras opções para quem deseja começar a praticar exercício físico.
Além disso, os ginásios oferecem inúmeros benefícios, como a melhoria da saúde, o aumento da auto-estima e o alívio do stress.
Todos sabemos que existem muitos benefícios ao frequentar um ginásio. Mas porque é que se vai ao ginásio? Para ter boa física, parecer mais jovem, e manter-se em forma? Ou apenas porque todos os outros também lá vão? Não importa qual é a razão, mas os benefícios das idas ao ginásio.
O treino no ginásio é mais benéfico do que o treino em casa. Em casa, não se sabe se se está a fazer o trabalho certo ou não. Um treino de ginásio tornar-lhe-á uma pessoa mais produtiva em todos os sentidos, como físico, psicológico e social.
Bom dia, têm opções de acompanhamento nutricional ou programas de dieta?
Os preços deste ginásio são muito razoáveis em comparação com outros locais. Estou feliz por encontrar um lugar tão bom.
Boa tardem se quiser fazer HIT EMS só é possível? Obrigada