A ACADEMIA DO PRO oferece-te um espaço descontraído, equipado com vários equipamentos modernos e algumas novas modalidades para que estejas sempre em forma. Aqui terás a oportunidade de desenvolver as tuas competências técnicas desportivas, com um acompanhamento especializado e individualizado.
MODALIDADES
GAP
Treino de resistência para tonificar a região dos glúteos, abdominal e pernas.
YOGA
Trabalha o corpo e a mente, através de disciplinas tradicionais de quem a pratica.
SCHWINN CYCLING
Treino em grupo de alta intensidade com recurso a bicicletas.
LOCAL GLÚTEOS
Treino centrado nos músculos dos glúteos.
CROSS TRAINING
Treino de força e condicionamento físico baseado em movimentos feitos em alta intensidade e constantemente variados.
CARDIOFIT
Treino com o objetivo de aumentar o condicionamento físico geral e fortalecimento do core.
KETTLEBELL TRAINING
Sequência de exercícios dinâmicos com esfera de ferro até à exaustão para aumentar a resistência física.
FUNCIONAL CORE
Exercícios com o Core (a região próxima ao umbigo) músculos abdominais e da região lombar.
PILATES
Exercícios realizados no solo ou em equipamentos exclusivos, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente.
STRETCHING
Exercícios de alongamentos que consiste em alongar os diversos músculos do corpo.
PUMP
Treino em alta intensidade.
Morada: Parque de Campismo “Peniche Praia”, Estrada Marginal Norte
Telefone: 963 929 378
E-Mail: [email protected]
2ª Feira a 6ª Feira: 7h00 – 21h30
Sábados: 9h00 – 14h00
Domingo: Encerrado
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Frequentar um ginásio é uma das melhores maneiras de manter o corpo e a mente saudáveis. Em Peniche, existem inúmeras opções para quem deseja começar a praticar exercício físico.
Além disso, os ginásios oferecem inúmeros benefícios, como a melhoria da saúde, o aumento da auto-estima e o alívio do stress.
Todos sabemos que existem muitos benefícios ao frequentar um ginásio. Mas porque é que se vai ao ginásio? Para ter boa física, parecer mais jovem, e manter-se em forma? Ou apenas porque todos os outros também lá vão? Não importa qual é a razão, mas os benefícios das idas ao ginásio.
O treino no ginásio é mais benéfico do que o treino em casa. Em casa, não se sabe se se está a fazer o trabalho certo ou não. Um treino de ginásio tornar-lhe-á uma pessoa mais produtiva em todos os sentidos, como físico, psicológico e social.
Boa tarde, preciso de um programa de treino específico, melhorar a postura e prevenir dores nas costas, o ginásio oferece isso?
Bom dia
Estou interessada só nas aulas de yoga e pilates, é possível fazer só estas duas modalidades? e os preços?
Adoro a vista para o exterior, treino com mais vontade!