NUNCA SALTE O DIA DE PERNAS.
Há a uma parte do nosso corpo que é bastante difícil de treinar: as pernas.
Há inúmeras piadas e analogias entre o treino de pernas e um “andar novo” tal o estado que normalmente se fica num treino a sério de pernas com carga.
Não exagere nos pesos. Enquanto principiante, quanto mais leve, melhor.
É mais importante que aprenda a efectuar os movimentos correctamente desde o início.
Maus hábitos são difíceis de quebrar.
O treino que mais gosto de fazer duas vezes por semana, treino de pernas.
Treino de pernas, agachamentos, bora treinar!
Treino de pernas importantissimo
Gosto imenso de treinar pernas, mas nunca descurar as restantes partes do corpo.